Ein kleiner Wettkampfbericht
 

Vorab: ich bin mit meinem Ergebnis sehr zufrieden, Bestzeit um 10.5 Minuten verbessert, auch in allen 3 Disziplinen Einzelbestzeiten, sehr schnelle Wechsel, echt top! Nur falls ich unten ab und an zu kritisch mit mir bin...

Swim: Wußte nicht so richtig, wo ich mich einordnen soll. Früher ja immer hinten, jetzt vielleicht nicht vorne, aber zumindest vorderes Drittel. Hat auch ganz gut gepasst. Schlägerei hielt sich in Grenzen und ich kam schnell in einen Rhythmus. Nach der ersten Runde schrie ein Kind zu einem neben mir "du bist 34ter" - das geht doch (bei 153Startern). Mitte der 2ten Runde hab ich dann mein pre-Start Gel fast in den See entleert, konnt es aber verhindern. Und gegen Ende kam ein Ligastarter von hinten (die sind 5min nach uns gestartet) und es war sehr faszinierend, denn kaum hab ich ihn gesehen war er vorne schon wieder weg...

EDIT sagt: Ich war als 24er Mann aus dem Wasser

Zeit am Strand 26:39, erste Runde glaube ich 12:49, also doch bissel langsamer geworden. Aber da ich bisher im Freiwasser noch nie besonders gut war ist das gut so!

T1: Selbstgestoppte Wechselzeit 2:11 (Strand bis auf dem Rad gesessen). Eine Minute davon ist Strand zur Wechselzone - also echt bomben Zeit. Hab heute das erste mal die Socken weggelassen, ging problemlos.

Bike: Ich hatte das Gefühl nicht so richtig Druck aufs Pedal zu bekommen. Schon okay, bin ja auch vorwärts gekommen, aber der richtige "punch" war heute nicht da. Ansonsten nix erwähnenswertes. War windig "wie Sau", hat stellenweise ordentlich am Lenker gezerrt. Gesamt laut Uhr 38.2km/h womit ich noch knapp 1km/h schneller war als ein Freund, der die Altersklasse gewonnen hat. Bin gespannt wenn die Ergebnisse raus sind die wievielte Radzeit ich hab. Zeit 1:01:07 auf 39km.

T2: 55s von vor dem Abstieg bis raus aus der Wechselzone. Ging super.

Run: Nach 300m stand 3:47er Tempo auf der Uhr - upps. der erste km war dann 4:06 - schon eher, aber ich konnte es nicht halten. Gesamt dann 4:18er Schnitt. Es war muskulär einfach nicht mehr drin. :(

Schwimmstrecke war eher zu lang als zu kurz. Ein Freund ist sie nach dem Wettkampf nochmal mit Garmin unter der Badekappe abgeschwommen und da hatte eine Runde 820m, also definitiv mehr als 750m. Radstrecke war einen km zu kurz und Laufstzrecke 100 bis 200m zu lang.

Fazit: Freiwasserschwimmen geht so lala, Radfahren hole ich die Geschwindigkeit nur aus quälbereiter Kurbelei, so richtig Druck fehlt - da muss ordentlich Krafttraining ran in Zukunft und Laufen geht so. Meine "Befürchtung", dass ich vor 2 Wochen in topform war bestätigte sich heute. Aber trotzdem - alles supi :)

siehe oben - aber deine Idee mit 50min Laufen hab ich ja vorher schon nicht für möglich gehalten.

eine? :confused:



:Lachen2:

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im nächsten Beitrag noch ein paar Bilder (meine Freundin hat über 400 gemacht :bussi: :Liebe: )

Bilder :)

1: Die Experten (rechts der Carlos, links der Pimpf)
2: beschleunigen nach dem Wendepunkt - Pimpf
3: beschleunigen nach dem Wendepunkt - Carlos
4: Ziel I
5: Ziel II - wie war das mit dem Witz, das ein Triathlet die Uhr stoppt wenn er hinfällt... :Cheese:

Coole Bilder! Seh gar nicht so fett aus wie ich mich fühle :Lachanfall:

Wenn noch ein paar ansehliche von mir dabei sind, schick mal per Mail bitte :)

Ich hab auch noch andere :Lachen2: :Cheese: (soll ich? (Katrin hat gesagt ich solls nicht machen...))

Wird eng per Mail, weil sind einige (50 vielleichht) mit dir und bei 6MB pro Bild. Schick sie dir mal per alterhergebrachter Post als CD.

ich bin mir nicht sicher aber irgendwie habt ihr euch jetzt gegenseitig ziemlich "ready gemaked":Cheese:


@Pimpf:
bist du ganz wirklich zufrieden?
Ich meine du hast dich jetzt schließlich 2-3 Monate auf eine KD vorbereitet.
Wenn ich du wäre hätte ich ganz sicher die MD gemacht, dann hättest du eine echte Standortbestimmung.

Gibt es nicht noch was nettes in den nächsten Wochen?
Ich schlag mal Almere vor, ist zwar weit zu fahren aber man muss auch mal über seinen Schatten springen.
Und wenn du da mitmachst, dann schwöre ich dir, dass ich dich "ready make"

JA!

Sicher war nicht alles optimal und die Topform gefühlt vor 2 Wochen natürlich auch doof, aber du mußt auch sehen von welchem Niveau ich komme. Auf Leute wo ich sonst >15min Rückstand hatte waren es heute 5!

Noch was dieses Jahr? Nein. Ab Mitte September Urlaub und das wird Urlaub und nicht wir fahren mal zu Wettkämpfen...

Such dir doch mal was anstrengendes ;) Mich ready zu maken :Lachen2: ist ja für dich nicht wirklich anstrenged

Achso,

Genau weiß ich es zwar nicht, da mit meiner Zeitnahme ja nicht alles glatt gelaufen ist - habe den Transponder in T1 verloren - aber ich war gesamt wohl 13.

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Und zum Wettkampf selber:
Für eine Veranstaltung dieser Größe eine vollgesperrte Radstrecke ist wirklich genial. Auch sonst alle Helfer und Kampfrichter und sonstige Leute super nett und hilfsbereit! Aber beim Finisherbuffet (Äpfel, Bananen, Cola, Wasser) kann sich der Wettkampf von Moritzburg noch was abschneiden... ;)

Mmm, doch!!! :Lachanfall:

...und weg!