Laufen... nicht fallen!
 

Gestern Abend war mal wieder der Moment, wo mir gezeigt wurde was ich alles NICHT kann :dresche (-> Lauftraining...)

Zudem häuft sich die Arbeit und mein Dasein als Feuerpatsche macht mich irre.
Für mich der einzige Weg:
langsamer machen - nicht schneller!
Einen Schritt zurück, ein paar Kohlen weniger in den Dampfkessel und atmen.

Wollte erst meinen Sport und meine Freizeit für die Arbeit canceln und dachte dann:
DAS zahlt dir keiner... dafür gibt es kein Danke und keinen Euro mehr.
Zudem leiste ich die beste Arbeit, wenn Ruhe herrscht.
Erstmal wieder den Grundzustand einstellen und dann wieder auf Touren kommen.

So ein bisschen hat mich das auch das Triathlontraining gelehrt:
3 Sportarten kann man auch nicht gleichzeitig trainieren. Und wenn ich mit dem Kopf nicht im "Hier und Jetzt" bleibe, dann wird es nix.

Gestern Abend habe ich aus der Mediathek den Yoga für Triathleten-Film geguckt und festgestellt, dass die Matte schon viel zu lange in der Ecke liegt.
Außerdem hab ich so lachen müssen über ein paar Sätze, dass ich direkt eine gute Portion Motivation hatte...

Also gibt es morgens jetzt wieder Yoga (wenn kein Frühschwimmen ist).
Nicht nur mir zu liebe. ;)

Schwächeanfall....
 

Nach einem weiteren unerfreulichen Arbeitstag, habe ich mich gestern so richtig aufs indoorcycling gefreut...Aggressionsabbau...
Entsprechend bin ich nach der Stunde vom Rad mehr gefallen (Aggressionen waren leider trotzdem nicht weg), als abgestiegen und hatte auch ein bisschen Sorge, dass ich beim Stabitraining am Abend nur noch als Matte dienen könnte.

Abends gab es dann eine Kombination aus Rumpfstabi und Schultertraining mit Hanteln (Bauch und Beine gibts dazu immer gratis mit eingeflochten :dresche)

Sack Zement!!! Ich weiß nicht wo die gute Frau ihre gute Laune hernimmt, bei so viel Anstrengung!
Aber sie reißt mich immer wieder mit und schafft es, dass ich bis zu allerletzt alles gebe.

NIE!!! IM LEBEN!!! würde ich mich selbst so quälen!!!
Ich mach mir bisschen Sorgen ob ich womöglich einen devoten Zug habe, von dem ich noch nichts wusste ;)

Eigentlich sollte es heute morgen eine kleine Yoga-Einheit geben.
Die Matte lag schon ausgerollt da und ausnahmsweise hat es sich auch der Hund nicht drauf bequem gemacht.
Ich hätte es bis zum Liegen geschafft, aber ich wäre definitiv nicht mehr aufgestanden.

Mein Traum für heute:
einen Träger für meine Arme, weiches Liegen, leise Musik, eine Schnabeltasse...

Leider steht dem ein weiterer hardcore-Arbeitstag im Weg... ächz...

Liebe Su,

das mit den Hardcore-Arbeitstagen kenne ich auch ein wenig (zum Glück muss ich das nicht jeden Tag durchleben). Und ich gebe zu, dass ich danach weder Rumpfstabiknotübungen mit gekreuzten Hanteln an den Beinen (oder andersrum?? :confused: ) machen kann noch die innere Tür dazu bringe, aufs Rad zu steigen... :Lachanfall:

Gestern war ich nur mal ganz lockere, leicht hügelige neunkommanochmalwas km laufen, in einer gemütlichen Gruppe. Ich war permanent letzter, während die anderen fröhlich schnatternd davon trabten. :dresche Bin gefrustet nach Hause, und heute sind die Beine jeweils 10 kg schwerer.

Du kannst also frohlocken - du bist noch gut dabei...

Das mit "letzter" kann ich gut - wobei - am Dienstag im Laufkurs war ich "nur" vorletzter :Cheese:.
Aber: ich war dabei und ich bin die gleiche Strecke gelaufen wie die anderen.
Und ich hätte natürlich nochmal den Einsteigerkurs belegen können, statt mich unter die Fortgeschrittenen zu wagen.
Und wer schneller laufen können will, sollte halt versuchen mit den Schnelleren zu laufen...
Ansonsten mach ich ja auch noch meine Tralala-Läufe. Ohne Uhr und ohne Druck und für mich alleine.
Das bleibt auch erstmal so :)

Das Drumrum-Training finde ich nach wie vor inspirierend und es tut mir einfach gut.
ich winke mal zur Socke rüber, die da ähnlich "bunt gestrickt" :Lachanfall: ist.
Die Wochen in denen ich da pausiert habe, habe ich zeitverzögert echt gemerkt.

Eng getaktet...
 

Nachdem gestern ganz unbedingt Pausentag sein musste, hab ich heute - auf Wunsch von K2 - mit Frühschwimmen gestartet :Liebe:
Solchen Wünschen komme ich doch gerne nach.

Mittlerweile kann ich locker eine 3/4h durchkraulen und es ginge wahrscheinlich noch länger (da muss das Schulkind aber leider raus...).
Nicht im Wettkampftempo und wahrscheinlich auch nur weil die 25m Bahnen sehr viel einfacher zu schwimmen sind wie die 50m Bahnen.

Heute Mittag steht auch ganz unbedingt eine längere Laufrunde an - die Füße wollen nach dem Tag Pause wieder los!!!
Gestern dachte ich noch, dass ich Tage brauche um wieder fit zu sein, aber heute bin ich wieder voller Tatendrang aufgewacht.
Außerdem muss ich dringend noch ein paar Kalorien ablaufen, da heute Abend ein opulentes Mahl bevorsteht.
Habe den ganzen gestrigen Abend in der Küche geschmurgelt und viele "schlanke" indische Gemüsegerichte produziert.
Ich schätze, dass der Frühnebel von heute Morgen eher die Reste der Currywolke aus dem Hause Bee war :Cheese:.

Jetzt noch dringend Kaffeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...

*Wink zurück* :Huhu:
:Lachanfall:

Eine unserer Nicht-Gemeinsamkeiten ganz klar: ICH HASSE KAFFEE!!!! Maximal in Tiramisu ist er geduldet :Cheese:

Ok. Ich opfere mich selbstlos und trinke deinen Kaffee auch ;)

Ansonsten freue ich mich gerade wie irre über meinen ersten Trail-10er seit meiner Verletzungspause.
:liebe053:
Auf alten Pfaden durch den Wald... immer weiter...
Nur der letzte Kilometer kurz vor Zuhause war etwas zäh.

Mal sehen was morgen das Sprunggelenk sagt...

Zwischen Tür und Angel.... ein bisschen Altweibersommer...
 

Man sollte ja denken, dass man am Wochenende endlich Zeit für den Sport hätte....

Immerhin konnte ich wenigstens 2 1/2h mit dem Aluzicklein abhauen und weitere 600Hm im Harzvorland erkunden.
In kurzer Hose und kurzen Armen!!!! 17°C sind perfekt für Berge fahren :Lachen2:

Mir gefällt es da - zum Radeln - von Mal zu Mal besser.
Kleine Straßen, wunderschöne Landschaft (nix los...).
Wohnen möchte ich da aber auf keinen Fall :Cheese:

Wenn jetzt dann jemand mein Hamsterrad von außen aufmacht, werfe ich mich noch auf die Yogamatte und versuche NICHT SOFORT drauf einzuschlafen.
Es lebe die konditionierte Entspannung :Lachanfall: