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tom62 17.01.2025 22:23
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (22/52,3/5/9,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  7. Helmut S - (17/50,9/3/6)
  8. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  9. keko# - (14/24,6/2/0)
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (9/20,4/3/4,4)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

welfe 17.01.2025 22:43
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (22/52,3/5/9,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  7. Helmut S - (17/50,9/3/6)
  8. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  9. keko# - (14/24,6/2/0)
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (10/22,8/3/6,8)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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keko# 18.01.2025 08:58
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (22/52,3/5/9,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  7. Helmut S - (17/50,9/3/6)
  8. keko# - (15/26,6/2/0)
  9. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (10/22,8/3/6,8)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Helmut S 18.01.2025 11:27
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (22/52,3/5/9,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. Helmut S - (18/53,7/3/7,8)
  7. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  8. keko# - (15/26,6/2/0)
  9. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (10/22,8/3/6,8)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Heute wieder mit der Masters-Squad im Schwimmverein:

300 ein (50 Br + 50 Rü)
4x50 (25 Schmett + 25 Br)
50 locker
5x150 (100 Br + 50 Rü)
4x50 (25 BrA + 25 Kr TÜ)
5x150 (100 Kr + 50 Br)
50 locker
8x25 tauchen
4x50 Kr (25 Sp. + 25 lo)
100 aus

:Blumen:

steinhardtass 18.01.2025 11:55
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (33/120,3/6/14,7) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (22/52,3/5/9,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. Helmut S - (18/53,7/3/7,8)
  7. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  8. keko# - (15/26,6/2/0)
  9. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (10/22,8/3/6,8)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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bellamartha 18.01.2025 16:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (33/120,3/6/14,7) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (22/52,3/5/9,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. Helmut S - (18/53,7/3/7,8)
  7. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  8. keko# - (15/26,6/2/0)
  9. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (13/49/5/1,5) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (10/22,8/3/6,8)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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jannjazz 18.01.2025 18:21
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (33/120,3/6/14,7) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (22/52,3/5/9,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. Helmut S - (18/53,7/3/7,8)
  7. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  8. keko# - (15/26,6/2/0)
  9. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (13/49/5/1,5) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (13/29,6/3/7,4) -BaS5 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (10/22,8/3/6,8)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick [/list]

uruman 18.01.2025 19:20
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) -★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (33/120,3/6/14,7) - ★★★★★
  3. Ausdauerjunkie - (23/46,2/5/5,6)
  4. uruman - (23/54,3/5/11,8) - ★★★ - Ziel 100km
  5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
  6. Helmut S - (18/53,7/3/7,8)
  7. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
  8. keko# - (15/26,6/2/0)
  9. smu - (14/42,0/3/7,6) - ★
  10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
  11. bellamartha - (13/49/5/1,5) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
  12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
  13. kullerich - (10/22,7/3/0)
  14. jannjazz - (13/29,6/3/7,4) -BaS5 ASH6 BT1 IPA1
  15. Hero - (8/16,15/2/0)
  16. welfe - (10/22,8/3/6,8)
  17. tom62 - (8/19,1/2/5,2)
  18. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
  19. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Heute in offenes Betrieb, bei eine total überfüllte Halle


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