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Flow 09.12.2010 09:04
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  3. Rhing (0/0/0/4,8) – (*)
  4. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  5. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  6. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  8. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  10. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (38.75/18) - Distance!
  5. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  6. Rhing (38,3/21) – kurz und knackig
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

So, nach zweimal Extrem-Bauch-Beine-Po mit Eisen diese Woche, war mir heute Morgen allein schon der Weg zum vorgesehenen 800m-Test in der großen Halle zu hart ...

Daher 1100m regenerativ in der kleinen Halle ...

Rhing 09.12.2010 09:09
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  5. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  6. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  7. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  8. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  9. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  10. Axel(0/0/0/2,25) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  5. Axel (38.75/18) - Distance!
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

djikidjik 09.12.2010 09:27
Wenn ich ``nur`` 800m schwimme, zählt das ja nicht als Einheit, nä!
Kann ich die aber dann trotzdem zu den Gesamtkilometern rechnen?

Axel 09.12.2010 14:04
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/11,6) - plantschen - (****)
  2. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  5. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  6. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  7. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  8. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(98,7/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (40.5/19) - Distance!
  5. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Müde jewesen.

Axel 09.12.2010 14:07
Zitat:
Zitat von djikidjik (Beitrag 503877)
Wenn ich ``nur`` 800m schwimme, zählt das ja nicht als Einheit, nä!
Kann ich die aber dann trotzdem zu den Gesamtkilometern rechnen?
Nö, ist ja kein Kilometer. :Cheese:

Axel

DeRosa_ITA 09.12.2010 18:23
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/14,8) - plantschen - (****)
  2. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  3. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  4. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  5. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  6. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  7. Kury (0/0/0/3,6) - Immer Vollgas -(*) (**)
  8. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (53,9/15)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (40.5/19) - Distance!
  5. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

kury 09.12.2010 23:10
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(0/0/0/14,8) - plantschen - (****)
  2. Kury (0/0/0/6,7) - Immer Vollgas -(*) (**)
  3. Rhing (0/0/0/5,8) – kurz und locker nach dem Training gestern abend (*)
  4. ClausThaler (0/0/0/5,0) - Ziel: HalfHero - (*)
  5. Axel(0/0/0/4,1) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  6. Triathletin007 (0/0/0/4) - im Juli 3,8km unter 1std. - (*)
  7. Flow (0/0/0/3,9) - naa guut, dann wird halt ein bißchen trainiert ... - (*)
  8. felix__w(0/0/0/3) - schneller werden - (**)(*)
  9. Wandergsellin(0/0/0/2,4) - Motivation
  10. PippiLangstrumpf (0/0/0/2,3) - Reha-Sport
  11. TriForce (0/0/0/0) - Hoffen, dass die Schulter hält.
  12. topre (0/0/0/0) Endlich kraulen können
  13. Jen1969 (0/0/0/0) Kraulen lernen
  14. thunderbee(0/0/0/0) - soll nach Schwimmen aussehen
  15. engelchen(0/0/0/0)- das Fett muss weg!
  16. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
  17. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
  18. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
  19. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
  20. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
  21. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(101,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - plantschen
  2. Kury (57/16)
  3. felix__w(48.5/19) - schneller werden
  4. Axel (40.5/19) - Distance!
  5. Rhing (39,3/22) – kurz und locker nach dem Training gestern abend
  6. ClausThaler (38,3/16) - HalfHero!
  7. Flow (37,8/23) - Den Axel überschwimmen, mit Schulterziehen, Runterdrücken und Neo Aufmachen ... :cool:
  8. Triathletin007 (37,2/14) - im Juli 3,8km unter 1std.
  9. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  10. thunderbee(20/7) - soll nach Schwimmen aussehen
  11. PippiLangstrumpf (17,4/9) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  12. Jen1969 (13,6/10)
  13. lonerunner (11,3/2) - Technik
  14. TriForce (11/6.5)
  15. topre (7,5/6) - endlich schwimmen lernen
  16. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
  17. neonhelm (4,4/4) - Haubentaucher
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Rhing 10.12.2010 00:16
Schön, dass du wieder gesund bist, Kury!


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