Soll ja ne bisschen reduziertere Woche sein, wie ich es verstanden habe. Er hat ja auch noch den WK in den Beinen.

Hi Jan,

zu deinem Wettkampf-Fazit:

ich war auch in Hannover (2008), mit der da erreichten Zeit wär
ich dieses Jahr locker unter den Top-10 gewesen, zumal es in 2008
noch deutlich heißer war (35-38°C) und extrem schwül.
So dass man schon etwas kritischer sein muss, bist du ja auch.
Insbesondere deine Schwimmleistung fand ich sehr mäßig, da
habe ich auf Grund deiner Trainingsleistungen deutlich mehr erwartet
(unter 31min).
Den Rest kann man sehen wie man will.
Ich hätte auf dem Rad Vollgas gegeben und beim Laufen die 2. 10km
locker gemacht, die ersten auch eher flott.
Egal, Hauptsache du bist zufrieden.

hau rein, 3,5 Wochen bleiben dir noch.

Das sieht sein Trainer aber anders:Cheese:

Sag mal Jan, war das mit Neo oder ohne?

Gruß
Markus

Gleiche Bedingungen wie beim letzten Mal, siehe Eigenzitat da drüber.

Grüße
Jan

die Antwort

"mit Neo"

wäre kürzer gewesen aber geschenkt.

Ich überlege gerade, ob ich die Einheit auch mal mache und zwar
1x mit Neo und einmal ohne.

Ein Bekannter hat mir mal 50x 50m verordnet, nach 40x hab ich
aufgehört, war ein reines Kopfproblem wie der Dude schon sagte.

50*50 bin ich auch schon geschwommen, ist ein gutes Programm. 20*200 ist eher wettkampfnah, auch nciht schlecht.

Wieso sich Hobbyathleten sowas antun ist mir wahrscheinlich auf ewig schleierhaft. Da habt ihr doch keinerlei Spass dabei gehabt (behaupt ich mal). Und obs auch signifikant schneller macht wage ich ebenfalls zu bezweifeln. Eher langsamer, weil ihr danach sowas von die Schnauzue voll habt vom Schwimmen, dass ihr erstmal die nächsten drei Wochen nimmer ins Wasser geht:Lachen2: Ganz ernst gemeinet Frage: Was hats Euch gebracht?? Und sagt jetzt net: SPASS! Des nehm ich Euch net ab.:Huhu: