Ich bin dann mal weg
 

Glückwunsch zum schicken Rad, Crema!!!:liebe053:

Ich muss ja heute für Lanzarote packen, doch ein Anruf hielt mich ab: Gruppenausfahrt wegen dem schönen Wetter. Nun hab ich den Salat: Saß zwar 3:20 auf dem Rennrad und hab angenehme 85 GA1-km abgespult, aber wer zerlegt jetzt das Rad und packt meinen Koffer?? Ich will mich jetzt eigentlich mit Cappu aufs Sofa setzen und Wochenende machen :Cheese:

Mädelz, ich wünsche Euch allen viel Gesundheit und Spaß nächste Woche!! Ich trag dann alles nach, wenn ich wieder da bin und bring Euch allen bissel Sonne mit :bussi:

@Dieda ich wünsche viel Spaß und super Wetter auf Lanzarote:Huhu:

Pipi, ich hoffe du bist wieder in Ordnung, vielleicht schadet ein bisschen Ruhe heute nicht.

Ich habe heute an einem kleinen Cross Duathlon, mit ca. 20 Teilnehmern mitgemacht. Bis nach dem ersten Lauf hat es leider geregnet und nach dem Radfahren war ich von oben bis unten voll mit Matsch:Cheese: Naja andere zahlen teures Geld für eine Fangopackung:Lachen2: Die Strecke war nicht markiert und ich bin natürlich prombt an einer Kreuzung falsch abgebogen, zum Glück hat mich ein vorbeikommender Läufer wieder auf den richtigen Weg gebracht:cool:
Der abschließende Lauf ging auch noch recht gut und insgesamt bin schon zufrieden, auch wenn ich noch einiges beim MTB fahren üben muss!:(
Ich bin dann 2. Frau geworden (von 2 Teilnehmerinnen :Cheese: )

Jetzt gibt es erst mal heißen Tee und ein Stündchen auf der Couch

Dir auch viel Spaß in der kommenden Woche! :Blumen:
Ich bin sooo neidisch :(

Ich schlag mir jetzt erstmal den Bauch voll und guck, wie es nachher geht. So viel hab ich die Woche eigentlich noch nicht gemacht, daß das von der Belastung kommen könnte. Na, mal sehen.
Das muß man ja niemandem sagen :Cheese:
Glückwunsch! Und die Hauptsache ist eh, daß Du zufrieden bist und daß es Spaß gemacht hat.

Hey Dida, Gaaaaanz viel Spaß auf Lanza und ein dickes Bussi für meinen Lieblingstrainer D. Hab Spaß und erhol dich gut - das passt schon auch zu einem TL :Cheese:

So, nachdem ich mir nach der frustrierenden Lauf-Performance erstmal den Bauch vollgeschlagen habe, war ich eben doch noch schwimmen. Und was soll ich sagen? Es ging echt gut :liebe053:
War das vorhin vielleicht wirklich Hunger? Komisch. Naja, besser als was anderes.
Und ich bin heute das erste Mal Rollwenden auf einer Strecke (also nicht nur 10 m anschwimmen, wenden und fertig) geschwommen :liebe053:
Samstag ist ja "Das Grauen im Schwimmbad". Mal gucken, was die Experten sagen, ob das ausbaufähig ist oder ich besser nochmal von vorne anfange. Denn so selbstbeigebracht kann das ja der totale Humbug sein - man sieht es ja nicht :Cheese:

So endet der Tag dann doch noch versöhnlich :)

Habe auch ein nettes neues Spielzeug für 2010 bekommen.:Lachen2:

Ein Cube Aerium HPC. Ist ein Recycling- Projekt geworden. Denn alle Teile außer dem Rahmen- Set stammen von meinem Hawaii- Rad.

Hier könnt Ihr viele Fotos von meinem neuen Schätzchen finden:Huhu: :

www.nicoleschnass.de

Gestern war der Wettergott endlich mal gnädig und ich konnte meinem Rädchen die Ostsee zeigen. Scharbeutz, Timmendorfer Strand und Niendorf winterlich einsam und voller Baustellen. Aber sonnig. Das Läufchen heute fand aber wieder bei Regen statt.
Bei den ersten Schwimmversuchen seit Monaten bin ich zumindest nicht ertrunken kein Wunder bei brusttiefem Salzwasser, bin aber noch ganz schön flügellahm.

@Dieda: Viel Spaß auf Lanza!
@Crema: Gratuliere zum wunderhübschen Rad!
LG

Sodele, bin auch mal wieder da. :Huhu:

Ich trainiere im Moment eher nach Lust und Laune - die Motivation fällt mir Schnarchnase eh etwas schwer zur Zeit. Ich könnt echt nur noch schlafen! :Nee:

Naja, was ich seit drei Tagen knallhart :Cheese: durchziehe: ich mache morgens vor meinen Morgenskaffee 20-30 Minuten Rumpfstabi und sonstige Stärkungsübungen, die mir einfallen. Ausserdem etwas dehnen.

Warum vor dem Morgenkaffee? Das erste Mal hab ichs danach getan - war nicht ganz so gut *wuaaargh* Versucht mal Crunches mit Milchkaffe-Bauch... :Lachen2:

Montags hat unser Schwimmbad bis auf Frauenschwimmen zu, ich werd mich jetzt erstmal mit den Hunden ne Stunde raus machen.