1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (21 - 43.4km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Joerg aus Hattingen (19 - 57.8km - 0) - Möchtegernschwimmer
7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (11 - 26.9km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Joerg aus Hattingen (19 - 57.8km - 0) - Möchtegernschwimmer
7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (11 - 26.9km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Posts hatten sich überlappt, hab`s mal korrigiert

1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Joerg aus Hattingen (19 - 57.8km - 0) - Möchtegernschwimmer
7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Joerg aus Hattingen (20 - 60.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
12. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
13. Garuda (14 - 32.5km - 0) - Freitaucherin
14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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300 ein - 2x5x100 T - 100 gL - 4x50 Lage - 100 lo - 10x100 - 100 lo - 300 aus =>3,1k

1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (27 - 93.4km - 5) - ?
3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Joerg aus Hattingen (20 - 60.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
12. Garuda (15 - 35.6km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Ging mal wieder nicht ohne Auseinandersetzung. :(
Durch meine 6x25 Kraulbeine fühlte sich eine mit Badeschuhen bekleidete, ich nenne es mal schwimmende älter Frau, belästig. Dabei betrug der Abstand zwischen uns min. 3 Meter. Ob ich nicht auf die Außenbahn gehen könnte, sie würde das ganze Wassergespritze abbekommen. Dabei habe ich die Beine eh immer zu tief dabei hängen, so das sogut wie gar keine Wasserspritzerei zustande kommen kann. :(
Ich hab ihr dann höflich erklärt, sie könne auf die Außenbahn gehen, wo es doch recht voll ist und das man beim schwimmen eben nass wird. Dann war erst mal ruhe.
Hab dann noch extra 4 Bahnen Kraulbeine drangehangen mit besonderem Augenmerk darauf, die Beine mal richtig zu benutzen. :Cheese:
Später traf es dann noch einen anderen Schwimmer der auch angeraunzt wurde. :Nee:
Was ist nur aus den Schwimmbädern geworden, sind die nicht mehr zum schwimmen da? :Weinen:

Unsere Badbetreiber meinten da irgendwas von "Familie" und "Baden". Es heißt ja mittlerweile im Normalfall auch Erlebnis- und nicht mehr Schwimmbad... :Cheese:

:Lachanfall:

Hast recht, ein Erlebnis ist es mitlerweile für schwimmer in diesem Bad zu schwimmen. :Cheese:
Was allerdings für die dort täglich rumdümpelnden Leutchen, da Erlebniss sein soll, verschließt sich meinem Verständniss vollkommen. :Nee:

1. Flow (34 - 43,7 km - 8) - Merke: mehr Beine ... und endlich RÜCKEN !
   
2. qbz (28 - 96.8km - 5) - ?
3. *JO* (23 - 60,4km - 5) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
4. dagro (22 - 56,9km - 5) - stille Wasser gründen tief
5. lonerunner (22 - 45.2km - 4) - Rückwärtsschwimmer
6. Joerg aus Hattingen (20 - 60.9km - 0) - Möchtegernschwimmer
7. Neonhelm (19 - 51.7km - 3) - Haubentaucher
8. Wandergsellin (19 - 50,8km - 4) - bekennende Gernschwimmerin
9. Ausdauerjunkie (19- 45,1km - 4) - Schwimmen um nicht nur zu Laufen!
10. Axel (18 - 41.5km - 4) - invalider Schwimmer
11. felix__w (17 - 43km - 4) - schneller werden
12. Garuda (15 - 35.6km - 0) - Freitaucherin
13. engelchen (15- 34.1km - 3) - Ex-brustschwimmer
14. Jörrrch (12 - 30.3km - 2) - SUB 1 für 2009
15. WeT (11 - 24.6km - 3) - ein Versuch ist es wert
16. PippiLangstrumpf (11 - 17.15 km - 2) - Lazarett-Bewohnerin
17. Hubschraubär (9 - 20.7km - 4)
18. Kurzer85 (8 - 19.8km - 0) - !
19. Rather-Lutz (6 - 10.6km - 0) -
20. Speedy Gonzales (6 - 8.9 km - 2) - Bademeister
21. Gürkchen (6 - 7.7km - 2) - Poolaustrinkerin
22. dickermichel (2 - 4.2km - 2) - Freibadschwimmtrainingbeginner
23. Hellhimmelblau (2 - 2,5km - 1) -Meerjungfrau

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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400 ein, Intervall: 5*200 K, 400 K-/B-Beine, Intervall: 5*100 K, 400 K-/B-Beine, Intervall: 10*50 K, 200 B, 200 aus = 3,4 km

Meine Standard-Antwort auf Leute, welche sich über Beinschlagtraining wegen Spritzer beschweren, ist: "Benutzen Sie die Badewanne zuhause, da bleibt ihr Kopf trocken."

-qbz