Ich bin da vor Lanza hochgefahren mit nem Kumpel, allerdins von der B58 aus.
Vollgas.
Das war nicht nur ein Biss in die Wade, da hat die Lunge gebrannt.
Sind ca. 5,5km, wenn man die so unter 10min fährt, taugt das.

Ich werd's nächste Woche mal testen.

Angefixed von den ganzen Diagammen hab ich auch eines gemacht.

Start Lanza, Ende heute.
Man sieht eines deutlich: Keine Ahnung.

Das sieht alles ziemlich nach "Erhaltungstraining" aus, die Vorbereitung für Lanza wäre sicherlich interessanter.

Ist das nur Radfahren/nur Laufen? Es sieht mir nach sehr wenigen Einheiten aus.

Bestimmung der Belastung über Puls oder Leistung? Leistung geht ja nur beim Radfahren, Puls würde immer gehen. Wenn du es mischst, mußt du wohl erst rausfinden welcher Puls beim Laufen ungefähr einer ähnlichen Belastung (Leistung) beim Radeln entspricht.

Ansonsten sieht es nach kontinuierlich hohem Training aus, was aufgrund der langen Zeit keine Steigerung mehr zuläßt.

Das ist nur Laufen und Radfahren, wenn das Schwimmen dabei wäre würde sich aber auch nicht viel ändern.....

Interessant finde ich auch den wesentlich höheren TSS in FFM im vergleich zu Lanzarote

:Gruebeln: wenn ich den Ansatz vom Hawaii Trainingsblock sehe lass ich mich da gerne überraschen.

Irgenwie muss sich Arne da mal richtig reinknien und uns eine Sendung machen.
Edith: Dann würde ich auch mal zuschauen. (-: