Zitat von Kiwi03 (Beitrag 567504)

Pfeif auf die Höhenmeter Streke

Zitat von Jörrrch (Beitrag 567506)

Nun die Freitagsrunde ist fest mit Freunden schon seit Jahren gegeben. Deswegen werde ich ja ein Stündchen vorab schon starten.

Zitat von Kiwi03 (Beitrag 567510)

Mach mal, hört sich doch gut an. Hast Du schon mal Salztabletten ausprobiert?

Zitat von Jörrrch (Beitrag 567520)

Ne noch nie... ob ich damit vorab anfagen soll :confused:

Wobei das Wasser was ich schlucken werde reicht für 10IM... Bin doch auch noch NIE im Meer geschwommen :Nee:

Du das ist alles für mich das erste mal :(

Zitat von Kiwi03 (Beitrag 567524)

Na ja, das wichtigste bei so nem langen Event ist halt die Energieversorgung. Die haben beim Radfahren so ne Aquarius Plörre aus neuen Flaschen, da hätte ich letztes jahr fast gekotzt. Fazit, werd mir ganz sicher am Mirador de Haria 3 Flaschen Eigengetränk deponieren (Getränkestation), also 3 Extra Pullen mitnehmen.

Beim Laufen gibts eine Station bei km 3 wo es Gels gibt, also muss man sich halt überlegen, ob das reicht oder ggf noch eigene mitnehmen. Ich nehm immer Salztabletten von Emser (Apotheke oder DM Markt), die sind leicht salzig, schmecken und sind gut verträglich, meine Geheimwaffe die Dinger..

Zitat von Jörrrch (Beitrag 567526)

Ich hoffe ja das wir hier in dem Tread noch mal eine zusammenfassung/checkliste von dem auf was man achten/machen sollte auflisten.

Ich merke mir aber mal vor. Eigenverpflegung am Mirador und Extra Gels zum Laufen.

Die Eigenverpflegung muss ich wo abgeben? ( wurde hier schon mal gesagt abe ich möchte nun nicht alle seiten nachlesen müssen )

Zitat von Kiwi03 (Beitrag 567552)

.....Patronen kann man nicht im Flugzeug mitnehmen, die musst Du ggf. vor Ort kaufen.

Zitat von Jörrrch (Beitrag 567554)

Wow gut das Du dieses Tippst. Habe meine am Flaschenhalter muss ich dir vorab ab machen???

Auch nicht ins normale gebäck... WOW da hätte es den ersten Ärger gegeben.