PMP, wenn du keine Schmerzen hättest wär das Training zu lasch ;)

Immer weiter so, ich will, dass du dem Flow dann mal zeigen wirst, wie der Hase hüpft...

ich wusste doch das da was anders ist :Lachen2:

aber ganz im Ernst

bin im Juli ganze 3 mal gelaufen
im August 1x und dann verletzt
dann 2h

was aber eindeutig ist und da gebe ich Mauna Kea recht! :cool:

Ausdauertraining....wenn man joggen und radeln gewöhnt ist......
ist nix was explizit trainiert werden müsste

die muskuläre Anpassung, die dauert

aber ob das mit 30min Trainings erreichbar ist?
ich werde es nicht probieren
nicht für Lanza

Gute Entscheidung.

Seh ich anders.
Wenn du dein Potential beim Laufen und Radfahren voll ausschöpfen willst, muss man schon ordentlich was tun.
Siehe auch Arnes Filmbeitrag am Freitag.

Das stimmt natürlich.

Das wäre Leichtsinn.

Radstreckenerkundungswoche gebucht! :)

wann geht's auf die Insel?

21.1-28.1

Brav :Huhu: :Blumen: Bei uns?