Radstrecke war in einem alten Tagegebaugebiet. Direkt aus der W-Zone raus 10-12% Rampe und auch ansonsten wellig. In der Zeit sind beide Wechsel drinn (und glaub mir... meine Wechsel sind schlecht :Cheese: ) Zitat des Typen aus der 1. Bundesliga von vor 2 Wochen: Was machst Du da die ganze Zeit in der Wechelzone? :Cheese:

Am Anfang musste ich auf der Radstrecke ein bischen rausnehmen. Das Laufen bei der Hitze hat noch nachgewirkt. Wurde dann nach und nach schneller. Da ist noch Potential...

Wade hält. :-) Gestern früh 20km profiliert gelaufen und anschließend 60km profiliert Radgefahren. Ging. Werd ich noch 2-3 Tage machen und mich dann für oder gegen Falkenstein entscheiden. Im Moment sieht es eher nach "für" aus. 20km waren 4er Schnitt und die letzten 3km in 9:20min. Rad war ~38,7kmh im Mittel.

Also erstmal: Herzliche Gratulation!

und dann:

Du machst mir Angst!

Ich glaube wir haben in ganz Österreich keinen der so schnell ist.

edit: Der Daniel Hochstrasser aus meiner Nachbargemeinde vielleicht. Der dominiert gerade ziemlich...

Wart mal auf die längeren Distanzen im WK. Keine Erfahrung gepaart mit "immer voll drauf"-Mentalität kann auch böse nach hinten losgehen. Bin da noch sehr skeptisch. Kurz und schnell ist das eine (wobei ich "richtig" schnell ja auch nicht wirkich kann - Es gibt schließlich Leute die laufen hinten drauf 30er Zeiten, was dann "richtig" schnell ist) lang ist dann halt nochmal was ganz anderes und ob es "meins" ist, werden wir erst noch sehen müssen. Vielleicht bin ich ja auch nen Kurzdistanzler...

Es gibt auch Leute die werden mit zunehmender Distanz (am Rad schneller.....

Na dann hoff ich mal, dass Du Recht behälst wobei es ja nicht besonders logisch wäre.

Zur weiteren Abhärtung heute morgen gleich mal 19km profiliert in 1:13h nachgelegt. Mal sehen wie das "Fahren auf Zug" mit Sinapur heute Nachmittag wird.

Insgesamt positiv, dass ich von den beiden letzten Tagen profiliert laufen keinen Muskelkater vom "Runter" zurückbehalten hab, obwohl ich immer die asphaltierten Stücken bergab wähle und versuche es laufen zu lassen.

Herzlichen Glückwunsch :Blumen:
(...denn hätteste ja auch in Orschel starten können, vielleicht wärs da auch nicht so einsam vorne gewesen) ;)

Da ich aber Anfang April nicht laufen konnte und die Meldefrist da ablief, gabs keine Chance. Hätte ja auch Hotel buchen müssen etc... Das alles auf Verdacht ohne zum Bäcker über die Straßen rennen zu können?!

Hinterher ist man immer schlauer und heute sag ich mir auch: verdammt... Zumal Zoltan mit einer etwas langsameren Laufzeit auf dem Rad zu Lange nach vorne gefahren ist und sogar vorbei. Haben uns am Samstag in Cottbus noch genau darüber unterhalten (also Zoltan und ich) :-) Ja verdammt... wenn man dann zu zweit... aber alles graue Theorie, Anfang April war halt Meldeschluss.

Schon klar. Ich drück Dir jedenfalls die Daumen, dass die Wade sich benimmt .... ;)