Ich werd das mal im Kopf behalten. Ich neige eigenlich nicht zu Krämpfen, allerdings weiß ich , daß ich in meiner Jugend auch beim Schwimmtraining hin und wieder Krämpfe in den Füßen hatte.

Bei mir war es so gegen Ende des Trainings. Vielleicht hat mir auch einfach nur die "Wadenmassage" gefehlt;) Ich war Abends schwimmen und da waren die Massagedüsen aus, die sind halt auf Wadenhöhe und total toll. Sonst gehe ich morgens und da sind die an.
Ich glaub ich werd alt:Lachanfall:

Tschau

Das sind doch schöne Fortschritte beim Schwimmen und Laufen!:Blumen:


Mein Frühschwimm-Hallenbad hat seit letzter Woche leider schon Sommerpause und die Öffnungszeiten des Freibades sind leider schlecht mit meinem Terminkalender vereinbar. Der See ist mir allerdings noch deutlich zu kalt so ohne Neo. :(

Danke :Huhu:
Jetzt schon Sommerpause?

Im See schwimmen, wäre mir jetzt auch zu kalt. Ich kann dich da vestehen

Tschau

Radfahren letzte Woche war gut. 43km in etwas über 2 Stunden. Etwas außerhalb könnte ich Gas geben. Ich bin da 10km mit durchschnittl. 24km/h gefahren. Bin da ganz stolz, zumal auf meinem Crossbike. Großteil der Strecke war der mir unbekannte Teil des Jedermannrennens Ende Juli.

Schwimmen lief auch gut. Technik wird besser. Ich bin 2x 200m Kraul in 4min geschwommen. Für die 300m Kraul hab ich 6,5min gebraucht (war auch am Schluss). Die letzten 100m war techn echt nicht schön, aber was solls;) Fühlte sich aber alles gut an.

Laufen wird auch immer besser, ich denke, saß ich in 2 Wochen Ende. Die 30min am Stück in Angriff nehmen. Sprunggelenk halten, sogar ohne spezielles Stabitraining. Der langsame Aufbau scheint sich zu lohnen.

Tschau und schöne Pfingsten

Also ich finde 4 min für 200m schon richtig gut, weiter so:Blumen: .

Und wie:Blumen:

Danke für die Blummen :bussi:
Fairerweise muß ich sagen, ich bin das auf einer 25m Bahn geschwommen.
Wenn ich diese Zeit annähernd in 2,5 Monaten im Freiwasser und über 750m schwimme, bin ich echt froh.
:Cheese:
Irgendwie ist mein Anspruch wohl etwas höher an mich. Irgendwie so Zeiten, die ich vor 25 Jahren geschwommen bin :Lachanfall:

Tschau

Die letzte Woche war ein bißchen mau mit Schwimmen. Meine linke Schulter beschwert sich. Wahrscheinlich hab ich die Kraulumfänge einfach zu schnell gesteigert. Ich hätte es besser wissen müssen:dresche Aber es lief so gut.
Also 2 Wochen Schwimmpause und danach auch an der Brustschwimmperformance arbeiten;)
Laufen wird besser, außer daß ich momentan total harte Waden habe? Morgen werde ich aber mal sehen, wie sehr mich das behindert. immerhin habe ich noch 2,5 Monate Zeit:Cheese:
Seit gestern bin ich Besitzerin eines (gebrauchten) Rennrades. Es fährt sich gut, wenn auch sehr gewöhnungsbedürftig. Mein Mittlerer findet es auch nicht so schlecht, allerdings ist ihm die Sitzposition zu unbequem. Nichts mehr gewohnt die jungen Leute:Lachanfall:

Also werde ich micht jetzt langsam an längere Strecken mit dem Rennrad gewöhnen und ich darf natürlich auch mein Crossbike nicht vernachlässigen:Cheese:

Tschau

Ein schöner Radurlaub liegt hinter mir.
Am Donnerstag morgen ging es mit dem Zug nach Basel und von dort dann mit dem Rad in mehreren Etappen bei bestem Radwetter kreuz und quer durchs Elsass bis nach Straßburg.

Neuf-Brisach:


Colmar:


Mittagspause auf einem der vielen Bunker, die tatsächlich häufiger zu finden waren als Bänke:


Unzählige Kilometer ging es schnurgerade am Rhein-Rhone-Kanal entlang:



Das Finale in Straßburg:



Im Job wird es leider immer blöder. Immer mehr Arbeit wird auf immer weniger Leute verteilt, man hetzt von Termin zu Termin und ich weiß garnicht, womit ich zuerst
anfangen soll. Alle Themen sind super wichtig und müssen sofort erledigt werden. Aber nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub. Nur noch 3 Wochen und dann gehts in den Sommerurlaub!

Wow tolle Bilder!!

Wir sind im August 2015 von Karlsruhe nach Baumes-les-Dames geradelt. Am schönsten fand ich die Strecke am Kanal. Alles so schön grün und das tolle Licht - traumhaft! :)

Oh ja, Radwandern ist echt super ! Mein Stahlrad habe ich mir für solche Sachen im letzten Jahr gekauft. 2 Satteltaschen dazu und die erste schöne Kurzreise um den Bodensee im letzten Jahr gemacht.

Sehr schöne Fotos - animieren zum nachmachen. :Blumen:

Wirklich tolle Fotos und es liest sich so, als ob ihr Zwei das auch genossen habt.

Tschau

Wow :Blumen: :liebe053:
Eine klasse Tour den Bildern nach.
Wenn unsere jährliche Streckenwanderung nix wird, dann versuche ich eine Radtour draus zu machen. Das könnte bei meiner Freundin körperlich besser klappen.

Hallo,

Training läuft solala. Laufen wird, beim nächsten Lauf nehme ich die 30 Min am Stück in Angriff. Mal sehen, wer gewinnt :Cheese:
Fahrradfahren am Sonntag stimmte mich sehr zuverlässig für Ende Juli. 30km in 1:20h, mit meinem "Rad ohne Namen" (Crossbike).
Gestern bin ich wieder gelaufen und war mit meinem Sohn für Tanzunterricht in der Schule. Wir sind jetzt fit für den Abiball:Lachanfall:
Am Ende konnte ich kaum noch meine Arme in Tanzposition halten und heute merke ich noch die entsprechenden Muskeln;)

Heute bin ich dafür einfach nur müde:dresche , so daß ich meine Diva im Keller gelassen habe. Dafür ist morgen eine weitere Kennlernfahrt angemerkt.

Schwimmen werde ich wohl nächste Woche erst. Diese Woche bekomme ich das nicht so auf die Reihe. Es sei denn ich weiche aufs Freibad aus, allerdings habe ich keine Lust auf eine 50m Bahn

Tschau

:Lachen2:
Ja so denke ich auch immer. ;)

Boah "DIVA" ist ein sehr cooler Name.
Kennst du den Film "Diva"?
ein echter Kultfilm in Tübingen...

Danke :Blumen:

Den Film kenne ich nicht.
Vielleicht sollte ich den mal schauen ;)

Tschau

Nachdem der marode Fuß den 5km-Testlauf gestern Abend ohne größere Probleme überstanden hat und auch heute nicht weh tut, habe ich mich gerade doch noch für einen Triathlon angemeldet. Wird sicher keine Meisterleistung werden, aber ein kleiner Anreiz für etwas mehr Training ist es sicherlich. Am 12. August in Lorsch wird das ganze dann stattfinden. :)

Das hört sich gut an.
Ich werde an dem Tag an dich denken. Da hab ich meinen ersten Triathlon überhaupt :Huhu: . Allerdings nicht in Lorsch.

Tschau

Voll Schade und voll schön !

Ich freue mich natürlich für Dich mitsamt deinem Fuß. Das Du nun in Lorsch teilnimmst, kann ich irgendwie auch verstehen. Ich habe den Lorscher Triathlon als sehr schöne Veranstaltung in Erinnerung. Der Lauf im Wäldchen hinter dem Schwimmbad macht wirklich Spaß und der Untergrund habe ich als angenehm weich im Gedächtnis.

Voll Schade ist, das Du nicht ins nahegelegene Karlsdorf kommst und mit mir an den Start gehst.
Ich dachte, wir zwei battlen uns mirkomäßig gegenseitig zu Höchstleistungen hoch :Cheese: .

Na gut, sehr schöne Entscheidung und Glückwunsch zum Sieg über den maroden Fuß. :Blumen:

Du und ich in Karlsdorf ? :Cheese:

Ich wünsche Dir noch eine gute Vorbereitungszeit. Das trainieren und fiebern auf den ersten Triathlon ist eine schöne Zeit. Es kribbelt, wie verliebt sein :Lachen2: .

Hab lange überlegt ob Lorsch oder Karlsdorf. Für Karlsdorf bräuchte ich aber für den Sprint noch einen Startpass und außerdem startest du da ja auch auf der OD und nicht beim Sprint.
In Lorsch machen zwei liebe Bekannte mit, da freu ich mich auch drauf.
Vielleicht läuft es nächstes Jahr ja insgesamt besser bei mir, dann wäre die OD in Karlsdorf wieder interessant.

Startpass für einen Sprint ! Bist Du sicher ? Das wäre das erste,was ich höre.

Ist ja aber auch egal. Ich kann Dich verstehen und hätte wahrscheinlich auch die zwei Bekannten vorgezogen. Lorsch ist toll !

Karlsdorf? Ich glaube ich muss noch mal schauen ob ich da nicht doch kann. Ich arbeite ja seid April ne andere Schicht. Mit dir an der Startlinie wäre mir eine große Ehre! :cool:

Nochmal nachgelesen: für den Sprint braucht man tatsächliche keine Tageslizenz. Ich bin mir sicher dass das vor einigen Wochen noch anders auf der Homepage stand. Egal, jetzt isses zu spät.

Mein Herz :Maso:

Oh dann würde ich mich aber doch ärgern wenn ich ein Duell zwischen euch beiden verpassen würde.

Ich sehe keine Chance, gegen Full Steam Space Machine, zu bestehen.
Wenn er aber schwächelt bin ich zur Stelle.

Ich würde ein Burger Menü an der Radstrecke und zur Sicherheit eine Pizza Pfälzer Traum, an der Laufstrecke für ihn deponieren. Ich denke das könnte klappen :Cheese:

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

WANN findet das statt????
Edit sagt am 12. August, aber das ist ganz schön weit, viele Flüsse zu durchschwimmen.. wir denken...

Eher nicht :Cheese:
Du und ich in Altwarmbüchen, da wäre ich dabei :Lachen2:
Danke, momentan läuft ganz gut.

Tschau

Super Entscheidung zum Triathlon, man muss doch Ziele haben.
Toi, Toi, Toi dass dein Fuß bis dahin und dabei und überhaupt hält :bussi:

Dankeschön!
Das kann ich nur zurückgeben. Ich drück dir die Daumen dass du doch noch in Roth starten kannst!

Kuckkuck Schneckchen

mich gibt es noch... immer noch schneckig unterwegs ..die Kombination aus viel Reallife und eine kaputter Tastatur hat mich ein Paar Monate im Schneckenhaus zurück ziehen lassen. Ich bin aber noch dran am Triathlon wenn auch bestimmt mit ein Paar Umwege :Cheese:

jedenfalls freue ich mich riesig das ihr noch da seid und so wie es aussieht auch gut voran kommt. Ich bin stolz auf euch :Blumen:

Was sich bei mir getan hat:
Laufen: na ja es läuft, bestimmt nicht besonders schnell aber wenigstens bin ich 2-3x pro Woche gelaufen
Schwimmen: schwierig, ich gehe zwar fleissig 1x pro Woche ins Vereinstraining und das macht immer noch riesen Spaß, beim Kraulen bin ich aber noch nicht weiter gekommen. Ein zweites Training pro Woche klappt jetzt im Sommer aus organisatorische Grunde auch leider nicht mehr.
Rad: na ja die Lila Marie ist schon seit Ostern da, hab es nur 6-7 Mal geschafft sie zu fahren und fühle mich noch recht unsicher. War aber öfters mit meiner Knatterliese (MTB) und die Kinder unterwegs. Sogar ein 200km Radtour in 4 Tage von Villach nach Grado. Total schönes Erlebnis aber auch kein richtiges Training.

Und jetzt ist es übermorgen so weit...mein erster Triathlon... habe ich bis letzte Woche erfolgreich verdrängt...und dann bin ich diese Woche gleich in Angststarre verfallen :Lachanfall:
Es hilft aber alles nichts ich bin angemeldet, die Kinder starten auch also ist nichts mit Ruckzieher machen.

Leider bin ich gestern dann erst drauf gekommen das ich vergessen habe Koppelläufe zu machen und mein Material zu testen. Ich habe ein Triathlonanzug aber kein Neopren. Der Duschetest hat gestern aber gezeigt, das Ding bleibt lang naß und bei 18° draußen ohne Sonne ist es kalt. Das ist mein großte Sorge das ich (er)friere. Leider habe ich auch kein freiwasser Schwimmen geübt. Ich hasse ja kaltes Wasser. Ich bin da ganz empfindlich. Deswegen setzte ich alles auf doch noch besseres Wetter und Adrenalin:cool:

und ich starte ...das ist ja ganz klar... und werde Spaß habe...oder so...

und wenn ich überlebe gibt es ein Bericht :Huhu:

Hallo Elme, schön von dir zu hören! Hab vor ein paar Tagen gerade die tollen Radtaschen an die neuen Fahrräder der Kinder gebaut!

Zu deinem Wettkampf gibt es eigentlich nur eins zu sagen: Wenn dir kalt ist mach halt ein bisschen schneller! :Cheese: Hab Spaß, ich wünsch dir alles gute und freu mich auf den Bericht!

Hallo Elme, schön dass du wieder da bist :liebe053:
keine Sorge, bei 18° frierst du nicht im Triathlon, da ist auch der Einteiler ruckzuck trocken durch den Fahrtwind und deine Körpertemperatur, keine Sorge.
Viel Spaß wünsche ich dir :Blumen:

Ja so ungefähr habe ich es mir auch schon gedacht :Maso: mal schauen was die Beine so hergeben :Cheese:

oh das freut mich jetzt :Blumen:

ich als Frostbeule kann das gar nicht glauben... ich werde es aber erst selber erfahren müssen :Lachen2:

Boah elme - schön von dir zu lesen!!!
Ich drück dir sowas von die Daumen!

Ich hatte letztens ein Radtrikot in der Wechselzone liegen, weil es ziemlich windig war und ich mir nicht sicher war wie kalt mir nach dem Schwimmen ist.
War ich froh, dass ich das nicht angezogen habe...
Die ersten 5min waren kalt - danach wäre ich in dem Ding wahrscheinlich eingegangen.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und hoffe auf einen tollen Bericht!