Wenn Du den Giro fährst, fahr ich danach mit Dir. Ich mach Dir nen Vorschlag, ich lad Dich ein, sind ca 50 Euro Startgebühr, das wärs mir wert. Wenn das kein Angebot ist, weiss ich auch nicht mehr.. :Lachen2:

ich hab keine Zeit den ganzen Montag unterwegs zu sein.
Ich hab Familie.

die gibst Du auf dem Schlossplatz ab, da gibts was zu gucken, zu essen und jede Menge Entertainment, das wird den beiden garantiert gefallen.. no problem.

Pausengrenze meinte mein HSP-Teamleiter gestern zu mir. Allerdings ist der gute nochmal ne ganz andere Liga, von daher hätte ich evtl. lieber 400m oder gar 600m machen sollen. Aber ich lern ja noch ;)

Also der Giro wird schon hart. Hoffe mal, dass ich eine Gruppe finde, die so 40-42 hinfährt. Das kann ich im Windschatten gut halten. Wenn es noch schneller würde, wäre das schon schwieriger. Von allein fahren wollen wir gar nicht reden :D Denke mal, dass ich schon nochmal einen Ruhetag machen werde und vor allem werde ich zusehen, dass ich was anderes auflege als 38/21. Das ist mir dann doch ein bisschen zu dick :D

@ Kiwi: Ich bin gar nicht mal wegen des Trainings so platt, sondern weil ich morgen das Gliederungsgespräch für die BA hab und danach halt weiß, ob alles gut ist oder ob ich jetzt ne Woche für die Katz gearbeitet hab. Außerdem sind die Beine halt leer, weil ich KH-arm esse. Aber keine Sorge: Am Wochenende gibt es viel Nudeln :)

So gerade noch einmal das Weltklasse Wetter genossen. Langer Lauf, 1:45h. Die ersten 15km @5:10, dann auf 4:40 angezogen und abschließend 800m ganz entspannt ausgetrabt. Sehr zufrieden mit der Einheit, da ich gestern noch ein bisschen feiern war und nur vier Stunden geschlafen habe. Nun schön die Sendung anhören und meine Gliederung überarbeiten.

So letzte Ausfahrt vorm Giro. Den TDL schenke ich mir auch und am Sonntag plansche ich eine Runde. Merke die Beine doch recht stark, von daher ist jetzt mal ganz langsam die nächsten beiden Tage angesagt.

Insgesamt 91 Min 44km. Also wirklich extrem langsam gefahren, das Beste ist ohnehin, dass das Wetter am Montag super sein soll...

Freue mich sogar schon ein bisschen auf die Qäulerei.

BA vorbei - Saisonpause vorbei
 

Nachdem ich doch anfänglich Stress mit meiner Bachelor-Arbeit hatte und zudem noch Mentor für ein paar Erstsemester war, was vor allem mit viel Bier, Party,sonstigen Eskapaden und kleineren Informationen zum Studium zu tun hat, habe ich mich entschlossen den Lauf am 30.10. Lauf sein lassen und mich einfach mal auszuruhen. Damit einhergehend kann/konnte ich mich voll auf die BA konzentrieren und bin schneller vorangekommen als ursprünglich geplant. Kein schlechtes Zeichen nehme ich an.

Was habe ich also diesen Monat gemacht?

- Giro Münsterland 140km - 3.10.

- Danach lange nichts ab letztem Wochenende dann wieder kurze Läufe und kurze Radeinheiten

- Heute das erste Mal wieder knapp 2 Stunden auf dem Rad

Wie kann es anders sein? Ich habe die neue Saison standesgemäß auf dem Rad eingeläutet, auch wenn mir so einiges klar geworden ist, war es ein super Gefühl. Klar geworden ist mir: 1. Ich fahr extrem gern auf dem Auflieger und liebe es mit Druck zu treten. 2. Es ist Herbst und ich brauche wasserdichte Überschuhe, denn am Ende konnte ich meine Zehen nicht mehr spüren :D

Sei es drum. Jetzt werde ich die nächsten 1,5 Monate so 10h im Schnitt trainieren und mich danach an den 12/18h LD Plänen orientieren. Mal sehen, welcher da besser passt. Warum LD und nicht MD Plan? Relativ einfach, langfristiges Ziel ist sicher eine LD und v.a. sind die aktueller, da es ja Arnes Steckenpferd ist. Zudem denke, dass in Prep und Base ein LD Plan alles andere als Schaden kann. In der Build Phase (lang ist es noch hin) wird dann sicherlich auch das ein oder andere Element aus den MD Plänen einfließen.

So, jetzt noch ein paar Seiten BA schreiben und mit die Mentis später noch ein wenig bespaßen. Sport, Fußballgucken, große Fortschritte in der BA machen und ne Runde feiern: Schönes Leben hab ich da:cool:

Wir waren grad schimmmen in SB Mitte, 9 Leute auf der Bahn, echt heftig. Egal, durchschwimmen ist die Devise diesen Winter. Kauf dir Winterradschuhe und Gore Überschuhe, die sind besser als was wasserdichtes, weil dann schwitzt man nur.

Morgen laufen, mal schau´n wie es wird, hatte gestern lockere 1:20, evtl. mal was flotteres.