Geilomat! :Lachanfall:
Aber wieso is der Schwimmer nicht in blau?

(Ich mag leider das ganze Gummizeug gar nicht!)

Ich schon !

Uebrigens, morgen ist die zweite Woche ohne Schoggi ueberstanden:liebe053:

Saustark! :Blumen:
Und? Was sagt die Waage bzw. der Gürtel dazu???

Die stellen sich grad auf magere Zeiten ein ;)

Vielleicht sehe ich bald tagsueber keine Schoggi mehr. Daumendruecken bitte ;)

Das neue Rad steht bald vor der Tür! :liebe053: :liebe053: :liebe053:

neuen Job in Aussicht? :Huhu:

Vieleicht :)

...und wie immer, Crema hat recht. Dann werde ich wohl mal hier etwas Disziplin üben. Wenn schon kein richtiger Sport geht, dann hoffentlich richtiges Abspecken....

LOGI ich komme....

Aktuell steh ich mal wieder bei 106... das muss enden!

Heute früh gab es 3 Schwarzbrote, Mittags nen Apfel und heute Abend gibt es Hühnerkeulen á la Logi mit Karottenstreifen....

Noch ein kleiner Nachtrag für gestern.... das Hühnchen war mega lecker.... kann ich also nur empfehlen....

:Prost:


Kochst du mir auch etwas? :o

Ob das so gut wäre?? Siehst ja, ich nehm von meinem Essen auch nicht wirlkich ab ;)

Geht ums schmecken, nicht ums abnehmen :Lachanfall:


Ich muss maich mal in Trennkost einlesen.
Das verstehe ich irgendwie nicht. Ne Bekannte findet das totaaaaaal super, aber was sie da eigentlich macht weiß sie nicht :Lachanfall:
(Werde ich nicht machen, will nur wissen was es ist :Cheese: )

Sie trennt den Döner vom Salat , nehme ich an ..;)

Die wiegt aber auch fast nichts mehr :Lachanfall:

....und was sagt uns das??? Gefährlich! Da geht die Plautze plötzlich von weg.... aber wie kann man Steak von Pommes trennen oder Bier vom Grillfleisch....Nudeln von Lasagne, Brot von Wurst, etc.... das klingt für mich nicht vernünftig...:Lachanfall:

Kurz drüber gelesen und ich glaube...

Das ist das gleiche Prinzip wie alle Diäten meiner Meinung nach:

Dadurch, dass man nicht mehr alles fressen darf, guckt man was man isst und zieht sich dadurch gesünderes rein und vermeidet das alles Durcheinandderfressen :Lachanfall:

Säurenkrempel etc. halte ich für Dünnschiss hierbei :Cheese:

ich bin heute auch gefrustet

gestern nicht gesündigt, abends nicht viel gegessen, danach gelaufen, hungrig ins Bett und heute morgen stand das Gewicht nach oben auf der Waage :(

Ändert sich doch nicht durch einen tag, meist auch nicht zum nächsten oder?

Also ich habe ganz locker 2 kg Schwankgewicht :Cheese:

Geht mir auch so. Newbie nicht gefrustet sein!

Bei ww haben sie uns erklaert, dass man die Auswirkung eigentlich eine Woche verzoegert sieht. Bei mir ist das tatsaechlich so.

:bussi:

Das soll ein Mittagessen sein?! :-(( Iss' lieber 3x am Tag was ordentliches. :Holzhammer: Also was gesundes, was satt macht.

klar - trotzdem deprimierend wenn man hungert (ich hab ja eigentlich konstant Hunger) und das Gewicht sich in die falsche Richtung verändert.

apropos Hunger - mir fällt auf, dass ich sogar nach einem kompletten Menü auswärts (mit Salat zur Vorspeise, Fleisch/Beilage) noch Hunger habe (nicht Lust sondern richtig Hunger), währenddem die anderen am Tisch jammern, sie hätten zu viel gegessen, deren Teller aber seltenst ganz leer sind. Irgendwie scheint es bei mir an Sättigungshormonen zu mangeln - das Hungergefühl verschwindet dann auch nicht nach einer gewissen Zeit sondern bleibt bestehen :( Habt ihr das auch?

Hmmm, so nicht. Aber sehr Zeitverzögert. Ich kann noch essen und essen. Höre auf und dann kann ich mich Stunden nicht bewegen, weil so viel drin ist... :Lachanfall:

Was du meinst ist SCHANKGewicht ..du meinst doch die 4 Halben die du vorm Schlafen gehen trinkst , damit die Chips nicht so stauben ,oder ??:Cheese:

Ich mag das alles gar nicht.
Ganz komisch eigentlich.

Ich trinke ganz selten Alkohol (Auch kein Bier oder Apfelwein :Cheese: ), ich trinke keine Fruchtsäfte etc. Eigentlich nur brennstofffreie Getränke.

Ich mag keine Chips, Flips etc.

Ich mag diese ganzen Gummimist nicht etc.

Wenn dann Schoko :Cheese:

:Cheese:

Was ist das???

Schokomilch aus dem Zapfhahn - wie übel. Achja und ein Leben ohne (Weiß-)bier - unvorstellbar! ;-)

@ Crema: Gut nen Apfel ist nicht wirlklich viel, hab aber keine Lust in die Mensa zu wandern und wieder Brot mitschleppen mag ich auch nicht so wirklich. Aber stimmt schon, dadurch bin ich dann abends entsprechend ausgehungert.... vielleicht sollte ich die Salatecke in der Mensa mal genauer anschauen.... blöd ist nur, dass da immer alle Uwis an der Bio-Mensa futtern.... und ich will hier nicht meine Ruf aufs Spiel setzten....:Cheese:

Und mal wieder hat Crema Recht. :Blumen:
Mit nem Apfel allein würd ich auch nicht satt werden, von abends dann noch 50km mitm Rad fahren woll mer da noch garnicht sprechen...

Das hört sich übel an. :(
Zum Glück hab ich sowas nicht. Warste deswegen schonmal bei nem Arzt oder Ernährungsberater? Des hört sich alles andere als gesund an.

Brot ist nicht, ausser LOGI-Brot. Bei mir gibts Mittags auffer Arbeit meistens Käse, Wurst und nen Apfel. Dazu nachmittags gern noch n bissle Gemüse (normalerweise Paprika), manchmal auch Süßkram. Wobei ich versuch letzteres zu vermeiden. :o

Wos mir grad so einfällt, hat der Thommy eigentlich schon verraten wos das Triathlon-Gummizeugs gibt?

@newbie So Hunger habe ich nicht. Wenn ich gegessen habe, ist der Hunger weg.

@thommy Wo kriegt man nun das hübsche Gummizeug ?

Aber irgendwie hab ich nicht wirklich die Zeit mir morgens immer nen Berg an Grünfutter zu schnippseln für den TAg...aber vielleicht sollte ich das mal machen, wenn es dann hilft...

@BigWilly: Dann steh früher auf und nimm Dir die Zeit. ;)

Nach dem Gang auf die Waage ist meine Stimmung am Boden neben meiner Motivation. :(
[CODE] Willy | King | Icey | Lutz | Soloagua
Start-
gewicht: 106 | 126 | 82 | 114,6 | 105

KW 01 106,0 | | 82,0 | | 98
KW 02 105,0 | | 82,4 | 113 |
KW 03 104,0 | | 82,2 | |
KW 04 103,0 | | 82,2 | |
KW 05 103,0 | | 82,0 | |
KW 06 102,0 | | 82,2 | 110,5 | 98
KW 07 102,0 | 126,8 | 82,0 | |
KW 08 102,0 | 126,0 | 82,2 | |
KW 09 102,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 10 103,0 | 127,3 | 82,0 | |
KW 11 103,0 | 127,0 | 82,0 | |
KW 12 103,0 | 126,8 | 82,0 | | 97
KW 13 | | | |
KW 14 | | | |
KW 15 | 125,4 | | |
KW 16 | 125,0 | | |
KW 17 | | | | 96
KW 18 | 124,1 | | |
KW 19 | 123,5 | | |
KW 20 | 123,7 | | |
KW 21 | | | |
KW 22 | | 81,2 | |
KW 23 | 125,4 | 82,0 | |
KW 24 | | 82,5 | |
KW 25 | | | |
KW 26 | | | |
KW 27 | | | |
KW 28 | | | |
KW 29 | | | |
KW 30 | | | |





Grösse 186 | 191 | 166 | 183| 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 70 | 99| 83
[/CODE]

Weiss ich nicht , sorry ..

Guck mal einer an ..BigWilly ist zwar nich nennenswert leichter geworden (106 hat er vor kurzen propagiert) . dafür ist er aber seit dem 2010 einen CM gewachsen .. :-((

Auch ne Möglichkeit seinen BMI zu korregieren :Lachanfall:

ja, warte mal ab. Wenn ich 2,10m groß bin, hab ich fast ideales Gewicht :Lachanfall:

Also hier sind die Bedingungen für alles was auf dem Rad abläuft alles andere als optimal!

Richtig heftiger Wind und ab und an etwas Nieselregen...

Ich werde trotzdem mal aufbrechen und gucken wie das so ist :Cheese:

Hau Rein Andre...:Huhu:

Inzwischen vermisse ich mein RR sooo, dass ich selbst bei dem eben genannten Wetter unbedingt losradeln will.....dreh ne Runde für mich mit King!

Wie war das?? Wenn man Kcal zählt, dann sollte man rund 500 im Tagesdefizit haben, richtig? Und das über 6 Tage die Woche, am Sonntag dann ohne Defizit.

Wie ermittel ich den Umsatz durch den Sport?? Kann ich die Werte vom Garmin übernehmen??

Ist ein Grundumsatz von knappen 3.000 Kcal für meine Person realistisch??

Mal sehen, vielleicht hilft das ja mal endlich wieder etwas abzuspecken...

...ach orientiert habe ich mich an dem Text aus dem Ernährungsbereich "Leistungsdiät"....