Der Zentralrat der Orthopäden möchte seine absolute Zustimmung geben.
Immer direkt laufen, egal wie viel Gewicht! Wird schon gut gehen. Notfalls sind wir gerne für sie da, bevorzugt als privatpatient.

Im Ernst, schön dass es bei dir erstmal funktioniert hat. Bewegungsapparat dauert übrigens Jahre bis er sich wirklich angepasst hat. Also würde ich ein Jahr ordentliches laufen nicht als Maßstab nehmen, dass du keine Beschwerden hast.
Aber bitte sieh doch davon ab sowas als Allgemeingültig zu verkaufen

Lieber Esteban,
du hast sicher gelesen „meiner Meinung nach effektiver“. :Blumen:

Ich würde joggen mit dem Gewicht auch eher sehr vorsichtig angehen. Radfahren hingegen sollte auch länger gut gehen. Wenn ich mich recht erinnere waren da auch noch keine wirklich langen Einheiten dabei, oder?
Als ich angefangen habe war ich deutlich schwerer als Karhu jetzt, bin aber sehr schnell länger gefahren - das sollte hinhauen und das würde ich auch versuchen. Bereits nach 2 Monaten Training bin ich da 3 Stunden Einheiten gefahren.

Karhu ist mit Sicherheit in der Lage mit dem Rad auch 3h locker durch die Gegend zu fahren, aber es kommt auch immer auf das Gesamtkonzept drauf an. Aktuell ist das Ziel pro Woche konsequent ca 6-7h zu trainieren, wenn er dann davon 3h alleine am Sonntag locker am Rad verbringt fehlt einfach die Trainingszeit für die restliche Woche. Diese Einheiten werden auch noch kommen, aber im Februar bei eher bescheidenem Wetter lege ich für ihn den Fokus aktuell auf andere Einheiten.

Ja wo ist der Bericht?:Cheese:

Au weija.
Hals und Beinbruch 🥴

Sehr geehrter Herr Karhu,
mit dem Rad gestürzt? Dann hätten wir was gemeinsam.
Ich auch vor 3 Tagen fies aufs Knie - aber links. Treppensteigen geht inzwischen wieder.

Erstmal Gute Besserung.:Blumen: und viel Spass mit dem neuen RR, wenn es wieder geht.

Und ein wenig OT: Meine Tocher studiert noch in Bremen und rutscht mit einer Rewetüte den Sielwall zur Weser runter.:)