Also den Film hab ich auch nicht gesehen und bei dem "_richtigen_", da liegt der Hund begraben, da waren sich die Herrschaften in der Diskussion nicht ganz einig, welche denn das nun ist, nur eben das es das _rcihtige_ Training sein muß :Gruebeln: Äh, ja, aber da du ja eh grad net trainieren kannst, solltest du doch Zeit haben, das bis zum Schwimmtrainingsbeginn rauszufinden ;)

Nicht daß ich am Ende in die Schwimmhalle gehe und dann was falsches trainiere ... :-(( ... "Mädels auf den Po Schauen" oder so ... das wäre fatal ... :Maso:

würde dich aber nicht im Training zurückwerfen und vielleicht deine Motivation steigern...:Lachen2:

:Gruebeln: Nicht unbedingt

einen Versuch wäre es auf jedenfall wert, wenn's nicht anschlägt is noch genügend Zeit was anderes zu testen :cool:

Ok, wenn der Po gut aussieht und die zugehörige Dame dreimal die Woche 5x 800m @14min schwimmt, würde ich mich darauf einlassen ... :cool:

AK oder Gesamtklassement :confused: :Cheese:

sorgt für Anstieg des Testosteron und ist damit formverbessernd

gibts da beim Flow grad noch was zu verbessern??:Lachen2:

Er droht damit, mit dem Training zu beginnen.

kein Plan. Ich merke bei mir nur das ich immer besser schwimme wenn die Mädels dabei sind. Empirisch erwiesen.

uns, sich, dem Atlantik oder für den Weltfrieden?:Lachen2:

jetzt schon:Lachanfall:

Jungs ?

Gibt es wirklich gar nichts zu berichten...

Jetzt kurz vorm Rennen in der heißen Zeit müsste es hier doch ordentlich krachen!

nun nix wirklich spannendes :)
laufen saufen fahren schaffen baden essen schlafen............

aber es sieht wenigstens nach schönem Wetter aus und nächste Woche bin ich im Trainingslager ;)

Wohin geht es denn ?

Brombachsee

Genau, erst planschen, essen, schlafen, essen, an nem See rumrennen, dann essen trinken , schlafen und wieder ab nach Hause...:Huhu:

schön, trink nen Eimer Spalter Bier für mich mit!

ich hab beschlossen meinen regelmässigen Bierkonsum bis zum WK ruhen zu lassen......

allerdings!

hab ich mir Ausnahmregelungen genehmigt

1. Laberabend beim DreiRad
2. Trainingswoche in Spalt

:Prost:

Spießer!
Der PMP macht Ernst!:Lachanfall:

Du hast das Gelage am Samstag nicht gesehen....:Huhu:

@ PMP

Hey... aber nicht schlimmer als auf Lanza beim Waliser - oder doch ?

hier waren es 6 Hefeweizen und ein wenig Kräuterschnaps

Ja was nu, Asket oder nicht?

Saufkopf, sach ich nur!

ja,klar ab Sonntag

achso, heiße Phase

er konnte nicht anders..es war immer ein Neues da, wie aus dem Nichts (Keller)

ihr solltet ne Kneipe aufmachen!

Ich trink' jetzt auch überwiegend Rotwein ... :cool: ... spanischen natürlich ... :Cheese:

Allerdings kommt langsam eine gewisse Regelmäßigkeit auf ... naja, dafür trainiere ich ja auch nicht mehr ... :Lachen2:

Muhaha, bei den ganzen Ausnahmen bleibt ja kaum ein Alkfrier Tag übrig :cool: :Cheese:

he PMP, wie läuft's so?
Lange nix gelesen.
Alles fit?

bin grad meine längste (gestern) Crossertour gefahren :)
8,5h auf dem Sattel
jetzt im Trainingslager in Spalt
und nachher gibts den 2. Lauf für heute

hatte bei der Fahrt nen kleinen Fehler gemacht :)
Navi auf kürzeste Strecke eingestellt

da hat der mich gleich mal über alle möglichen Singletrails im Spessart geschickt

das zermürbt wenn man die ersten 1500Hm schon auf den ersten 50km hat und noch mehr als 150 zu fahren sind

am Ende warens dann 8km mehr als beim letzen mal mit RR ganz einfach der Straße nach

aber kurz kurz, so das Arme und Beine gebräunt sind ;)

essenstechnischer Versuch gemacht:
Essentest:
Frühstück
1 Oatsnack 65g 250 kcal
1 Weider 40% Protein 100g 320 kcl
nach 2h
1 Sponser Kola Gel
nach 4h
1 Weider Protein
(liegt dann schwer im Bauch)
nach 6h
Kola und Wasser an Tankstelle geholt
nach 7h noch ein Gel
Kola und Gel funktionieren gut

Eine gute Wahl!!!:Cheese:

Klasse!

wann fängst du wieder mit dem Training an... Warst du so lange krank ??? Hast du ech gar nix gemacht.... .



@pmp

coole Ausfahrt gestern !!!

Schwimmtraining habe ich heute Morgen mit einer lockeren Einheit angefangen ... :cool:

Ja, ansonsten war ich wohl tatsächliche 3 Wochen bis gerade eben krank ... :-((
Mit vorhergehender "0"-Ruhewoche waren das jetzt fast 4 Wochen ohne Training ...
Letzte Woche langsam rangetastet, einmal ~5km gelaufen, zweimal eine Stunde Rolle ...

Rotwein trinken klappt dafür jetzt besser ... :cool:

... ui !

Hattest du eine richtige Grippe ?

Dann wünsche ich dir mal einen flotten Widereinstieg ins Training.

das mit dem Rotwein glaub ich dir!
Bei dem anderen, naja.
Willst den PMP in Sicherheit wiegen!:Cheese:

Weiß nicht, was es wahr ... in jedem Fall war es hartnäckig.
War zwar nicht "bettlägrig krank", aber eben gerade so verschnupft und phasenweise leicht fiebrig, daß offensichtlich ein Tempolauf oder eine lange Radeinheit keine Besserung in Aussicht stellten ... ;)

Wider das Training ?
:-((

Ich nehme sie mal dankend als Wünsche im besten Sinne an ... :Huhu: