Mh...

Mit fällts echt schwer die Füße ruhig zu halten.....

So heute morgen ne schlappe 10 zum entspannen gelaufen und Mittags ne kleine Runde KOM Jagd auf Strava.
Solangsam dann die Kurve bekommen um nicht ins Übertraining zu fallen.

Frankfurt t-4 wochen

Gruß

Sash

Wieder was gelernt....

Heute war es dermasen windig, das ich keine Lust hatte zu Laufen, aber dafür mal mit den 82mm Felgen Segeln gegangen. Puh...also im Wettkampf wollt ich das nicht, bei Wind schräg von vorne hat man echt Mühe die Kiste überhaupt auf Kurz zu halten, an Auflieger kaum zu denken.
Naja....die 15km Heimwärts waren dafür recht spaßig mit 44 kmh Schnitt.

Hallo !

Abgerechnet wird zum Schluß.....guter Monat 270km gerannt, 550km geradelt.
Langsam aber sicher fühl ich mich gut vorbereitet für Frankfurt.

Gruß

Sash

Dann halte die Form auch mal gut. Ist ja noch ein paar Tage hin bis zum M

Ja, jetzt nur noch mit Bedacht trainieren.

Huete ein besonderer Tag, mein DTU Abzeichen kam heute. Als ehemals Nichtsportler, Raucher, Metalltyp für mich was besonderes.....viel andere unnötig.

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14436414 44

Gratuliere :Blumen:

Danke !

Am Wochenende war MTB Programm. Erste Ausfahrt mit dem neuen Firmenteam und 10km Bergrennen.
Sonntags dann der obligatorische lange Lauf....noch 3 Wochen bis Frankfurt (28km mit 5:30 pace)

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14440627 32

Gruß

Sash

Oh nein !

Es hat gestern wieder angefangen.....die Kachelzählsaison. Das erste mal Hallenbad zum Kachelzählen gestern.
Dienstag nochmal besinnliche 21km und heute nochmal Tempointervall.

Am Sonntag Stadtlauf Freiburg 22km als letzte Probe für Frankfurt :)

Gruß

Sash