Da muß ich mal meine guten Vorsätze fragen ... :)




Die waren die Woche ohne mich in der Schwimmhalle ... :Cheese:

Könnte im Übrigen sein, daß ich die Vorsätze in absehbarer Zeit tatsächlich mal begleite ... :cool:

Eigentlich © wollte ich ja unverzüglich wieder in seriöses Lauftraining einsteigen.
Nun habe ich mir vor ~2h aber erstmal den rechten Fuß abgebrochen ... :Traurig: ... und möglicherweise schwimmt es sich einbeinig besser als es sich läuft ... :)

Wenn die Schnellschwimmbahn zu stark frequentiert ist, verwerfe ich das Programm und schwimme Dauerschleife. Wir haben Rechtsschwimm bzw. Kreisverkehr auf der Bahn. Da ist es am einfachsten, wenn man Dauerschwimmt. 30min. Freistil und 30min. Freistil mit pullbuoy.

Ich stress mich nicht mehr und überhole ohne zu zögern. Das ist akzeptiert bei uns.

Im Moment schwimme ich das Dauerschleifending sogar ganz gerne und auch bei freier Bahn.

Oh, das kann schmerzen. Gute Heilung :Blumen:

Schwimmen, besser nicht. Denk an die Gefahren !

gute Besserung

Ja, danke ... :)

Mal sehen, wie es morgen aussieht ... :-((

Danke ... :Huhu:

Die Winter '19/'20-Superstar-Schwimmer

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. robaat - (30/82,1/7/8,1) - 50er Bestzeit steht, jetzt: Umfang :dresche - ★★☆
2. Schlumpf2017 - (29/128,5/6/8,5) - biete 300 - ★★★★★★
3. FlyLive - (23/85,8/5/7,15) - sternhagelblau schwimmen - ★★★
4. Rennente - (23/58,4/12/1,6) - nix kaputt machen und mehr als 31 Einheiten - ★☆
5. schnodo - (20/59/5/0) - Chiemsee 2020, das Auge schwimmt auch mit - ★★★
6. Nole#01 - (18/51,2/4/3,0) - einen Stern erschwimmen - ★★
7. bergen - (18/33.0/5/2.2) - schwimmen, schwimmen, schwimmen
8. TriMiDi - (18/27/4/2)
9. dr_big - (15/22,2/4/0) - hauptsache überlebt
10. Uruman - (14/38,7/4/6,4) - Kontinuität erreichen
11. handbremse - (13/23,9/3/1,7) - 28 Einheiten
12. illdie4u - (11/23,6/3/2,1)
13. wutzel - (11/16,6/4/4,7)
14. FMMT - (10/39,0/4/3) - ★
15. moorii - (10/26,4/2/5,3)
16. Mamoarmin - (10/23,8/5/0)
17. Körbel - (10/20,3/4/4,8) - Mal schauen ob die Schulter das mitmacht
18. Tijoe - (9/19,8/2,4/2,2)
19. hali gali - (9/10/3/0)
20. badenonkel28 - (8/21,1/1/2) - endlich wieder Wasser
21. Coriande - (8/11,2/2/3,2) - Sunrise Swim Nr. 2
22. hanse987 - (7/19,6/2/2,6) - mal wieder dabei
23. formliquide - (6/17,5/2/5) - läuft
24. poldi - (6/6/2/0)
25. kullerich - (5/12,1/3/0) - im Hallenbad vom See träumen
26. Thomas W. - (5/8,9/2/0)-3 mal die Woche in Summe 7k
27. Pablo1305 - (4/9,6/2/0) - Ziel: 25 Einheiten
28. Lucie - (3/4/2/0) - irgendwie mal wieder ins Wasser kommen...
29. Trimichi - (2/4,2/1/0) - im Schwimmmotivationstief...
30. Doakes - (2/4,05/1/0) - mal gucken was das wird :Huhu:
31. Flow - (0/0/0/0) - :-((

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert

In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****