Gute Besserung alter Kamikaze...:Huhu:
Hoffentlich bist du schnell wieder in der Reihe.
Lieber das Auto Schrott als die Gräten richtig verbogen....


Ich hab heute dann auch mein persönliches Jammertal wieder verlassen nachdem gestern gar nichts ging...:o

War heute morgen schon um 5:41 Uhr im Wasser, war echt erfrischend...:Cheese:

1h Kraulen, Technik und Intervalle insgesamt 2km.

Na super wenn es dir wieder besser geht! Was habt Ihr denn für klasse Öffnungszeiten im Schwimmbad? Würde mir auch gefallen, aber iss nich...

Heute den 2. Tag die Füße stillgehalten und regeneriert, morgen ist dann Schwimmen nach Plan (Di ist Warmbadetag bei uns in der Halle , da schwimmt es sich nicht so gut und so drehe ich Di-Mi) und einen kleinen Auftaktlauf werde ich machen, schön langsam aber etwas länger, bis max. 1:30, aber eher 1h.

Was ist denn ein Warmebadetag?

Temperatur im Becken mind. 28Grad, eher höher(!) und im Ergebnis ein Bewegungsfreiheit wie in der Robbenkolonie (schieres Fleisch dito).

Tagesmeldung:

Heute Morgen waren 40 min. und 1,2 km schwimmen angesagt. Danach war ich noch 20 min. laufen und morgen geht's dann aufs Rad. Guten Nacht! :Schlafen:

Hi Erikuwe,

hab fürs Schwimmen schon traumhafte Verhältnisse (Dank nochmal an Mauna Kea) :Holzhammer:

Öffnungszeiten:

http://www.svbayer08.de/index.php?module=pagemaster&PAGE_user_op=view_page &PAGE_id=20&MMN_position=56:56

Aber morgens geht schon früher los, gegen halb 6...:liebe053:

Tagesmeldung und Bild
 

So, ich war heute mal fleissig. War 1:30h auf dem Rad unterwegs. Bin eine neue Strecke gefahren. Dies sollte sich als Fehler herausstellen. ich wußte gar nicht, dass es hier soooo viele Berge hat. Habe die Strecke gerade mal bei bikemap eingegeben (http://www.bikemap.net/route/24631). 660 Hm scheint mir fast ein bischen wenig. Die km Angabe stimmt dafür fast. Der Tacho sagte: 40,25 km, 1:30:30; Durchschnitts km/h 26,69; Durchschnitts UPM 72 und eine Max-Geschw. von 74,55 km/h. Insgesamt war die Strecke sehr schwer und schreit nach Wiederholung auch wenn ich geflucht habe.

Dann habe ich gesehen, dass Polar 50 Euro für den Batteriewechel haben will. So teuer war die Uhr neu nicht mal und das Geld habe ich im Moment nicht. Also habe ich einen alten Brustgurt genommen und siehe da, es ging. Allerdings waren die Werte nicht 100%ig genau. Ich hatte also einen Durchschnittspuls von 150 und ein max. Puls von 172 Schlägen. Am Anfang bin ich schön GA1 gefahren und dann kamen die Berge! :cool:

Auf den letzten 4 km habe ich es noch mal krachen lassen. Da bin ich bei einer Trittfrequenz zwischen 80 und 85 mit 42-46 km/h Richtung Heimat gefahren. Das hat richtig spass gemacht. Könnte ich doch nur immer so schnell fahren! :Traurig:

Wenn jemand ein Bild von meinem Auto sehen will, ich stelle es mal als Word-Dokument hinein.

mir fällt gerade noch was ein! Ich bin heute das erste mal in kurzer Hose gefahren! :liebe053: War klasse. Oben dünn und lang bekleidet! So, muss in den KiGA! :Huhu: