Is ja schon ganz dollll, dass er die Ergebnisliste inzwischen wieder nachträgt. Mach doch einfach noch 11 km, dann muß er ja wieder auftauchen. :Lachen2:

Die habe ich mir für heute abend vorgenommen, da aber vorher die erste Radrunde mit den Jungs ansteht bin ich gespannt, ob ich dann überhaupt noch Laufen kann. :cool:

Allerdings wage ich zu bezweifeln, dass meine Lauferei den Flow wieder aus der Versenkung holt:)

Also, wenn nicht mal Frauen den Flow aus der Versenkung holen, dann ist wirklich was schief und wir müssen uns Gedanken machen. :Cheese: Oder eben keine mehr und er macht Synchronschwimmen (wobei mir klar ist, dass das auch nix für Warmduscher ist).
Ne, ich glaub, der nimmt seinen Job als Cheffe vom Laufthread schon ernst.

Na dann werde ich mich heute Abend wohl anstrengen müssen, dann wissen wir mehr:cool:

Bin schon noch da ... :cool:

Hab' einen kleinen Intensiv-Block eingelegt, der die Gesamt-Performance auf ein völlig neues Level heben sollte !

Haupt-Trainingsmittel :

• Hochleistungsdiät ... also gutes Essen mit Geschmack !
• viel Schlaf
• kein Streß !
• möglichst wenig arbeiten !
• ausreichend viel Sonne
• größere oder längere Belastungen und Anstrengungen vermeiden
• viel Sex
• gute Gesellschaft

Sobald ich mich davon erholt habe, möchte ich mal eine Schlüsseleinheit üben ... :) ... vielleicht auch zwei ...

Gut! Da kann ich mir das Laufen heute abend ja sparen:cool: