Die lange Radausfahrt begann sehr mühsam mit meinem Hausberg, der schon mal ganz nett ist. Bis zur Halbzeit hatte ich immer wieder das Gefühl, dass ich stehe und überhaupt nicht vorwärts komme. So als ob man leicht bergan fährt, es aber nicht sieht.

Was soll ich sagen... ich bin tatsächlich sehr viel solche Anstiege heute gefahren, plus einige steilere Anstiege. Eine schöne Runde, ich habe viele Trinkstopps gemacht zum Nachladen meiner Flaschen. Erst auf den letzten 10km ist mir dann doch etwas der Saft ausgegangen... und die Puste gleich mit.

Die Ausfahrt begann mit einem Schreck. An der Ampel ist mir ein Mädel völlig kopflos frontal ins Rad gefahren. Sie schnitt mir den Weg ab. Ich hatte nicht den Hauch einer Chance. Zum Glück ist meiner Babsi Baldini nichts weiter passiert. ... dem Mädel und mir auch nicht.

uuuh… Schreck lass nach…. Glück gehabt! Das kann manchmal ziemlich schmerzhaft werden.

Erhol dich gut von deinen Anstiegen! Gut gemacht!:Blumen:

Ja hab Glück gehabt und nur nen riesigen blauen Fleck am Oberschenkel. Kurzer Rock iss jetzt nicht :Cheese:

Die Woche ist Entlastungswoche, Umzugswoche und Malerwoche. Also mal wieder mehr Athletik. Morgen wird - wenn alles gut geht - gemalert. Mal sehen, wie ich mich da allein so anstelle. Anstrengend wird es auf jeden Fall bei 3,50m hohen Decken.

Falls du Tape hast, kann ich dir sagen, wie du tapen musst, damit der blaue Fleck schneller heilt.

Viel Spass und Erfolg beim Umzug und beim Malern

Oh Tape habe ich leider nicht da. :(

Heute 8,5h malern, putzen. 2 Zimmer inklusive Decke. Morgen kommt dann der große Schreck :Lachanfall:

Schwimmen fiel dem heute zu Opfer. Da es aber eh Entlastungswoche ist, ist es mir auch egal. Ich glaube nicht, dass ich die Woche irgendwie zum Training kommen werde. Vielleicht ja zur Belohnung am Sonntag ne kleine Ausfahrt mit dem Radl :)

Dafür hast du 8,5 Std Armtraining gemacht. Top!

Das merke ich heute auch ÜBERDEUTLICH. Nicht nur in den Armen.

AUA AUA AUA AUA AUA!!! Ich habe extremen Muskelkater und Verspannungen im Nacken, oberer Rücken... alles bis zum Brustwirbel tut weh. ... Dazu kommen die Beine vom Sonntag :Cheese:

Verdammt ich hätte mein Compex mit zur Arbeit nehmen sollen... AUA!!!

Ohje …. :kruecken:

Gute Erholung! Sag dir einfach: Es gibt schlimmeres als Muskelkater. Z.B. wenn man merkt, dass man nach 8,5 Std. streichen, die falsche Farbe genommen hat :Cheese: