Nach den 10k locker heute morgen noch schnell 30km radeln heute abend. 42kmh gehen im Moment echt erstaunlich gut von der Hand. :Cheese:

Bist du jemals nicht angekommen?
:Lachen2:

Ja, im Spreewald bin ich 2010 ohne Lauftraining davor total geplatzt.

Spreewald... Check. ;-) gut ueber 10 min Vorsprung, damit kann ich leben. Lalalalala. :-)))

Zehn Minuten Vorsprung.... Der arme Rest des Feldes... :(

Und natürlich herzlichen Glückwunsch zu einer erneut beeindruckenden Leistung! :Blumen:

Es waren 13:14 Minuten :)

(Auf Sebastian Guhr, der letztes Jahr in Las Vegas eine AK Medaille hatte...)

Hier auch noch mal Glückwunsch. Schön mal persönlich ein paar Worte gewechselt zu haben! :)

Ich hab mal geschaut wer ihm letztes Jahr bei der 70.3 WM von den Pros 8,5min aufm Rad abgenommen hat. Da würde ich sagen... passt schon. :Cheese: Aber den schnellen Lauf am Start (19k in 1:04:57 oder so) und den schnellen Bikesplit (umgerechnet schneller als letztes Jahr) hab ich dann beim zweiten Lauf ordentlich gemerkt.

Leider ging dann nach der Siegerehrung schnell der Zug Richtung MCD. :Cheese: Und leider hat sich meine bessere Hälfte der Fuß kaputtgemacht. :(

Hoffentlich nichts ernstes? Gute Besserung!