]"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
2. chris.fall - (32/75,1/7/4,4) - ★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (22/44,6/5/4)
4. uruman - (21/49,3/5/6,8) - ★★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
7. Helmut S - (17/50,9/3/6)
8. smu - (13/39,3/3/4,9) - ★
9. keko# - (13/22,7/2/0)
10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
13. kullerich - (10/22,7/3/0)
14. jannjazz - (11/24,6/3/2,4) -BaS3 ASH6 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (9/20,4/3/4,4)
17. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
18. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. tom62 - (7/16/2/02,1)
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
2. chris.fall - (32/75,1/7/4,4) - ★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (22/44,6/5/4)
4. uruman - (21/49,3/5/6,8) - ★★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
7. Helmut S - (17/50,9/3/6)
8. keko# - (14/24,6/2/0)
9. smu - (13/39,3/3/4,9) - ★
10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
13. kullerich - (10/22,7/3/0)
14. jannjazz - (11/24,6/3/2,4) -BaS3 ASH6 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (9/20,4/3/4,4)
17. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
18. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. tom62 - (7/16/2/02,1)
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
2. chris.fall - (32/75,1/7/4,4) - ★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (22/44,6/5/4)
4. uruman - (21/49,3/5/6,8) - ★★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
7. Helmut S - (17/50,9/3/6)
8. keko# - (14/24,6/2/0)
9. smu - (13/39,3/3/4,9) - ★
10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
13. kullerich - (10/22,7/3/0)
14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (9/20,4/3/4,4)
17. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
18. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. tom62 - (7/16/2/02,1)
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Erinnert mich sehr auf die Pläne, die ich müsste schwimmen bei meine kurze Teilnahme an Masters Schwimmtraining von ein Schwimmverein :Huhu:

Auf triathletischer Sicht in Herbst-Winter kann sehr Sinnvoll sein um neue Reize zu setzen.
Besonders wenn man so wie ich tendiert Jahrelang renitent immer wieder 200m Serien zu kloppen

Völlig normal für Schwimmer. I.d.R. schwimmt man auf Wettkämpfen verschiedene Lagen und auch verschiedene Streckenlängen.

Ich vermute, dass sowas Triathleten auch nicht schadet. Hast du nicht mal erzählt, dass du am Besten (im Triathlon) geschwommen bist, wenn du für Lagen trainiert hast?

:Blumen:

Ah, Schwimmverein! So kreativ bin ich nicht :Lachanfall: .

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (33/78,1/7/7,4) - ★★★★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. steinhardtass - (32/116,9/6/11,3) - ★★★★★
3. Ausdauerjunkie - (22/44,6/5/4)
4. uruman - (21/49,3/5/6,8) - ★★★ - Ziel 100km
5. Läuftnix - (19/48,7/5/5,4)- ★★★ Roth Sub 1h
6. illdie4u - (18/38,0/3/4,1)
7. Helmut S - (17/50,9/3/6)
8. keko# - (14/24,6/2/0)
9. smu - (13/39,3/3/4,9) - ★
10. Tri2Be - (13/21,9/5/0)
11. bellamartha - (12/47,5/5/0) - Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall...? - ★★
12. hanse987 - (10/23,1/3/0)
13. kullerich - (10/22,7/3/0)
14. jannjazz - (12/27,1/3/4,9) -BaS4 ASH6 BT1 IPA1
15. Hero - (8/16,15/2/0)
16. welfe - (9/20,4/3/4,4)
17. FMMT - (7/23,5/2/6,5)
18. Antracis - (7/16,1/2/2) - Beim Celtman nicht erfrieren
19. tom62 - (7/16/2/02,1)
    

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.

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Freitag abends war es zu Beginn recht voll, weswegen ich wieder einmal das Grant Hackett-Set eingesteut habe; heute mit 5s Steigerung der Abgangszeiten nach vier Schnellen:

400 Ein
8 x 50 Beine Lagenreihenfolge
Grant Hacket mit 1:00, 1:05, 1:10 und 1:15 Abgang
100 Locker
4 x E25 (guckst Du hier)