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garuda 20.02.2009 08:28
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (32 - 111.0km - 5) - ?
  3. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  4. dagro (26 - 66,8km - 5) - stille Wasser gründen tief
  5. Joerg aus Hattingen (25 - 75.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (24 - 49.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (23 - 62,1km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (22- 52,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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dagro 20.02.2009 10:38
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (32 - 111.0km - 5) - ?
  3. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. Joerg aus Hattingen (25 - 75.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (24 - 49.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (23 - 62,1km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (22- 52,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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lonerunner 20.02.2009 15:21
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (32 - 111.0km - 5) - ?
  3. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. Joerg aus Hattingen (25 - 75.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (23 - 62,1km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (22- 52,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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qbz 20.02.2009 16:25
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (33 - 114.0km - 5) - ?
  3. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. Joerg aus Hattingen (25 - 75.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (23 - 62,1km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (22- 52,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, 5*200 (100 K-Beine, 100 K-Arme) , 5*200 Lagen, 200 B, 4*50 Delphin, 200 aus = 3,0

-qbz

lonerunner 20.02.2009 16:51
@qbz 1114km, da ist wohl das Komma verrutscht:Huhu:

qbz 20.02.2009 17:00
Zitat:
Zitat von lonerunner (Beitrag 195659)
@qbz 1114km, da ist wohl das Komma verrutscht:Huhu:
danke, der Finger war wohl zu müde vom Schwimmen, er ruhte sich auf der 1 aus :-) .

-qbz

Wandergsellin 20.02.2009 17:40
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (33 - 114.0km - 5) - ?
  3. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. Joerg aus Hattingen (25 - 75.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
  9. Ausdauerjunkie (22- 52,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ausdauerjunkie 20.02.2009 22:10
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"

21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten - Gesamt-Meter - "Einheiten pro Woche-PB") - Ziele/Bemerkungen
  1. Flow (38 - 48,9 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
  2. qbz (33 - 114.0km - 5) - ?
  3. dagro (27 - 69,2km - 5) - stille Wasser gründen tief
  4. *JO* (26 - 67,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  5. Joerg aus Hattingen (25 - 75.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
  6. lonerunner (25 - 52.6km - 4) - Rückwärtsschwimmer
  7. Wandergsellin (24 - 65,2km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
  8. Ausdauerjunkie (23 - 54,6km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
  9. Neonhelm (22 - 58.9km - 3) - Haubentaucher
  10. felix__w (21 - 52.9km - 4) - schneller werden
  11. Axel (20 - 44.7km - 4) - invalider Schwimmer
  12. Garuda (18 - 41.7km - 0) - Freitaucherin
  13. engelchen (18- 41.4km - 3) - Ex-brustschwimmer
  14. huck (14 - 24.7 km - 3) - freischwimmer
  15. Jörrrch (13 - 32.3km - 2) - SUB 1 für 2009
  16. PippiLangstrumpf (13 - 20.6 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
  17. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
  18. Kurzer85 (10 - 24.1km - 0) - !
  19. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
  20. Speedy Gonzales (8 - 12,0 km - 2) - Bademeister
  21. Rather-Lutz (7 - 12.6km - 0) -
  22. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
  23. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
  24. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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