hmmmm.... das hört sich irgendwie nicht gut an. Vielleicht ist Dein Körper mit dem "wenigen" Training der letzten Tage nicht so gut klargekommen? Bist da ja schon ganz schön aus Deinem Rhythmus raus?!

Da lief meine Freundin heute aber 8km mehr als du gestern ;-)

Car-mussgleichnochraus-los

Hi ben,
tröste dich mir ging es heute ähnlich.
Ich hatte diese Woche ne 50Std. Arbeitswoche und viel Training.
Dann heute der letzte lange Lauf vor dem Marathon nächsten Sonntag. Ich war vom ersten bis zum letzten km einfach nur kaputt u. alle. Bin 36 km in 3h04 gelaufen.:( Eigentlich hätte ich in dieser Zeit ehr 38 km laufen müssen. :(
Na ja, kann man nix machen. Bin mal gespannt wie es mir nächste Woche geht.
Gruß
triduma

Ja, die Regenerationswoche hat mich vielleicht aus dem Rythmus gebracht.

Naja, bisher lief ja jede Trainingseinheit super, bis auf einmal der 30er Tempo und jetzt der lange Lauf. immerhin hab ich diese Woche 150km zusammen bekommen, umfang passt also noch.

morgen einen lockeren 25er, Dienstag Pause, und dann nochmal zwei Trainings-Blöcke.
Das haut schon hin.

Wird bestimmt wenn Du jetzt wieder die KM hochfährst!

So war das mit "planen" nicht gemeint .... aber eine Vorstellung hat ja jeder oder Vermutung was geht. 8 h ist doch eine Ansage :) Wir brauchen ja auch noch die 2. Luft für dir "Bradworschd" im Festzelt und die Ben`sche Siegerparty :Cheese:

Passt,
Gerade eben 18 km im 3:45er Schnitt, trotz dicker Beine von gestern:liebe053:

Weiter gehts !

heute hättest einen guten Testlauf machien können. War im Elsass beim Defi des Vosges, 54km/1800HM.
Was die Franzosen da machen ist klasse. Bergauf gehen sie, bergab lassen die sich einfach fallen. Aber eine Topveranstaltung für 20€ , morgens Kaffe und Hefezopf für umme, 4 VPunkte, mit allem was man braucht, im Ziel dann Wein und Kuchen, und ein Funktionsshirt gibts auch noch dazu. Klasse Veranstaltung. Aber muss noch etwas an meiner bergab lauferei arbeiten.
:Huhu: