Das ist eine gute Idee, danke :Blumen:

Ich denk mal, dass viele der WK wegen Corona eh nicht stattfinden werden.

Mal schauen...wir hoffen alle das Beste, oder? :bussi:

Würde ich nicht von ausgehen. Ich glaube, sofern keine andere Extremvariante auftaucht, wird es im Sommer wieder mehr Veranstaltungen geben als letztes Jahr.

Warum nur eine OD und so viele SD? Du trainierst relativ stabil nach einem MD Plan. Da würde ich mir doch lieber öfter 2-3 Stunden Spaß statt nur 1 gönnen.

Das finde ich ebenfalls. Sehr freundlicher und hilfsbereiter User, dessen qualifizierte Beiträge ich immer gerne gelesen habe.

KW02/2022 Base1-1
 

Neue Pläne neues Glück :Cheese:
Gewicht: 14. Januar> 97,0kg
Zu-/Abnahme +1,1kg :o
Gesamtabnahme 16,8kg seit 01.01.21

Absolviertes Training:

Montag:
34min Schwimmen >1,6km
61min Rad Zwift GA1 > 31,1km

Dienstag:
62min Rad Zwift GA1 bergig > 30,1km

Mittwoch:
47min Lauf Zwift GA1 > 7,0km

Donnerstag:
75min Rad Zwift GA1 > 34,2km

Freitag:
61min Lauf Zwift GA1 > 9,9km
50 Liegestütz

Samstag:
45min Lauf Zwift nüchtern GA1 > 7,3km
85min Rad Zwift GA1 > 43,0km

Sonntag:
15min Stabi
48min Rad Zwift GA1 > 24,1km

Wochenumfang: 9:03Std > 525TSS
Rad: 5:33Std > 162km
Laufen: 2:34Std > 24km
Kraft: 0:00Std
Yoga/Stabi: 0:15Std
Schwimmen: 0:34Std > 1600m


Diese Woche startete ich den MD Base Plan 8-14 Std von Arne.

Toller Plan und ich muss mir keine Gedanken mehr machen :liebe053:

Respekt, starke Leistung. :Blumen: Weiter so!

…aber + 1 kg seit Oktober, Tendenz seitwärts.

Ja leider.
Seit Mitte 2021 tendiert es zum halten statt fallen.

Ich bin dran.

Ist mein Ziel Nr 1 bis Ende der Grundlagenphase 83kg zu haben.

Hi Benni, da Du ja Resonanz haben wolltest fühle ich mich mal berufen ;)
Ich habe letztes Jahr im Oktober meine erste Mitteldistanz gemacht (war auch der erste Triathlon überhaupt für mich) und dafür von April bis Oktober von 100kg auf 84kg abgenommen. Mein Ziel sind eigentlich die 80kg, aber aktuell gehts bei mir auch seitwärts mit leichtem Plus seit Weihnachten.

Für meine Verhältnisse ist das über die Wintermonate irgendwie normal - ich futter einfach mehr und auch mal mehr Süßkram. Aktuell ist die Motivation die 80kg zu erreichen aber wieder stärker und dann wird das auch werden...