Intervalle kann ich auch draussen fahren. Das mache ich im Sommer ja auch.

PS.: Die neue Forenfarbe jefällt mir jetzt janz jut :-)

Ja nä? Irgendwie erwachsener.
Man könnt auch sagen, 'ergraut'...:Cheese:

40 ist das neue 30... Also... alles immer noch im hellgrauen Bereich :Cheese:

Ich war heute auch mal wieder am Chlor riechen. Habe heute auch endlich mal den Anzug anprobiert. Er schwimmt sich super... aber wie gesagt... sieht nur gut aus, wenn ich den Bauch einziehe. Ohne Bein steht mir definitiv besser. Die nächste Schwimmklamotte wird also wieder ein janz normaler 08-15 ohne Bein Anzug.

Ich war heute ganz allein da und hatte deshalb eine Bahn für mich allein. Iss schon verdammt hart. Leben am Limit. :cool: :Cheese:

Ich habe es heute tatsächlich wieder in die Schwimmhalle geschafft. Ick bin ja fast schon stolz uff mir :Cheese:

Das wichtigste: Ich habe keine Schulterprobleme gehabt. Es war heute das zweite Training mit Programm. Das allerdings war dafür vielleicht ein bisschen zu ambitioniert (man könnte auch sagen... gnadenlos völlig total bescheuerte Überschätzung oder aber diese "wenns weniger ist biste ne Uschi" - Denkweise).

Egal... fürs zweite richtige Schwimmen wars ganz in Ordnung. Es fehlt massiv an Kraft und Beweglichkeit. Ich bin so langsam wie noch nie. Aber nicht so schlimm. Ein bisschen schneller wird es vielleicht ja doch wieder in der nächsten Saison.

Wahrscheinlich werde ich morgen ganz schlimmen Muskelkater haben. Ich habe mich heute ganz schön gequält...

PS.: In Sachen Essen habe ich heute dem Büro-Kuchen getrotzt und nichts davon gegessen. Immerhin. Ich werde es in den kommenden Wochen mal mit dem intermittierenden Fasten probieren. Allerdings nicht so streng... 2 Mahlzeiten am Tag, möglichst spät frühstücken und früh Abendessen... Mal gucken, was passiert. Falls es zu heftig ist, stelle ich eben wieder etwas um auf 2 Fastentage pro Woche.

Eigentlich bin ich ja der totale Fischverweigerer. Ich habe wohl als Kind ganz schreckliche Fischerfahrungen gemacht und weigerte mich seit dem, Fisch zu essen. Heute weiß ich nicht mehr, was konkret der Anlass dafür war. Es ist nur eine ganz vage, sehr lückenhafte Erinnerung, gekoppelt mit den ekligsten Geschmack, den man sich vorstellen kann. Abgestandene Algen aus dem Meer.

Seit einiger Zeit schon, versuche ich von Zeit zu Zeit dieses alte Muster aufzubrechen, indem ich mich ganz vorsichtig an Fisch heran wage. Das Gelingen ist abhängig von der Tagesform. Heute fühlte ich mich so gut, dass ich es drauf ankommen lies. Ganz oder gar nicht.

Heute gab es also Lachsfilet aus dem Ofen mit Knoblauch, etwas Öl, Zitronensaft. Eigentlich sollen da noch Kapern oben drauf. Die hatte ich nicht da. Ich habe das Ganze noch mit etwas Balsamico Creme verfeinert. Dazu gab es ganz klassisch Spinat. Völlig überraschend hat es mir sogar geschmeckt. Nur irgendwie liegt es schwer im Magen. Mir ist so latent schlecht. Mit Moskau habe ich aber noch nicht telefoniert ;D Alles Kopfsache :Cheese: weil es hat ja geschmeckt. :Blumen:

Ach ja... trainiert habe ich heute auch. Ich war mit Babsi Baldini unterwegs bei ziemlich heftigem Wind. Ich bekomme ums Verrecken den Schnellspanner hinten nicht auf. Keine Chance. Also bin ich heute noch mal ganz posermäßig und übelst lahm mit dem WK-Laufradsatz unterwegs gewesen. Auf dem Hinweg hatte ich Gegenwind.

Langsam frustrieren mich die ganzen E-Bikes unterwegs. Heute war auch wieder so einer vor mir... Es ging leicht bergan bei gutem Gegenwind. Ich kam und kam einfach nicht näher heran. Man sah ganz genau, dass das en Stadtrad war. Der Radler machte aber ne Pause im nächsten Dorf. Da sah ich ihn... den Motor. :o Was mich etwas irritiert ist, dass auch ziemlich junge Leute so ein E-Bike fahren... immer mit Motor an. Ist das die Pseudo-Sport-Fraktion? Hey ich fahre Fahrrad? Hmmmh...

In solchen Fällen hilft meist eine Hebelverlängerung. Eine Anleitung gibt es hier. :Lachanfall:

Hihi :Cheese:

Tja... naja... ich habe leider kein Rohr da... :(

Kein Rohr? Oha! Ich dachte aber auch eher an den "Engländer"... :Lachanfall: