Oh das wär ja prima :-)

Heute 3x1000 (bzw. 3x973m).

Ohne auf die Uhr zu sehen seh ich jetzt im Nachhinein: 3x exakt 3:25, also etwa 3:31min/km

Fühlte sich gar nicht mal so schlecht an! Danach noch 10 Minuten Bauch und Liegestütze und dann ab nach hause.

Strava: https://www.strava.com/activities/1547145738

Ich verfolge deinen Blog hier nur so ein bisschen nebenher, aber ich merke das du in einem ähnlichen Bereich läufst wie ich. Werde am Sonntag auch den HM beim Big25 angehen.
Hatte mir vorgenommen so in 3:50min anzulaufen und mal schauen was geht.

Vielleicht findet sich ja eine Gruppe? :Huhu:

Viel Erfolg! Ich werde mich hüten deutlich schneller als 4min/km zu starten :-)

So, hab nen Tacho gefunden um das Laufband einzustellen. Ginge spät in Verbindung mit der Neo Rolle super einfach. Nur sobald die Rolle läuft scheint irgendwas das Signal vom Magnet zum Tacho zu stören (Wireless). Sobald ich das Vorderrad vom Laufband anhebe geht der Tacho wieder an ...

kannst du den Blog Titel mal umbenennen (lassen) ?

Der Pimpf ist raus und was im Herbst ist, interessiert eh keine S...
Vor allem wie soll er da ne Chance haben, wenn du auf 1:18er Niveau bist?

Wenn es denn überhaupt von Interesse ist, was ein langweiliger Halbmarathonläufer so macht, würde ich zu einem neuen, eigenen Blog tendieren. Der Blog hier ist ja quasi am Sonntag erledigt und könnte bei bedarf wieder hochgeholt werden.

Dass du mir mittlerweile ne 1:18 zutraust nehme ich mal wohlwollend zur Kenntnis!

Vielleicht mach ich eher was allgemeines, ohne konkretes Hauptziel, hatte ja schon genug Blogs (wenn’s um ne sub3 ginge, wäre da ja tatsächlich noch einer, den man wiederbeleben könnte :Cheese:)

Das Laufband ist nun eingestellt.

Interessant ist: es schafft Tatsache gute 25-26kmh (die ich nicht brauche). Leider lässt es sich nicht so kalibrieren, dass jedes Tempo von 10-20kmh der Realität entspricht. Je schneller es wird, desto mehr Tempo geht real verloren.

Nun hab ich bei 10-12kmh real etwa 0,5-0,8kmh mehr, bei 15-16kmh passt es (TDL) und 20kmh sind dann etwa 18,5kmh. Maximum 20kmh was etwa den 200er Intervalle. Entsprechen. Werde mir dann wohl ne Tabelle hinhängen bei Bedarf, vor Winter werde ich da aber eh bestenfalls mal nen DL drauf machen, ansonsten nutzt meine Frau das wohl intensiver.

Jaaaa er lebt noch, startet aber nicht. Aber heute gehts ja nicht um mich.

Supi, wie die Hummel trotz Problemen eine gute Form aufgebaut hat. Auch wenn er maximal 4er Schnitt sieht schätze ich mal eine 1:23:12 für ihn.

Viel Erfolg!

Superpimpf

Danke )

Da bist du etwas optimistischer als ich. Ganz realistisch betrachtet wäre heute wohl eine 1:24-1:26 eine sehr akzeptables Ergebnis. Die letzten Wochen hab ich zu sehr geschludert bzw. hat es vor allem an Tempoeinheiten gefehlt.

Gegenüber April sollte ich eigentlich eine leicht bessere Ausdauer haben, auch dank der 100km Woche letztens. Dafür fehlt es an Tempohärte. Plus, und auch da bin ich selbst dran schuld, hab ich mit 76kg heute aus aktueller Sicht relativ viel Gewicht (früher hätte ich mich über 76kg gefreut).

Wir werden es ja bald wissen. 4er Schnitt sollte/könnte/müsste drin sein, zumindest bis km10 :Cheese:

Viel Erfolg heute!! :Huhu: