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welfe 04.12.2024 14:55
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1765863)
Moin,



das Heidbergbad in Browntown mag ich auch sehr sehr gerne(*) Sehr praktisch wenn man in WF wohnt und in BS arbeitet. Irgend ein Bad hat dann immer auf und/oder liegt am Weg :)

Munter bleiben,

Christian

(*) Nur gibt es hier ab und zu mal Generve mit "sportlichen" Schwimmern, die auf der extra ausgeschilderten Kraulbahn ganz am Rand kilometerweit brusten - weil sie das schon seit 30 Jahren so machen - und sich dann beschweren, wenn sie bei den unvermeidlich häufigen Überholvorgängen nassgespritzt werden oder wenn es beim Überholen eng wird, weil man/frau sich beim brusten nicht die Zehen am Beckenrand eindellen will.
Volle Zustimmung - sowohl zu der Heidbergbadempfehlung als auch zu der "Einschränkung", aber das ist wohl überall so. :Lachen2:

Helmut S 04.12.2024 15:26
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  9. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  12. Hero - (1/2/1/2) -
  13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  14. smu - (1/1,5/1/1,5)
  15. jannjazz - (0/0/0/0) -
  16. hanse987 - (0/0/0/0) -
  17. Antracis - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

Helmut S 04.12.2024 15:32
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1765649)
(Falls es jemanden interessiert(?):

400 ein
8 x 50 m x 1:45 Kraul Beine
3 x 400m Kraul mit 50 Nebenlage alle 100 m, 1:30 Pause
4 x 100 x 2:15 Lagen
100 m Aus
=
2500 m
Ich finde es schon sehr spannend zu sehen, was andere so für Programme schwimmen. Grad von den ausgebildeten Schwimmern kann man sich vielleicht was abschauen oder von denen, die Pläne von Schwimmtrainern haben. Was meint Ihr?

:Blumen:

welfe 04.12.2024 19:45
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  9. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
  10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  12. Hero - (1/2/1/2) -
  13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  14. smu - (1/1,5/1/1,5)
  15. jannjazz - (0/0/0/0) -
  16. hanse987 - (0/0/0/0) -
  17. Antracis - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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welfe 04.12.2024 19:49
Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1765927)
Ich finde es schon sehr spannend zu sehen, was andere so für Programme schwimmen. Grad von den ausgebildeten Schwimmern kann man sich vielleicht was abschauen oder von denen, die Pläne von Schwimmtrainern haben. Was meint Ihr?

:Blumen:
Plan heute Schwimmtraining (der Schwimmer):

300m ein
4x200m: 1) Beine HL; 2) Arme HL, 3) TÜ HL, 4) Lagen
8x75m: 25m Tauchen, 50m schnell
100m locker
8x150m: 1-2) R/Br/K, 3-4) Brust, 5-6) 50m RückenBeine, 100m gL, 7-8) Arme mit Paddels
Sprints nach Ansage
400m locker aus

bellamartha 04.12.2024 20:00
Zitat:
Zitat von welfe (Beitrag 1765954)
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  9. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
  10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  12. Hero - (1/2/1/2) -
  13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  14. smu - (1/1,5/1/1,5)
  15. jannjazz - (0/0/0/0) -
  16. hanse987 - (0/0/0/0) -
  17. Antracis - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Du hast dich falsch einsortiert! Meiner Meinung nach rutscht du auf Platz 2?

steinhardtass 04.12.2024 20:34
Zitat:
Zitat von welfe (Beitrag 1765954)
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
  3. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  4. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  5. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  6. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  7. bellamartha - (1/5/1/5) -
  8. FMMT - (1/4/1/4)
  9. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  10. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
  11. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  12. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  13. Hero - (1/2/1/2) -
  14. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  15. smu - (1/1,5/1/1,5)
  16. jannjazz - (0/0/0/0) -
  17. hanse987 - (0/0/0/0) -
  18. Antracis - (0/0/0/0) -
  19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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bellamartha 04.12.2024 20:58
Leute, rafft ihr es nicht oder ich?
Steunhardtass, meiner Meinung nach gehörst du an die Spitze?


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