Das ist lieb. Gestern nach dem Schwimmen gings mir echt übel vorher nur leichte Kopfschmerzen. Naja Schwächen darf man sich bei der Challenge nicht leisten :Huhu:

sch.... gute Besserung :Blumen:

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/14,8) - plantschen - (****)
2. Kury (0/0/0/6,7) - Immer Vollgas -(*) (**)
3. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden - (**)(*)
4. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
5. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
6. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
7. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
8. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (57/16)
3. felix__w(52/20) - schneller werden
4. Axel (40.5/19) - Distance!
5. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
12. Jen1969 (13,6/10)
13. lonerunner (11,3/2) - Technik
14. TriForce (11/6.5)
15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Die 3.5km im Verein waren hart. Das Hauptset war 1x800, 4x200, 10x100m. Am Donnerstag schwimme ich immer mit 3-4 schnelleren in der Bahn. Das wird dann immer eine Herausforderung.

Felix

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(0/0/0/14,8) - plantschen - (****)
2. Kury (0/0/0/6,7) - Immer Vollgas -(*) (**)
3. felix__w(0/0/0/6.5) - schneller werden - (**)(*)
4. Flow (0/0/0/6,2) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
5. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
6. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
7. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
8. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
2. Kury (57/16)
3. felix__w(52/20) - schneller werden
4. Axel (40.5/19) - Distance!
5. Flow (40,1/24) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
6. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
7. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
12. Jen1969 (13,6/10)
13. lonerunner (11,3/2) - Technik
14. TriForce (11/6.5)
15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Das sieht ja in der Tat interessant aus!:Lachen2:

8 Schwimmer streiten sich nun um die 3 zu vergebenen Sterne!:Cheese:

Lass die Schlacht beginnen!:Lachanfall:

Ich werde bei zwei Trainings und 6.5km bleiben. Es fällt also einer weg.
Eventuell kämpfe ich nächste Woche wieder um die letzten Sterne.

Felix

Unser Drillinstruktor hat uns am Dienstag beim Training richtig lang gemacht.

Erst Ein-dann Technik und als Hauptserie:

200m Kraul 3er+ 100m Lagen
400m Kraul 3er+ 100m Lagen
600m Kraul 3er+ 100m Lagen
800m Kraul 3er+ 100m Lagen

100m locker

Und zum Abschluss dann noch 100m Lagen volles Rohr.
Alle 14 Menne verteilt im Bad auf der 50m Bahn.

Das ich überhaupt keine Delle schwimmen kann, darauf hat er keine Rücksicht genommen.:Nee:

Habe mich anschließend nur noch mühsam wie ein Walross an Land robben können, so platt war ich!:(

Ich kann (will) es auch nicht und wechsle meist nach höchstens 25m auf Crawl.

Beim 800m war das Ziel Ausdauer Tempo (50-60%) zu schwimmen. Ich schwamm dann schneller als bei einem Ironman den anderen nach.

Felix