Was deutlich zu merken war ist, dass ich richtig hart in letzter Zeit selten gefahren bin. Hab mich da ja eher auf 1-2h konstant hohe Geschwindigkeit konzentriert. Da geht der MaxDruck vor die Hunde. :dresche

41,4 kmh brauchten 251 Watt im Mittel. Durchschnitt aus mehreren Versuchen auf einer Pendelstrecke.

366 und 333W ;)

Sag ich ja 320W für die Stunde ;-)

Nik

383Watt für die 5min
319Watt für die 20min

Äußerst unschöner Wattverlauf. Zu hart begonnen, dann abgebaut.

Die 20min one Way ohne Wende bei Seiten/Gegenwind. Leider wechselnd.

Denke das kann man gleichmäßiger und besser machen.

Da hast du dich auf den 5min ordentlich geröstet... :Cheese: na, soll eh so sein. Den Sprung find ich etwas groß - ich denke da gehen mit besserem Pacing noch mehr Watt auf 20min, jedenfalls sehr sehr geil. Was hast du denn Gewicht grad?

Nik

63,8kg

Da gehen bestimmt noch mehr. Is aber so schon supi..;)
- überpaced
- flach
- Powertap = niedrigere Werte als SRM oder Power2max

Passt schon, 120% ist ein normaler Wert, schön, dass Du wenigstens da nicht aus dem Rahmen fällst. :Cheese:

Ich habe bei meinem letzten Versuch 119% gehabt, bin aber kein Maßstab. ;)

Und 75% der Stundenleistung (also Test -5%) sind dann schon GA Training? Das wären dann ja 227 Watt... Entsprechend der Daten dürfte das bei mir bei neutralen Bedingungen rd 40kmh entsprechen?! Stimmt das mit den 75%?

Edith sagt, dass ich dann ja bisher ziemlich viel GA und unteres GA 2 gemacht hab und wenig entwickelndes. Ich bin also entgegen meiner Einschätzung und vieler hier im Forum eigentlich viel zu locker gefahren und muesste eigentlich öfter mal etwas fester drauftreten.

AUTSCH!