Na dann stell ich mich schonmal mit ner Bratwurst für dich am Ziel auf, mit extra viel Born-Sempf :Cheese:

@ Jimmi

welche zeit hast du geplant?

@ Ben

du hast 2 hände, ich will auch eine :Huhu: und zieleinlauffoto kannst du auch machen :Cheese:

Du hast doch selbst auch zwei gesunde Hände :Cheese:

Heeeey, ihr könnt euch die Bradworschd teilen, in der zweiten hand halt ich doch dann sicher den Pokal. :Cheese:
Aber im Festzelt trinken wir ein Bier und essen Worschd zusammen gä?

Servus, Regenerationswoche ist durch,
bin in 7 Tagen nur 2x 20km gelaufen. Dafür aber viel gearbeitet und noch mehr Geld verdient. :Cheese:
Gestern gings weiter, 30km im 4:16er Schnitt. diesmal wieder mit 1000Hm, jedoch aufgeteilt in zwei 500Hm Anstiege.
Vor dem zweiten 500hm Abstieg hatte ich immerhin 4:25min/km auf der Uhr stehen.

:Huhu:

Ich plan da gar nix, aber unter 8 Stunden wäre schön. Ich will vor allem Spaß haben. Also: Gemach.

Gruß

Also schlussfolgern wir mal, dass Du in der Lage warst, auf dem zweiten 500HM Abschnitt nochmal deutlich ne Schippe draufzupacken. Sehr lässig und immer nen gutes Zeichen!

Deine Umfänge sind echt krass, wurden meine Knochen nicht mitmachen. Zudem fehlt gerade die zeit. Viel Erfolg weiterhin.