So,

weiter geht's.

Woche 3/Tag 3

15-20 km extensiver Dauerlauf

6:26 - 6:41 min/km

Habe heute nach den gestrigen 15km Tempodauerlauf heute ebenfalls wieder einen 15km Lauf absolviert. Jedoch dieses Mal als extensiver Dauerlauf.
Somit bin ich weiterhin im Plan und werde morgen meinen verdienten Pausentag einlegen und wie bereits besprochen ein Athletikprogramm absolvieren.

Schon wieder Pause?

Keine Holzscheite mehr zum Nachlegen. Sorry, nicht böse gemeint, aber bei dem Titel...

Wünsche dem TE, dass es nur aus Zeitgründen keine Updates gab, vermute aber auch anderes.

Idee für den nächsten Anlauf: weniger striktes Plan abarbeiten, mehr laufen nach Spaß. Dann ist man nicht so frustriert wenn zwei Einheiten nicht funktionieren, man mit den Vorgaben nicht mehr klar kommt etc...