Witzig, genau das wollte ich auch gerade schreiben.

Ansonsten ist das Diagramm schön bunt aber nix womit ich irgendwas anfangen könnte.
Aber gut jeder Jeck ist anders.

Ich bin der gleichen Meinung wie nikdgadi u.3-rad.
Bunte Bildchen aber weiter bingen einen die ganz bestimmt nicht.. Man kann das Training aber wirklich auch super kompliziert machen. :Nee:

An dem hier hätte dude seine wahre freude.

Ich war auch mal so wie du... schmeiss die ganzen Gadgets weg und investier die Zeit, die du für solche Diagramme brauchst für vernünftiges Training und Erholung. Dann klappts auch mit der Form.

Du sagst es. Es ist ein Graus mit dieser Importiererei. Ich war auch kurz davor den Laptop an die Wand zu werfen. Aber damit bin ich ein Pitbull. Wenn ich mich an etwas festgebissen habe lass ich es nicht mehr los.
Durch die Diagramme habe ich einiges gelernt und denke das ich das in Kombination mit Ruhepulsmessungen gut zur Trainingssteuerung nutzen kann.
Ich hoffe dein Gefühl liegt richtig.:Lachen2:

Nachdem ich germekt habe das ich übers Ziel hinausgeschossen habe habe ich erst etwas Pause gemacht, dann kam Weihnachten gefolgt von einer Erkältung und 1-2 Tagen Magen&Darm. Dannach habe ich dann etwas zu früh wieder Gas gegeben was mich wieder etwas runter gezogen hat. In ein paar Tagen wir das schon wieder laufen. Meine Laufperformance geht leider ziemlich schnell verloren.

Abgesehen von einer MD vor über 12 Jahren bin ich blutiger Anfänger und habe eine Erfahrung von gerade mal 12 Monaten mehr oder weniger strukturiertem Triathlontraining.

Der Marathon kurz nach der LD war ein interessantes Experiment und auch gut für meinen Kopf. Weiterempfehlen würde ich es aber nicht. Das ich mein Immunsystem damit abgeschossen habe denke ich nicht. Die Sehenentzündung unterm Fuß war da schon eher ein Problem.

Leicht krank oder verletzt liegt auch daran das ich ziemlich genau an der Grenze des so gerade noch Verträglichen trainiert habe. Mein HKS und meine Knochen kannten solche Belastungen in diesem Umfang nicht. Das führt automatisch zur Schwächung des Immunsystems und zu leichten Verletzungen.

Durch den Blick auf die vergangene und die aktuelle Saison habe ich wieder einiges gelernt und werde mein Training daran anpassen. Je mehr Fehler ich mache aus denen ich etwas lerne, je mehr Erfahrung sammel ich. Ich muss einfach nur etwas geduldiger sein und langsamere Steigerungen anstreben.

Cheers,
aims.

Der große Unterschied zwischen 3-rad, triduma, Hunki, dude, nik etc. ist ganz einfach das ihr mehrere Jahre intensive Triathlonerfahrung habt und ich gerade mal vor gut 4 Monaten meine erste LD eingesackt habe.

Ihr habt Knochen die an hartem Training gewöhnt sind, ein gutes Körpergefühl für Belastung und Entlastung und könnt euch euren Trainingsplan wahrscheinlich aus dem Kopf auf einem Bierdeckel schreiben.

In kannte nicht mal den Unterschied zwischen einem Rennrad und einem Triathlonrad.

Mein Ziel ist es innerhalb von 19 Monaten nach dem ersten Gedanken an einem Ironman die Quali für Hawaii zu holen.

Und dabei erhoffe ich mir von diesen Tools Hilfe um mein Training möglichst optimal und effizient zu gestalten.

Wenn das wirklich so ist, solltest du am Ball bleiben und dich in wenigen Jahren (weniger als 3) an einer Zeit (beinahe deutlich) unter 9h versuchen.

Mein Lieber,

Ich muss dir was gestehen.

Ich hab ausser fettem Selbstvertrauen im Triathlon nix am Kasten. Ich hab immer schon viel Sport gemacht, aber mein erster Triathlon war 2010. Und das meiste bisher war laaaangsam.

Sorry :Blumen:

Aber ich find dein vorletztes Posting sehr ok. Du machst das schon, eben auf deine Art und du hast schon recht einfach dazu zu stehen. So wie ich das eben auch mach, oder 3rad. Ehrlich und gerade aber auf keinen Fall mit der Absicht zu verletzen.

Das wichtigste ist wohl, dass dich die Erfahrung schlau macht. Dass du zu Fehlern stehst und daraus lernst und das les ich ganz klar raus! Mein Gott, was hab ich in diesen 3 Jahren Scheiß gebaut (eigtl. nur:confused: ). Und du hast was, was mir gänzlich fehlt, das ist die Analytik, die Liebe zum Detail und das ist schon mal eine tolle Vorraussetzung um Dinge später besser zu machen und um im Triathlon schnell zu werden. Glaub ich halt.

Lg Nik

Ich hab´s auf 4 Monate korrigiert. Die LD war ja am 02.09.2012.

Du wustest doch das es meine erste LD war.
Die Idee zur LD ist im November 2011 geboren.
D-Day für die Quali ist der 07.07.2013.
Also 18 Monate.

@Nik: Vollkommen OK. Ich mag Leute die das sagen was sie denken!

Keine Ahnung ob die ganze Rechnerei und Analysen mir etwas bringen. Es macht mir einfach Spaß es von dieser Seite aus anzugehen und ist Teil des Hobby's.

Im besten Fall kann ich damit etwas besser Planen und überprüfen wo ich stehe und mich entwickle. Vielleicht lässt sich damit sogar mein "Central Governor" bescheißen.:Lachanfall:

Hallo aims,
wenn dir die Rechnerei und das analysieren Spaß macht ist es ok und wird Dir vielleicht auch weiterhelfen.
Lass dich aber dadurch nicht verunsichern wenn es mal nicht so gut läuft. Es gibt immer mal wieder schlechte Tage.

Ich wünsch Dir weiterhin viel Spaß beim auswerten und viel Erfolg bei Training u. Wettkampf.
Gruß
triduma;)

Danke dir!:Blumen:

Ich bewundere deine Ergebnisse in der IBL!

Hallo aims

Finde Deinen Ansatz mit dem Plugin sehr interessant und habe auch mal damit meine Daten analysiert.
Frage: Hast Du Deine eigenen Pulswerte als Berechnungsgrundlage eingegeben oder folgst den Vorgaben des Plugin. Wie bewertest Du Einheiten ohne Pulswerte? Ich habe einfach einen geschätzten Durchschnittspuls angegeben.

Wünsche Dir weiterhin viel Erfolg und Geduld für Dein Ziel :Blumen:

Gruss Thomas

Das hab ich mich gestern auch noch gefragt. Da ja bei mir als Garminjünger alle Schwimmeinheiten ohne Pulsaufzeichnung sind und bei den Läufen vergess ich den Gurt manchmal auch sind die "Berechnungen" ja immer falsch. Trägst du dort einen geschätzten Durchschnittspuls ein?
Und wie gehst du mit Krafttraining etc. um? Das kann ja durchaus auch einen Einfluss haben.

EDIT: Hab das mal probiert, erstmal die Werte aktuell so wie meine Einheiten drin stehen.
CTL: 65
ATL: 84
TSB: -26 (und dabei fühle ich mich eigentlich gerade ganz fit)

Und dann 4 Schwimmeinheiten letzte Woche mit Durchschnittspuls 140 angegeben
CTL: 74
ATL: 109
TSB: -44 (da müßte ich ja vor Müdigkeit umfallen)

Sehr strange das Ganze... (Keine Kritik, nur vertrau ich dem Ganzen noch nicht so...)

Ich finde die Herangehensweise gut.:Cheese: .....nutzt Du auch das Plugin Power Runner, um die TSS fürs Laufen zu berechnen?

...Berufskrankheit tippe ich mal;)

....Schätzer, Konvergenz,...?:Cheese:

Ich habe einfach einen Durchschnittspuls von 100 angegeben.

Geht mir genauso. Bei mir liegt er sogar bei -33

Vielen Dank!
Ja, bei Einheiten ohne Pulswerte habe ich den geschätzten Durchschnittspuls angegeben.
So schön das ganze vieleicht auch ist, es bleibt ein Schätzeisen. Nicht mehr und nicht weniger.
Ich nutze es selbst ja erst seit zwei Tagen und bin noch erst in der Einarbeitung.


Ich denke ein TSB von <-20 ist gar nicht schlimm und heißt nur das du im Moment fleißig bist. Wichtig scheint nur zu sein das er nicht dauerhaft zu niedrig ist und man sich zwischendurch wieder eine Erholung gönnt.

Genauso wie bei der Bewertung von Ruhepulswerten muss man sie glaube ich eine weile messen und beobachten und dann mit seinem Gefühl vergleichen um die Werte richtig interpretieren zu können. Genau das ist wo es sich drauf ankommt und wo man etwas Erfahrung zu braucht. Da bunte Bild alleine hilft in der Tat nichts.
Vielleicht gelten bei dir ja z.B. TSB Werte <-40 statt <-20.

Wie gesagt spiele ich erst seit 2 Tagen damit rum. Wenn ich mehr Details habe werde ich sie gerne hier berichten.

Ja, Berufskrankheit.;)

Verrätst du deinen Beruf, aims?
Gruß
J., mal wieder neugierig.

Ja gerne. Kannst du´s bis übermorgen aushalten?:Cheese:

Bestimmt ist er Handwerker. Maurer, Schreiner oder Landschaftsgärtner oder so.

Änderst du den dann?

Nä... ich tipp' entweder auf BWL er oder irgendwas Kaufmännisches oder so. Oder Buchhalter?

Der ist viel zu technik verliebt. Ich glaube er ist im IT Bereich tätig. Software / Hardwareentwickler oder so.
Jetzt sind wa aber gespannt :-)

Ja, IT-ler dachte ich auch erst. Kann auch gut sein.
Pass auf, jetzt ist er... Fensterputzer oder Damenschneider oder so. Oder Pfaffe in einer evangelikalen Gruppierung...

Du bist echt ein Goldklümpchen, natürlich ist er IT'ler oder irgendwas Art verwandtes.

Ja? Was ist dem dem IT'ler artverandt? Aus meiner Sicht wäre artverwandt dann noch Elektroingenieur. Oder Sinologe. Oder Physiker. Also alle Professionen, bei denen ich auch nur (allenfalls) die Wörter "ist", "und", "oder" verstehe, wenn Menschen ihrer Gattung sich unterhalten.

Spannend für mich etwas in meinem Blog über mich zu erfahren.

Na was ist denn die Lösung?

Hätte ich einen Hut zur Hand würde ich ihn ziehen , denn ich bin wirklich beeindruckt von deinen Leistungen, deinem Training, aber vorallem vor deiner Zielstrebigkeit. Größten Respekt.

Ich verstehe die Grafiken zwar nicht komplett sind aber schön bunt (so was hatte ich in einem anderen Blog erwartet :Cheese: ).

wo.?

sicherlich beim Butler

In einem anderen Thema erwähnte er, dass er irgendeine Applikation für Facebook entwickeln will.

Von der Mentalität her würd ich auch noch Buchhändler in die Liste aufnehmen......:Cheese:

Cool....:Huhu:

In Professional Triathlet Analyst. :Cheese: Ich glaub ich würd Kunde bei ihm werden.

Hömma Aims, ich hab da so 3000-4000 Dateien, magst du haben zur Analyse von meinem Training?

Ich glaube der Sinn dieses Blogs war für aims, seine Erfahrungen mit Euch zu teilen und nicht sich über ihn lustig zu machen :Huhu:

Ach Quatsch, es ist Prep 1, in the middle of the fcking stormy January snow, da muss man die gute Laune behalten, nicht verzweifeln, und irgendwie getuned bleiben.. wir sind doch nicht nur zum Vergnügen hier.:Cheese:

Genau...und nun ist es mal wieder Zeit für knallharte neue Fakten und Trainingsergebnisse :Lachen2:

kalt

Nee, übermorgen treffe ich bellamartha beim 24h-Fressen ähm 24h-Schwimmen und kann es ihr dann sagen.

Eiskalt.

Warm.

Troz sehr sozialer Ader - Pfaffe bin ich nicht.

Danke das freut mich.:bussi: Aber den nicht vorhandenen Hut kanst du ruhig anlassen. Es gibt wesentlich wichtigere Werte im Leben vor denen man seinen Hut ziehen kann als verbissen Kilometer zu fressen.

Gut augepasst!

Kalt.

Mein erster Kunde:liebe053:

Du kennst meinen Stundensatz noch nicht!

Danke. Hatte er aber nicht böse gemeint.

Gestern nix wegen Dienstreise.
Heute Mittag locker 4000m geschwommen.
Heute Abend wollte ich Rollen aber mein kleiner Sohn hat sich das Abendessen noch mal rückwärts durch den Kopf gehen lassen so das ich eine Rekomeinheit mit Waschen und Putzen mache.

Gute Nacht zusammen!

So, die Nacht war gelinde gesagt besch...en. Ich habe keine Stunde am Stück geschlafen. Hinzu kommt noch das die Schulter und der Rücken nach dem Schwimmen wieder Ärger macht. Nicht dramatisch aber spürbar. Heute kurzfristig Urlaub eingereicht um das häufchen Elend zu versorgen.

Jetzt weiß ich nicht was ich mit dem 24h-Schwimmen morgen machen soll.

a.) gar nicht hinfahren
b.) hinfahren, locker etwas schwimmen, viel quatschen und nette Foris kennenlernen
c.) ambitionniert aber nicht an die Grenze gehen (z.B. 20km locker)
d.) rausholen was geht

Im Moment würde ich zu b.) tendieren:
-gut für's Socializing
-gut für die Schulter
-gut für den weiteren Trainingsverlauf
-ich kann mich bis Sa.-Nachmittag um Sohnemann kümmern