Winterstürmer, von mir gibt es gerade nicht die Masse - ich fahr Dezember auch noch mal urlauben...
Bislang sind vier von uns aktiv, Loomster? Alles ok?? Brauchst Du noch etwas Anschubmotivierung? :Blumen: oder :dresche

:Lachen2:

Jo ich hoffe das geht auch langfristig so weiter. Am Montag ging leider gar nichts, aher der ungewohnt schlechte Einstieg.

Wir rollen dann das Feld wieder von hinten auf - wie letztes Jahr ... Der Winter ist noch lang ;)

Hui, googolplexiane, bist du im Trainingslager? Das scheint ja ne 100 Punkte Woche zu werden, Wahnsinn!

Mal sehen ob ich die 80 heute vollmachen kann :)

Heyho SOB
 

Wer hat eigentlich gesagt, dass man bei so einem Wetter raus muss? :Holzhammer:

Es geht los . Nach dem ersten Probelauf habe ich die Tabelle gleich online gestellt, wer weiß ob ich heute Abend noch Lust und Muße für eine Aktualisierung finde. Danke für den Zuspruch und die positiven Rückmeldungen zu meiner Auswertung :Huhu: .

Wie gewohnt überlasse ich dem jeweiligen WPler/Team die Entscheidung ob es still für sich hin sportelt oder sich von den Punkteständen der anderen Teams beeinflussen lassen möchte und daher ist die Tabelle über den Link in meiner Signatur aufzurufen und wird nicht hier angezeigt.

Noch weigere ich mich auch :(

Und hoffe auf Besserung :confused:

Da Lauftraining nach dem Abbruch gestern wohl für eine ganze Weile gestrichen sein dürfte, geht halt nur locker MTB und Schwimmen (hoffentlich)

Viele Grüße

Andy

Danke, Luke! Du hast mir gerade die Entscheidung abgenommen, ob ich heute Abend noch zum Spinning gehen soll oder nicht. Nachdem die Auswertung für diese Woche jetzt schon fertig ist, kann ich mich ja für's Sofa entscheiden :-)

Luke Du bist und bleibst einfach der BESTE!!! DANKE!!! :Blumen::bussi:

Resterampe +5
 

Gute Besserung, Andy, sowohl, was das Wetter angeht :Cheese: und für Deine Leiste !!
Bei mir hat sich heute der Winterpokal bemerkbar gemacht, hab am Ende ´nen Abstecher gemacht, um den 5. Laufpunkt noch vollzumachen... und das wegen 2 Minuten....;)
Wettertechnisch aber gar nicht so schlecht, Sonne und Wolken im Wechsel und angenehme 7Grad, perfektes Laufwetter!

Schade, zum Langlaufen hat der Schnee doch nicht gereicht. Also eine Regenpause genutzt, ohne Schi gelaufen und dabei diese Fotos gemacht.

uff-uff... von 13 bis 15 Uhr sollte die Regenwahrscheinlichkeit auf nur noch 70% runtergehen... , das habe ich fix genutzt... :cool:
shit, war das kalt am Schluß, als der Regen wieder einsetzte...

Dann gönne Dir mal nächste Wo ein Päuschen!
Da werde ich dann den TS- Luftpokal angreifen.:)

Oh man, welch super Einstand für die Schwertransporter!

Da macht es jetzt aber schwer, dran zu bleiben.
Eine gewaltige Aufgabe für uns, Jungs!:Huhu:

Ab morgen bin ich auch wieder mit dabei,
habe etwas lange am Winterrad schrauben müssen.

SOB Juchhe
 

Es kam wie es immer kommt:
als ich endlich angezogen war, hab ich geschwitzt und draussen hat es geschneit!!!! Aber dann gibt es ja keine Rückzieher mehr.
Dann bin ich 3 Stunden im Regen gefahren. Nach dem Duschen schau ich aus dem Fester: es hat aufgehört zu regnen.:Lachen2:


Edith fragt noch: Wie macht ihr das, liebe SOBsls, unter der Woche 3 h Radfahren? Duafüxin?
Solo 2,5 h Spinning? irks...

Was für ein phänomenales Bild, das untere!!!!!!!!!!!!!!!!!
Richtig genial, Poster an die Wand!

Hehe, ich bin soeben vom ersten Lauf mit Hund zurückgekommen und das wird natürlich noch eingetragen in die Auswertung von heute Abend :Cheese: .

Wusstest du eigentlich dass viele Hunde glauben sie würden "Runter vom Sofa" heißen? Auf, auf, wir haben einen Mann weniger momentan :dresche .

Oh ob meine 24 Punkte von heute auch noch in der Auswertung erscheinen? Bin gespannt :)

6h auf dem Crosser bei trockenen 7 Grad - schön wars!

Mädels, das frage ich mich auch...
Ich versuche demnächst, ob ich es mit einem Hörbuch länger als 30min am Ergometer aushalte.

Jetzt mal ehrlich, wie macht ihr das? Mehrere Leute aus dem Forum, z.B. Jens-Kleve und Pascal1990 haben jetzt in 6 Tagen 24h trainiert:confused: Schlaft ihr nicht? oder seid ihr Profis? Wenn der Raelert soviel trainieren würde, könnte er endlich mal Hawaii gewinnen.

Ich meine, zum Training kommt ja noch der Weg dahin und Duschen und Trainingsklamotten waschen usw dazu, ich bin mit 15h pro Woche schon voll am Limit, bei den 15h sind aber auch der Radweg zur Arbeit dabei, das ist garnicht reines Training.

Nicht falsch verstehen, ich will das nicht anzweifeln, mich interessiert das Zeitmanagement. Müsst ihr nicht zwischendurch auch mal ne Stunde vor der Glotze Hocken und nichts tun? Will die Freundin nicht dauernd mit euch irgendwo hin? Wollen eure Eltern euch nicht auch mal sehen? Wieviel schlaft ihr im Schitt?

Interessiert

Alex

Zur Arbeit brauch ich 1h mit dem Rad.
Von der Arbeit nach Hause 1h, wird meist auf 1,5h verlängert.

Das sind schonmal 10-13h unter der Woche! Einmal geht Abends ggf. sogar 3h.

Gestern 2h, heute 6h (kommt eher selten vor).

Macht 21h diese Woche (und Mittwoch wurden mir 1,5h durch den Platten geklaut).

Ganz einfach :)

Denke aber mal, auf Dauer komme ich eher auf 15h im Mittel, diese Woche war schon ziemlich gut.

Frau Sportelt selber auch viel und hockt jetzt noch in der Sauna - alles ein Geben und Nehmen!

Vor der Glotze hocke ich dann trotzdem noch 10h+ in der Woche und ich hab nen 40h Job, zum Glück ohne Überstunden.

Meine Eltern wohnen 600km weg (Sicherheitsabstand :Cheese:), schlafen tu ich 7-8h unter der Woche (23-6 Uhr meistens), am Wochenende länger (bin heute ja erst um 10 mit dem Rad los)

Ja, aber du bist ja auch im Vergleich fast ein "kleiner Fisch":Blumen: . Die Herrschaften haben da keinen Arbeitsweg eingerechnet, den haben sie ja aber bestimmt trotzdem. JK z.B. schreibt öfters mal von seinem Job, und wenn ich mich recht entsinne auch von einer Beziehung.

Ich will ja auch keine Rechtfertigung von denen, sondern dass sie mir ihre Tricks verraten:Cheese:

Netter Versuch, aber ich bin kein Hund und du bist weit weg. :Cheese: Ich hab jetzt zu viel Kuchen im Bauch, um mich noch zu bewegen. Aber morgen wieder!
Du bist ja richtig fleißig dieses Jahr. Weiter so!

Ist er nicht Lehrer? Das erklärt dann ja alles. :Cheese:

(sorry, musste sein :) )

Ich dachte bis zum meinem 5. Lebensjahr ich habe den Doppelnamen "Nein - Lassdas"

:Lachanfall:

Also ich bin in absehbarer Zukunft auch Gymnasiallehrer, und das erklärt außerhalb der Ferien imho gar nichts.

Interessieren würde mich auch noch, wie viele sogenannte "leere Kilometer" ihr macht, also Sport einfach zum Runterkommen, ohne starke Reize zu setzen.

Die Raelerts und wohl auch die meisten Pros trainieren wohl schon noch ein bisschen mehr:Huhu:

Ja? Ich hab mal gelesen, dass es so 40-45h pro Woche sind, da sind aber auch Massagen usw drin....und es war ja auch nicht ganz ernst gemeint:Blumen:

Leerkilometer... Also erstmal denke ich, jeder Kilometer bringt was. Die Woche bin ich fast nur locker gefahren, bis auf 45km am Mittwoch (was 90km werden sollten), die waren nahe am Anschlag gefahren.

Ich mach da keine große Wissenschaft draus, ich mach das worauf ich bock habe, wenns gut rollt, fahr ich schnell, wenn nicht, fahr ich locker. Damit komme ich hoffentlich gut über den Winter :)

Du warst nur zu spät dran, um 5:00 Uhr war noch Sonne dabei :Lachen2:


@Master Luke: Dankeschön für deine Bemühungen :Blumen:

Es sei dir gegönnt, ich hatte gestern nullkommanix gemacht und das hat richtig gut getan, auch und gerade für den Kopf.

Ja, dieses Jahr habe ich etwas aufzuholen und für nächstes Jahr ein Ziel vor den Augen. Und wir sind ab jetzt zu zweit unterwegs :) .

@ SOB Mädels, gut das ihr so aktiv seid, ich werde auch noch irgendwann in die Puschen kommen! :Huhu:

Tolle Bilder Marion.

3 Stunden im Regen :confused: du bist ein Held! :Blumen: :liebe053:

(Ich habe es vorgezogen in Köln shoppen zu gehen)

Eigentlich ganz einfach, Lampe ans Rad und los!:Hexe:

Das war eine Ausnahme. 45 min über Mittag Spinning plus abends noch 1 Std 45 min Rollentraining. Letzteres ist jeden Donnerstag im Programm. Mittags normalerweise nicht...da musste ich mich abreagieren. Abends musste ich es allerdings büssen....:cool:

Hier gehen alle Wege, die keine Hauptverkehrsstraßen sind, entweder steil rauf oder steil runter und/oder über Stock und Stein durch den Wald. Das hat im Herbst schon genervt... aber vielleicht finde ich ja noch jemanden, der mich oben am Berg einsammelt und mit dem Auto mitnimmt, damit ich beim runter Radeln nicht jämmerlich erfriere.
Aber eigentlich will ich im Frühling mit anderen um die Wette rennen, nicht radeln, vielleicht ist das ja die beste Ausrede:Cheese:

Sob
 

Na Marion, dann viel Spass beim Rennen

@Heike *in den Schlamm mich werfe* hammerhart bei Schnee starten!:liebe053:

@Diver Du hängst uns eh noch alle ab !

Ich weiß ja nicht ob ihr da über mich redet, aber ich fühle mich mal angesprochen. Ich habe einen Beruf, ein Kind, eine Beziehung, ein Haus mit Garten und noch andere Hobbies. Die Einheiten, die ich eingetragen habe sind denke ich nachvollziehbar. Letztes Jahr habe ich genausoviel gemacht. Nur letztes Jahr hat es nciht so viel geregnet. Ich werde auch in den nächsten wochen fleißig Punkte sammeln, da ich mein normales ganzjähriges Lauftraining und Schwimmtraining durchziehe, meine Radeinheiten komplett auf GA1 umstelle und diese Einheiten mit alltagsfahrten ergänze. Ich sitze also durch die Woche nciht 4 Stunden auf dem Crossrad am Stück, sondern fhre zur Arbeit, absolviere eine Trainingseinheit, fahre mit dem Rad noch zu meinen Eltern, oder zum Schwimmbad, zum Einkaufen... whatever. Da kommt eine menge Zeit zusammen und das ist das Einzige was zählt. Nach Karneval beginne ich dann mit spezifischem Radtraining.

Im Forum mache ich z.B. momentan weniger:)

Das Tabellenupdate ist online.

Bin gerade im Urlaub und es macht einfach gerade unheimlich Spaß. Keine Sorge: ab übernächster Woche wird das aber wieder ganz schnell abflachen :-)

@Alex, ich halte unser Team weiter hoch.
die ersten 5 Punkte für die Schwertransporter sind notiert.:Huhu:

Das ist wahrscheinlich nur die Anfangseuphorie:Cheese:

...

Ja Lampe ans Rad...... Mir macht das keinen Spass wenn man nix sieht. dann kann ich ja gleich auf die Rolle.



Ruhetägliche Grüße
Kullerbein