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"Die Winter '13/'14-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März **** |
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Irgendwie scheint bei mir dieses Jahr der Wurm drin zu sein. Heute habe ich wieder ein Krankheitsgefühl...aber irgendwann hau ich diesen Winter noch die 20km raus:Lachen2:
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scheint eine gute Woche um Metal einzusammeln :Huhu:
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Naja, kommt noch ... :cool: Aktuell hänge ich gerade etwas durchgekaut zu Hause und schiebe die Idee mit dem Abendschwimmen so langsam von mir weg ... Bis 23 Uhr könnte man ja. Man darf aber auch bedenken, daß es draußen dunkel, kalt und auch ein wenig naß geworden ist ! Vielleicht regeneriere ich lieber etwas und bereite mich mental auf den Start der Hauptwertung am Sonntag vor ... :) |
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Jedenfalls nicht so, daß das Schwimmen wieder schön in den Alltag integriert wäre. Mal sehen, ob ich wieder zurück zum regelmäßigen Frühschwimmen finde. Jeden Tag pünktlich um 6 Uhr im Wasser, das wäre wieder was ... :) |
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Nach 3 Wochen intensiviertem Training ist sowas wie eine Verbesserung erkennbar:liebe053:
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In letzterer war ich vor ein paar Jahren mal abends und es war furchtbar - schlimmer als auf der Stadtautobahn im Feierabendverkehr. Seitdem meide ich das Abendschwimmen. Ravistellus |
Bei mir gab's heute spätes Frühschwimmen. Da ich gestern erst um 23 Uhr von der Arbeit kam, habe ich heute rumgetrödelt und war erst um 10 im Schwimmbad auf der Fischerinsel. Wenn man ne gute Zeit erwischt, kann man da einigermaßen vernünftig schwimmen. Wenn nicht grade zwei Schulklassen gleichzeitig da sind und gleichzeitig eine Boje die letzter Sportlerbahn unbrauchbar macht.
Zum Ende hin war es so leer, dass ich im Ausschwimmen alleine auf meiner 25er Bahn war und ungestört mehrere Bahnen Rücken altdeutsch schwimmen konnte :Cheese: Ich verstehe schon, warum den Rentner das gefällt, ist schon irgendwie cool. Aber man braucht viel Platz! Kern der Einheit waren 2x5x50er Intervalle. Immer in 45 Sek., zum Ende hin war ich bisschen zu schnell, weil ich Angst hatte zu langsam zu sein :cool: Gingen insgesamt einigermaßen locker und vor allem kontrolliert. Bin dann extra noch ein Intervall mehr geschwommen um die krumme Zahl vom Sonntag auszugleichen :Lachen2: Beim Einschwimmen haben die Arme bisschen wehgetan. Ich trainiere ja im Fast-Twitch-Lager, die Einheiten sind nicht zu unterschätzen. Und da ich auch noch jeden Tag 2x eine knappe Stunde mit dem Rad zur Arbeit fahre kommt da schon was zusammen. Muss aufpassen, dass das nicht zuviel wird, denn meine FT-Einheiten will ich auf keinen Fall verpassen - meine Schwimmeinheiten aber auch nicht. Und Radfahren muss sowieso sein. Mal sehen, wie's läuft bis März ... |
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Da ist mittlerweile bis 23:30 Uhr geöffnet und es gibt eine "Schnellschwimmer-Bahn". Da wird zwar auch nur vereinzelt schnell geschwommen, dafür sind Diskussionen um etwaige Überholverbote oder Geschwindigkeitsbegrenzungen schneller erledigt ... ;) Manchmal war's ok, manchmal voll. Richtig spät war ich noch nicht so oft. Kann also gerade nicht genau sagen, wann gute Zeiten, wann schlechte Zeiten sind. Gartenstraße mit einer Beckentiefe zwischen 60cm und 4-5m ist mir zu psychedelisch ...  |
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Vielleicht teste ich irgendwann noch mal die Landsberger, ist ja nicht sooo weit von mir weg. Aber Fischerinsel und Tempelhof liegen halt genau auf meinem Arbeitsweg von Prenzlauer Berg nach Mariendorf. Und Seestraße ist auch sehr viel näher. Wenn ich mal früh genug unterwegs wäre, käme auch noch die Schulschwimmhalle in Schöneberg in Frage, aber im Moment komme ich morgens auch nicht so früh raus. Um da zu schwimmen, müsste ich spätestens um 6 bei mir losfahren :Maso: |
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Ey, Daggis...wieso schwimmst Du 5,1km Einheiten:dresche ?
Ist das Training für eine 10km Einheit?:Lachen2: |
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Vielleicht gehe ich nächste Woche auch mal wieder schwimmen...
Grüße von der trägen J. |
Schwimmen kostet mich zur Zeit auch wieder viel Überwindung, auch wenn was vorwärts geht.
Ist einfach im Moment immer unter 0 Grad und ich muss immer so 3-5km mit dem Radel durch die Stadt. Draussen kalt, in der Halle bissl kalt und im Wasser ist es dann auch erstmal richtig kalt :D. Nach 2 Bahnen gehts dann. Einpacken muss man sich auch immer wie eine Mumie, damit man aufm Rad danach nicht krank wird. |
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Aber dann müsste ich den Wecker stellen, da mein Biorhythmus mit der Winterzeit nicht klar kommt :Lachanfall: Viele Grüße Andy |
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Bei uns ist diesen Winter am Wochenende Warmbadetag - zur Zeit genau das richtige für mich :Cheese:
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Bei 32 Grad hab ich nach 1km einen roten Kopf und nix geht mehr:( |
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Heute war ich 2x im Wasser :) Das hab ich schon ewig nicht mehr gemacht.
Schulter ist praktisch wieder ok - lag wohl wrklich am immer schlampiger wenden. :) Zweimal gehts noch diese Wertungswoche. Die Distanzen sind derzeit etwas kürzer als gewohnt - dafür ist die Intensität höher. :Blumen: |
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