doch jetzt hab ich die schon weg....;) aber dafür wird huete Abend noch gelaufen für ca. 30 Min...

Was macht die Laufbibel???:Lachen2:

Doch die brauche ich im geringen Umfang, sonst gibt es Heisshunger auf Suesses :cool:

Mittags ist es auch eher unproblematisch, wenn man sich zurückhält. Hab neulich Abend auch Nudeln gegessen ohne zuzunehmen... halt dann nur 100g, weil die halt echt mords viele Kcal haben....

Die liegt irgendwo daheim unter irgendwelchen anderen Büchern. Mit anderen Worten: Ich hab noch nicht reingeschaut. :Traurig:

Ich werde heute vielleicht mal die 3 Kraftübungen in meinen ruhigen 30 Min Laufeinbauen....:cool:

Gegen Roggenvollkornbrot ist nix einzuwenden. Das treibt den Insulinspiegel nicht in die Höhe. Klar, muss aber nicht sein. Ein bissl Gemüse dazu wäre aber nicht schlecht! :Huhu:

Ne Du lass mal, ich ess doch nicht meinem Essen das Essen weg. :Lachen2:

Mal schaun, vielleicht geh ich doch nochmaln bissle Gemüse einkaufen. Die Tomaten grad eben waren zumindest lecker. Ok die waren auch ausm eigenen Garten. :cool:

Boah, aus dem eigenen Garten ist super! Gestern hatten wir welche gekauft die nach nix geschmeckt haben. Muss heute erstmal bei unserem Bauern vorbei.
So, bei mir gabs nun eine Gurke, laugenbroetchen mit Leberwurst und Frischkaese. Lecker!

Eigener Garten ist super! :Blumen:

Ich hab' immer Möhren im Kühlschrank, die halten lange und kann man super knabbern.

Bei mir gab's gerade Salat mit Schafskäse und Kürbissuppe! :Huhu:

Hm des mit dem Kühlschrank muss ich mal ausprobieren, weil bisher hat ich immer das Problem, dass die nach n paar Tagen schon nicht mehr gut waren und ich die Hälfte wegschmeissen durfte. :Nee:
Und irgendwie gehts mir mit Pfirsichen und Nektarinen genauso. Grauenhaft...

Ja, so ein Kühlschrank ist schon eine tolle Erfindung.













.
:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Ne super Erfindung :Lachanfall:

Aber Nektarinen gehoeren ja wieder nicht rein. Allerdings nerven moch dann die Fruchtfliegen ;)

Möhren musst du am besten direkt nach dem Kaufen schälen und dann rein in Kühlschrank (am besten in ner Schale mit Wasser) dann bleiben die 2 Wochen lang knackig und du kannst dir immer mal eben eine nehmen zum "naschen"....

Aber diese Fruchtfliegen nerven echt brutal. Das ist echt schlimm im Moment...

Also bei mir an die Schoko gehen die nicht ran :Cheese:

...mag vielleicht daran liegen, dass Fruchtfliegen eher an Früchte gehen, sonst würde sie bestimmt Schokofliegen heißen....würde aber auch nicht gehen, denn diese Fliegen würde ja dick werden....und wie wollen sie dan Fliegen....?!?! Also das geht so nicht King :Lachanfall:

Gegen Fruchtfliegen hilft ne Schale mit Essig und nem Schuss Spühlmittel drin...

So ne Schuessel wohnt schon in der Kueche. Funktioniert auch gut.

Die ersten zwei Tagebuchtage sind gut um. Ich habe bis auf 3 Punkte alle erarbeiteten Sportpunkte verputzt und tatsaechlich keinen Hunger (ausser kurz vor den Mahlzeiten, also jetzt) ;)

Ui, morgen mache ich dann endlich die 3000 Rad-km voll... Das hat ja von 2 auf 3 länger gedauert als von 0 auf 2 :Lachanfall:

Das kenn ich irgendwo her, bei mir fehlen noch 50km um die 3000 mitm RR voll zu kriegen, gesamt hab ich des dann wohl heute schon geschafft. :cool:

Morgen hüpf ich vielleicht mal auf die Waage, mit n bissle Glück hab ich heut alle kcal von der Hochzeit gestern wieder vernichtet. :Lachanfall:

Klingt so, als müsste ich morgen auf meinen allmonatlichen Icey-Post verzichten :Prost:

:Gruebeln: :confused:

Ja, ich werde dann wohl auch demnächst die 2000 km voll machen....:(

wir haben auch Nektarinen und Aepfel im Kühlschrank, halten länger finde ich. Wir bekamen letzte Woche von unseren Nachbarn eine reisen Schüssel Mirabellen geschenkt und weil wir sie nicht gleich verarbeiten konnten liessen wir sie 2 Tage stehen. Gestern hab ich mehr als 90 % davon weggeschmissen, nur ein paar Handvoll waren noch ok und davon haben wir eine Wähe gebacken.

wir bekommen übrigens morgen einen neuen Kühlschrank, aus Spass haben wir den Kindern erzählte, der habe dann einen Schlüsselcode wie bei einem Bankautomaten :Lachen2: Wir kamen dann auf die Idee, das ganze mit einer Waage zu verbinden, an den Compi angeschlossen, so dass jeder der Bewohner genau DIE Nahrung bekommt die er verdient hat resp. die sein Gewicht senkt. Z.B.: sorry - Ihr Nahrungsbedarf für heute ist bereits gedeckt, versuchen Sie es doch morgen wieder :Cheese:

ich hab letzte Woche die 5000 voll gemacht :Huhu:

Gut dass bei mir der Süßkram nicht im Kühlschrank ist. :Lachen2:

Respekt!!!! :liebe053:

Tja, dann ist der Dicke Willy wohl mal das Schlußlicht...

So, wenn ich mich nicht ganz verechnet habe, dann sollte ich derzeit >600 Lauf km haben....:cool:

Hah, da kann ich drunter. :Lachen2:
218km und davon allein im Juli über 80 :Maso:

...stimmt nicht ganz... die habe ich schon voll gemacht. Derzeit bin ich bei 2300 Km ... die Einheiten von Januar und Februar haben gefeht...

Ich versuche nur wenig in den Kühlschrank zu packen. Das spart Geld beim Kühlen :Cheese:

(Mal davon abgesehen, dass ich es drin vergessen würde...)

Das mit dem Code etc. haben mir meine Eltern auch mal gesagt. Und, dass ein Schloss dran kommen würde... :Cheese:
Hat mich null interessiert,weil ich wusste: Ich umgeh das sowieso irgendwie :Lachanfall:

110 Lauf-km :Lachanfall:
incl. 10km Kraichgau und 5 km Celticman :Lachanfall:

Celticman etwas schlechter als vor 2 Jahren, Kraichgau um einiges besser als letztes Jahr. Scheiß aufs Laufen :Cheese:

Gut, dann bin ich ja beruhigt... fehlen mir also nur einige Radkilometer...

....ich sag ma lieber nich was heute morgen auf der Waage stand :D

Ich sach nur, dass ww zu funktionieren scheint, auch wenn
man alle erarbeiteten Sportpunkte futtert. Hoffe, das bleibt so...

Bis Ende Monat sollte ich die 3000 km weggeradelt haben.
Das ist dann sicher eine Verdoppelung meiner Lebenskilometer-leistung. :Lachen2:

Machst du das online oder händisch? Und berechnest du nach alter oder neuer Grundlage?

Online und damit nach neuem Punktesystem.

ich schreib ab heute auch wieder auf.

hatte 2 Wochen Ferien, dadurch andere Essenszeiten - sprich ausgiebiges Frühstück und nur eine Hauptmahlzeit.

trotz Sport, wandern und vielen Aktivitäten bin ich 4 kg schwerer als davor. ich hoffe mal, es ist nicht nur wegen den Ferien sondern hormonbedingte Schwankungen :(

Ich war euch ja noch ein Bild von mir auf dem Rad schuldig:

Hier ist eines, kein Gutes aber eines, dass beweist, dass ich fahre :Cheese:

Ganz schoene Ueberhoehung! Respekt!:Blumen:

Puh jo die kann sich sehen lassen, ich hätte da echte Atmungsprobleme wegen dem Waschbärbauch :-)

Heute übrigens mal seit langem wieder :Cheese: unter 140