Hallo Lutz,
Weitermachen:cool:
Ich poste hier zwar sehr selten, lese aber immer viel. Auch aus beruflichem Interesse (bin Sozialarbeiter). Ich lebe auch mit der Hypothese das Sport vieles lindern kann und das glaube ich nach wie vor. Tiefpunkte gibt es aber immer wieder und einige hast du ja auch schon gut überwunden. Was mich an diesem Blog immer wieder fasziniert ist deine Offenheit. Das können echt nicht viele Menschen so offen und reflektiert über sich selber sprechen. Auch wenn der Sport jetzt gerade mal in den Hintergrund rückt glaube ich schon das es hier im Forum einige gibt, die nicht gerne auf deine Einträge verzichten würden, ich lese sie immer gerne. Auch wir anderen sind nicht nur Triathleten sondern in erster Linie Menschen. Also bleib am Ball und vorallem hier im Forum:Blumen:

Ein guter Beitrag! :Blumen:

Hey Lutz,
les Dir Deinen Thread durch und Du siehst Deine Erfolge. Am 2. oder 3. wolltest Du erst gar nicht schwimmen gehen und dann war's ne längere Strecke am Stück. An den Erfolgen kannst Du Dich doch nur freuen, weil es auch schwierige Phasen gibt.
Ich freu mich drauf, dass bald die Tage wieder ein bisschen länger werden. Die Dunkelheit geht mir ziemlich auf den Keks. Und geh da morgen hin. Das Wetter ist kalt aber gut und im Schwimmbad ist's warm. Ich muß morgen in der Kälte auf's Rad. ;)

Lutz, so was willst du doch wohl nicht verpassen, dass muss man doch mal gesehen habe. :Holzhammer:

Du, Lutz, ich sag's nochmal ganz deutlich:

Mir ist egal, wie du aussiehst. Mir ist egal, ob du morgen nicht so die Riesen-Stimmungskanone bist. Mir ist egal, ob du morgen nicht in der Lage bist, stundenlang auf dem Spinning-Bike zu sitzen.

Was mir nicht egal ist, ist, ob du morgen da bist. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam eine Aufgabe anzugehen, die alleine zu schaffen ich nicht in der Lage bin.

Ich vertraue darauf, das wir beide gemeinsam morgen schwitzen und geben, was wir in der Lage sind, zu geben. Und bin bin mir ganz sicher, das wir gemeinsam diese Aktion bewältigen. Du bist der Fittere von uns beiden. Ohne dich kann ich's nicht.

Also denk morgen dran, wenn etwas in dir sagt, es geht nicht: Ich brauche dich.

:Huhu: :Blumen: :Danke:

Hab deinen Beitrag diese Nacht bestimmt 20 mal gelesen und so manche Träne dabei vergossen...
In diesen schlaflosen, dunklen Stunden ist mir dann auch wieder klargeworden was ich sehr gut kann, nämlich versagen, entäuschen und vor den Kopf stoßen.
Aber ich kann aus diesem, meinem verdammten Sumpf nicht heraus,
je mehr ich strampel desto tiefer sink ich in diesem trüben Morast ein.
Ich hasse mich dafür immer wieder Dinge zu probieren um dann im Endeffekt zu sehen wie alles den Bach runter geht.
Paralysiert und verzweifelt, Träume, Hoffnungen und Wünsche zerplatzen zu sehen und dabei noch meinem Umfeld vor den Kopf zu stoßen...
Aber ich komme aus meiner Haut nicht raus, der Schatten ist einfach zu groß und übermächtig zum drüberspringen und mir wird dann klar das es unsinnig ist immer wieder solche Versuche zu starten.
Auch das Schwimmseminar in Uerdingen wird wohl im Chaos enden.
Denn wünschen und machen sind eben mehr als 2 Paar Schuhe.
Diese (auch selbstgewählte) soziale Isolation ist mein Rettungsanker genau wie sie eines tages mein Untergang sein wird.
Mein ganzes beschissenes Leben besteht aus meinen verzweifelten Versuchen meinen Sport zu machen und zu erleben und dem Austausch und der Freude hier im Forum.
Ich habe seit Jahren kein Cafe, Kneipe, Kino oder sonstigen Ort mehr betreten, fremde Umgebungenund das gegenübertreten mir nicht vertrauter Personen versetzt mich letzten Endes auch in Panik.
Von 9 geplanten Triathlonstarts und weiteren Veranstaltungen in diesem Jahr hab ich gerade mal Bocholt geschafft und war in Köln zumindest zuschauen.
Zum Training für mich alleine in der Anonymität der Wege, Straßen und Felder kann ich mich meistens noch bewegen, ich mag es wenn ich die Anstrengung spüre, mir der Schweiß in Strömen über den Körper läuft und ich meinen Atem in der klirrenden Kälte der Luft sehe.
Das zeigt und beweist mir das ich noch lebe und nicht nur ein ruheloser, unnützer, nicht lebenswerter Geist und Sklave meines Kopfes bin....
Und weckt Wünsche und Hoffnungen in mir vielleicht doch eines Tages wieder ein "halbwegs normales Leben " zu führen.
Mit verminderter oder ohne Angst vor dem großen Spiel des Lebens vielleicht sogar als kleines Teilchen der Gesellschaft, der großen jetzt noch so bösen Welt da draußen....
Vielleicht tust du das als Unsinn ab, ist vielleicht auchso, aber in meiner mometanen Situation gehen die Uhren eben anders.

Das macht mir mit Sicherheit keinen Spaß und so manche Nacht suche ich nach Gründen überhaupt weiterzuleben und diesen für mich so schweren Weg weiterzugehen, aber auch in den schwärzesten Stunden kriecht wieder der Sport in mein Hirn und ich weiß das ich hier in dieser Welt noch nicht fertig bin.
Das ich weiterleben muß um mir selber noch meinen "längsten Tag" zu bereiten, einmal auf die Langstrecke zu gehen und mir wenn es ein muß 14 Stunden lang zu beweisen das es auch für mich möglich ist , den Kampf gegen Körper und Geist zu gewinnen.

Mich zumindest noch einmal aus dem Würgegriff der Depression zu befreien und mir selber etwas zu geben auf das ich Stolz und in Freude zurückschauen kann.
Doch der Weg dorthin ist oftmals dermaßen steinig das ich am liebsten umdrehen oder stehenbleiben möchte.
Der Grundsatz in meiner Therapie ist die Theorie der kleinen Schritte, sich immer nur auf das Hier- und Jetzt zu konzentrieren , aber dabei das Große ganze nicht aus den Augen zu verlieren.

Aber gerade das fällt mir oft so unheimlich schwer, Geduld zu haben und mich realistischen kleinen Zielen zu stellen und nicht direkt nach den Sternen zu greifen.
Und vor allem ein gesundes Augenmaß für mich zu bekommen.
Im Moment steht mir aber gerade die Körperschemastörung massiv im Weg, das heißt das ich mich körperlich wie Rainer Calmund fühle und mich auch so sehe, egal was mein kleines bißchen noch verbliebenes Umfeld mir dazu sagt...
Geanau das gleiche Problem was diese kleinen magersüchtigen Mädchen so haben.
Zum Glück habe ich in den letzten Monaten gelernt die Bulemieattacken zu überstehen , auch wenn ich nach fast jedem Essen den starken Drang verspüre mir den Finger in den hals zu stecken.
Nur seitdem geht es natürlich mit der gewichtszunahme stetig aufwärts.
Mein täglicher Cocktail aus Antidepressiva, Neuroleptika, Tranquilizer, Beruhigungs und Schlaftabletten haben meinen Stoffwechsel wohl ziemlich zerstört.
Deshalb kann ich Diät machen oder nicht, meine Ernährung umstellen oder mein Training hochfahren, Erfolge gibt es keine.....
Ich hoffe das ich jetzt im Laufe des Mitteldistanztrainings für Köln diese Entwicklung mit noch mehr Training irgendwann stoppen und vielleicht sogar umkehren kann....
Nur mit meinem momentan tatsächlichen und gefühlten Aussehen schaffe ich es einfach nicht meine Wohnung außer für gelegentlichen Schwimmeinheiten zu verlassen.
Mein Radtraining findet auf der Rolle statt und bisher ging das Laufen ja nicht wegen meiner Wadenprobleme.
Eigentlich möchte ich schon die ganze Woche mal wieder testen onb es wieder geht aber die Angst vor den wiederkehrenden Schmerzen und dem draußen bei meinen stümperhaften Dahinschneckversuchen gesehen zu werden ist einfach zu groß.
Ich hatte gehofft und war der festen Überzeugung das meine Ernährungsunstellung der letzten Wochen mir einen kleinen Glücksbonus verschafft hätten, sonst hätte ich mich nie getraut mich für Duisburg zu melden.
Doch der Schuß ging leider nach hinten los und hat die Hoffnung den Spinning Event mitzumachen in Luft aufgelöst und mich auf meinem Weg wieder nach hinten katapultiert...

Ich weiß, ich schreibe und schreibe hier vor mich hin und die meisten von euch werden nur den Kopf schütteln oder vor Langeweile gähnend schon längst das Lesen dieses Beitrages abgebrochen haben, aber ich hatte den Drang jetzt hier ein bißchen mehr über mein Innerstes zu schreiben und wenn ich einmal anfange ist es schwer wieder zu stoppen.
Aber da ich ja kaum anderen Menschen begegne und auch nicht telefoniere ist das Schreiben der einzige Weg mich ein bißchen mitzuteilen.
ich wollte dir ja erst eine PN schicken, hab mich dann aber doch entschieden es öffentlich zu machen, auch wenn es mir eine Menge Bauchgrimmen verursacht....

Hallo Lutz,

ich lese Deine Beiträge immer vollständig. ;)

Es ist bestimmt nicht einfach, so ein Leben zu führen und sich da hinein zu versetzen, noch viel schwieriger.

Den Mut den Du hast, Dich hier so zu öffnen, finde ich bewundernswert.

Dich aus dieser Gefangenschaft zu befreien, geht wohl nur mit professioneller Hilfe, aber die hast Du ja.

Unserer Unterstützung, soweit möglich, zumindest in sportlicher Hinsicht, kannst Du Dir gewiss sein. :Blumen:

Lass Dich von den kleinen Rückschlägen (Wade) nicht so zurückwerfen, das sind wirklich nur Kleinigkeiten im Laufe eines Sportlerlebens und es wird bald wieder vorwärts gehen.

Das Gewicht kann unter der Medikation natürlich leiden, lass Dich davon nicht entmutigen. Zur jetzigen Jahreszeit ist es generell schwer abzunehmen, im Frühjahr purzeln die Pfunde wieder von alleine.

Also Kopf hoch, bald wird die Sonne wieder scheinen.

Liebe Grüsse
vom angeschlagenen strwd :kruecken:

Ich bin der Letzte, der deine Situation als Unsinn abtun würde.

Ich bin auch nicht enttäuscht, falls du nicht kommst, weil ich weiß, dass, sollte ich dich nachher tätsächlich nicht sehen, du lange und hart mit dir gerungen hast. Aber:

Ich vertraue darauf, dass es dir gelingt, deine Tasche zu packen.

Ich vertraue darauf, dass du in der Lage bist, dich in dein Auto zu setzen.

Ich vertraue darauf, dass es dir gelingt, den Zündschlüssel zu drehen, den Gang einzulegen und loszufahren.

Ich vertraue darauf, dass dich dein Weg zum XXL nach Duisburg führt.

Ich vertraue darauf, dass es Dir gelingt, dort auf den Parkplatz zu rollen und einzuparken.

Dich dort zu begrüßen und mit dir gemeinsam das XXL zu erobern, das stelle ich mir schön vor.

Und damit das auch wahr werden kann, springe ich jetzt unter die Dusche... ;)

Tja nun sitz ich hier....
Spinning gestern hat natürlich ohne mich stattgefunden, aber ich hab mich dann wenigstens "in Memory of" gegen 18 Uhr auf die Rolle begeben und bin 75 min durch die Gegend um Kapstadt gerollt...
Eben gab es dann einen kleinen Wadentestlauf von 2 km , leider merkte ich gegen Ende wieder langsam ansteigenden Druck in derselben.
Oder ich habs mir eingebildet, meine Verletzungsparanoia ist ja schon weit fortgeschritten.
Hab dann mal vorsichtig gedehnt und hatte das Gefühl das es dann besser ging.

Die Erkältung ist bis auf ein bißchen Schnupfen und lecker Husten abgeklungen und ich werde wohl morgen vielleicht mal wieder schwimmen fahren...

Hallo Lutz,
es freut mich zu lesen, dass es bei Dir ein wenig voran geht. Wichtig ist auch, dass Du nicht aufgibst.
Ich hatte auch eine schlechte Phase nach Köln und war einfach nur faul. Selbst 4h Triaing haben mein Gewicht ansteigen lassen (danke liebes Nutella etc.). Nun ist aber SCHLUß damit! :Peitsche:
Heute war ich eine Std. auf der Rolle und bin anschließend noch 30 min gelaufen. Klar merke ich auch meine Knochen (vor allem beim laufen). Deshalb werde ich aber nicht aufgeben. Schließlich muss das Gewicht bis zum Sommer herunter. Also werde ich viel auf dem Rad sitzen und schwimmen gehen. Laufen werde ich gezielt einsetzen, bis das Gewicht passt und es nicht mehr weh tut.
Gib bitte nicht auf, denn Du machst das. Wenn es mal gar nicht geht, mach halt mal 15 min Rumpfstabi. Das geht immer und macht auch vielleicht wieder Lust auf mehr!
Also dann....

Hallo Lutzi,
ich habe alles gelesen und ich weiß eigentlich nicht was ich schreiben soll denn es sind viele die Anteil nehmen an deiner Situation.Aber ich wollte nicht hier einfach so rausgehen, ausserdem bin ich gerade sehr bewegt und mir kommen gerade die Tränen....vll. liegt es an der jetzigen Weihnachtsstimmung das mich das so mitnimmt aber ich wünsche dir Glück bei deinen Vorhaben deine Pläne im Jahr 09 durchzusetzen.Wir haben zwar noch kein Sylvester aber ich schreibe das jetzt schon weil mir gerade danach ist und weil ich nicht weiß ob ich nochmal hier vorbeikomme in den nächsten Tagen.;) die Zeit rast irgendwie so schnell und ich mag diese Zeit irgendwie nicht deshalb, andererseits ist das alles so sentimental.Naja das kann man auch so oder so sehen.Dem einen gefällts und den anderen eben nicht.

Siehste, geht doch. ;)

Spinning gibt's noch, dann leben wir nicht mehr. :Huhu: :Blumen:

Lieber Lutzi,

auch ich lese gerne deine ausführlichen Berichte und finde sie keineswegs langweilig. Sein Innerstes nach außen preiszugeben erfordert schon einiges an Mut.

Habe eben deinen Eintrag im XXL-Blog gelesen und kann nur sagen: Nicht unterkriegen lassen! Weiter machen und den Nebel des Grauens zur Seite schieben :Blumen:

Hallo Lutz,

ich lese hier staendig mit und bin immer wieder sehr beeindruckt von Deinen Leistungen. Hut ab! Ich bin mir sicher: Temporaere Rueckschlaege hin oder her, Du ziehst das durch!

Witzigerweise bin ich ziemlich exakt zur gleichen Zeit mit dem Tacx Fortius virtuell durch Suedafrika geradelt. Da kam mir der Gedanke, ob wir uns nicht mal zu einer gemeinsamen "Web-Tour" verabreden sollten. Habe das zwar noch nie ausprobiert, muss aber doch -wenn schon Rolle- ganz nett sein.

Sag einfach Bescheid, wuerde mich freuen. Dann klaeren wir die technischen Details und los geht's.

Gruesse
Soeren

Hallo Soeren,
war gerade wieder in Kapstadt unterwegs....:Cheese:
Können gerne mal zeitgleich zusammen fahren, Mittwoch kletter ich wieder drauf.
Hab übrigens auch den Fortius...:Liebe:

Gerade hab ich mal den Pulsgurt angelegt und versucht die Strecke im GA1 Bereich zu fahren.
War insgesamt 1:30h unterwegs mit einem Durchschnittspuls von 136, also im für mich grünen Bereich.
Das ergab dann laut I-Magic eine Durchschnittswattzahl von 123, Höchstwert 410....:Cheese:
Werde jetzt versuchen meine Einheiten etwas mehr pulsbezogen zu absolvieren, wofür hab ich den die ganzen Trainingsbereiche von der Leistungsdiagnostik.

Ansonsten gibt es noch zu sagen das ich jetzt wieder angreife.
Ich hab das Messer wieder zwischen den Zähnen!:Peitsche:
Danke nochmal für eure ganzen Einträgeund PN, bin deshalb auch wieder in der Spur.:Blumen:

Na dann lass und das doch mal in Angriff nehmen mit Kapstadt. Nur leider klappts bei mir am Mittwoch nicht weil ich bis Ende der Woche unterwegs bin. Vielleicht naechsten Montag abends?

Zeitgleich waere dann schonmal das eine. Das andere waere, dass wir ueber die Multiplayer Funktion in der Tat quasi zusammen fahren koennten. Ich habe das, wie gesagt, noch nie gemacht, nur mal fuer eine Minute ausprobiert. Witzige Sache. Man faehrt einfach das gleiche Video ab und sieht immer die Position des Partners, faehrt also so gut wie nebeneinander her...;) Und unterhalten (per chat) kann man sich scheinbar auch noch. Haken ist, dass das ganze wohl eine Gebuehr kostet, die man fuer ein Jahr entrichten muss. Ich waere dabei, weil ich hier derart an die Rolle gefesselt bin, dass eine solche Abwechslung echt mal willkommen waere.

Wenn Du prinzipiell Lust auf die Sache hast, mach ich mich nochmal schlau, wie das alles genau funktioniert. Steht grundsaetzlich alles bei Tacx auf der Webseite. Ansonsten reicht auch zeitgleich.

Meinst Du mit Kapstadt eigentlich die Argus Tour oder ist das ein anderes Video?

Beste Gruesse aus Bukarest
Soeren

Hey Jungs,

also, wenns zeitlich passt wäre ich auch dabei. :Schnecke:

@Lutz:
Morgen gibts noch ne Antwort von mir per PN, aber jetzt muss ich schlafen. :)

Also das Video heißt SA Cape Town, die Argus Tour bekomme ich aber auch noch.
Hab gerade mal bei Tacx geguckt, gibt ja wohl erst 2 Strecken mit dieser Multiplayer Funktion und durchgeblickt habe ich da auch nicht ganz...
Aber Montagabend zeitgleich wär doch auch schon mal ein Anfang,
der gute alte Bär hat ja auch schon Interesse...:Cheese:

Sieht gut aus :) Hau rein Lutz!

Kurzes Update
 

So heute wollte ich eigentlich zum Vereinsschwimmen.
War natürlich wieder mal nicht da, mir hat zwar was die Wade geschmerzt nach der Rolleneinheit gestern, aber sehe das wohl eher als gern genommene Ausrede an...

Suche übrigens noch nen guten Sportmediziner hier in der Ecke,
so langsam muß ich das mal nachschauem lassen, sonst gibt das im Januar nichts mit der Duisburger Winterlaufserie...

Die Entscheidung zwischen Oelde und Gladbeck ist noch nicht gefallen.
Beide Wettkämpfe haben ja wohl ihre Vor- und Nachteile...

Morgen will ich wieder auf die Rolle und endlich mal ein bißchen Rumpfstabi machen, hab damit in letzter Zeit echt schwer geschludert...
Hab mir rollenmäßig 1:45h als Ziel gesetzt, irgendwie muß ich ja meine Grundlagen aufbauen wenn ich schon nicht laufen kann....

Bin auch erkältungstechnisch soweit wieder fit, das merke ich nämlich daran das ich die letzten Nächte wieder nicht schlafen kann...
Also der Alltag hat mich wieder...
Bin aber trotzdem noch ganz gut drauf ...

Ich sag jetzt mal ganz platt, gibt es nicht, bzw. bei so einem kommen wir Nicht-Profi-Sportlier nicht unter.
Gibt es nicht, liegt aber wahrscheinlich daran, dass die sich nicht genug Zeit nehmen oder nehmen können.
Ich würde dir empfehlen, geh zu einem guten Physiotherapeuten oder lass dir diesen von irgendeinem Arzt verschreiben.
Der wird deine Wade dann in die Finger nehmen und wieder richten.

Wenn der Regen gleich aufhört, laut Regenradar sind die Wolken gleich durch, schau so gegen 12:15 mal aus dem Fenster, dann kannste mal :Huhu: .

Volker

Stimmt nicht!

Lutz,

lass Dir mal hier einen Termin geben. War 10 Jahre Sportarzt von Schalke. Hat meinem Bruder auch wieder auf die Füsse geholfen.

Gruß strwd :kruecken:

Google sagt, 1:10h und 117 km einfach. Find ich jetzt für einmal Wade kneten ein bisschen übertrieben... :Maso: :Lachen2:

Für die Wade ist einem nix zu schade. :Cheese:

Gruß strwd (ich würde da mit dem RR hinfahren)

Na ok, ich sage dann mal, mir ist keiner bekannt, wo man so einfach als 08/15 Kassenpatient hingehen kann.
Wenn das bei Dr. Langhorst anders ist, ist ja sehr erfreulich.

Der Weg ist erst dann nicht zu weit, wenn dir keiner in der Nähe helfen konnte.

Volker

Kaputt
 

Gerade bin ich auch wie nicht geplant halbtot von der Rolle gekippt...:Cheese:
Hab mir nr neue Strecke auf dem I-Magic ausgesucht und die war dann doch einiges steiler und dadurch länger als geplant...:cool:
Bin dann gerade nach 2:12h vom Sattel gerutscht, Pulsschnitt 140 Schläge auf der Einheit.
Weniger ging nicht da mir wohl für die Monstersteigungen die Gänge fehlen und mein Gewicht einfach zu hoch ist.
Das muß man nämlich auch eingeben und dann macht mir die Bremse bergauf schon mächtig zu schaffen...;)

Tja wegen dem Doc in der Nähe gibts auch nichts Neues, vielleicht tuts ja auch ein guter Physiotherapeut mit Massagen?
Hab mir ja demletzt mal eine gegönnt für 17,10 €, war angenehm aber nicht besonders hilfreich.
Mit dem Schalke Doc das muß ich mir mal überlegen wenn sich sonst nichts tut...

Wenn ich mich recht erinnere, tritt der positive Effekt von Massagen erst bei mehrfacher Anwendung ein. Musst mal ein biischen suchen, gab's irgendwo auch Literatur zu.

Ganz abgesehen davon, kannst du deine Wade ja auch einigermaßen gut selber kneten. :Huhu: :Cheese:

Lutz, ich finde es super, dass du wieder angreifst und dich trotz der Rückschläge nicht unterkriegen lässt!! Weiter so!!:Blumen:

Bei einem Schalke Doc würde ich auch überlegen, wahrscheinlich sogar ziemlich lange ;) . Trotzdem gute Besserung. Kämpfe derzeit mit meinem ITB rum, kann dich gut verstehen :) .

Nachdem ich gestern mal wieder nicht zum Schwimmen war
bin ich zumindest gerade fleissig gewesen...
Kann 2:17h auf der Rolle vermelden, Pulsschnitt 133 Schläge, perfekt!:Cheese:
Die letzte 3/4 Stunde hat mir aber fürchterlich der Hintern wehgetan....

Können wir uns darauf einigen, das du Nicht-Stattgefundenes von gestern, vorgestern, letztes Jahr ignorierst? Du bist doch Rheinländer... :)

Das ist prima, das ist heute. Das wollen wir, äh, ich, lesen. :Blumen:

Hab ich dir eigentlich schon gesagt, das ich deine mentale Härte bewundere? Alleine auf der Rolle hätte ich nach zehn Minuten schon keine Lust mehr.

Dem kann ich mich nur anschließen.
Ich find das den Hammer. Ich habe auch nach 10 min keine Lust mehr und nach spätestens 45 min schubst mein Schweinehund mich von der Rolle runter. Mehr geht selbst mit größer Überwindung nicht.
Von daher: Ganz großes Rollen-Kino!

Na ja danke für die Blumen , aber da ich ja aus bekannten Gründen die meiste Zeit meines Lebens
alleine verbringe geht das schon so.
Seit ich den I-Magic habe läufts noch besser...:Cheese:

Mein persönlicher Rekord liegt übrigens bei 2:37h in 2006, allerdings auf dem Spinningrad und
mit "2 glorreiche Halunken" als Untermalung..:Liebe:
Hab mir aber vorgenommen bis zum Frühjahr die 3h Marke zu knacken, da ich in Köln wohl noch
länger auf dem Rad sitzen werde. :cool:
Außerdem muß ich ja meine fehlenden Laufeinheiten irgendwie aufholen...

"....wir sind immer noch nicht zerbrochen, wir sind Ganz!!!...!
um es mal frei nach Ich und Ich zusagen...
Komme gerade von meinem 2 km Testlauf wieder und was soll ich sagen,
zum ersten Mal seit 6 Wochen völlig schmerzfrei!:liebe053:

Ich könnte heulen, mich besaufen oder einfach weiterlaufen.....
Wenn es für mich sowas wie ein Glücksgefühl gibt dann hab ich das jetzt...:Liebe:

Danke Ihr treuen Helfer und Supporter hier, Danke ihr Mahner und Zweifler,
Danke TS Mütze und Woolf Trainer, Danke an Petula Clark und "Downtown" die ihr mich die letzten Meter begleitet habt,
Danke Dir Wind, Sturm und Regen da draußen,
Danke Euch allen und besonders den Vergessenen...:bussi:

Nur, wie geh ich denn jetzt lauftechnisch weiter vor, wie steigern und wann und überhaupt...?!

Bevor ich ganz vergesse, ich kann auch noch 30min Kraft- und Athletiktraining nach Maxxxf. von heute vormittag vermelden.

Nach so einer frustrierten, depressiven Nacht und einem Tag an dem es überhaupt nicht hell wurde,
klopft sogar noch leise die Freude bei mir an...:Huhu:

Superspitzenmäßig! :liebe053:

Nur sei trotzdem erstmal etwas vorsichtig mit dem Laufen. Nicht gleich übertreiben, sonst gibt es direkt wieder Probleme.
Detailliertere Tipps können Dir bestimmt die Experten geben.

Aber die Motivation durch das positive Erlebnis läßt sich bestimmt auch aufs Radeln und Schwimmen rüber ziehen. Wobei das Radeln bei Dir ja eh kein Problem zu sein scheint, wenn ich mir Deine Rollen-Zeiten angucke :Cheese:

So kann's weiter gehen!

Astrein! Hast Dich diszipliniert zurueckgehalten und bist jetzt wieder auf Spur. Hoffe morgen auf ein aehnliches Resultat, denn ich habs auch in der Wade...

Steht Montag fuer die Rollenausfahrt? Geht bei Dir (Euch..) auch 19:00 deutsche Zeit, denn Bukarest ist ne Stunde voraus.

Und was fahren wir? Dein Suedafrika Video habe ich leider nicht. Kann anbieten: Aube Valley, Lombardy, Milan San Remo, Flandern, Amstel Gold, Groene Hart, Argus Tour. Ware ja schon nett, durch die gleiche "Landschaft" zu fahren.

Viele Gruesse
Soeren

Glückwunsch. Super Leistung. Ich habe heute nach 1:30h auf der Rolle wegen meinem Hintern aufgegeben. Weiter so!

neonhelm hat doch 4 std auf dem bike am letzten samstag verbracht.
der soll mal nicht so tun. :Cheese:

Naja, aber in der Gruppe, mit lauter Musik und einem Blondschneckchen vor mir, das immer was von "ich solle den Rhytmus fühlen" erzählte... :Cheese: