ey Kleiner :)
wie läuft die Vorbereitung?

gelaufen bin ich zwar immer noch nicht, aber geil wie die alten Haxen aufs Radeln reagieren :)

und nächste Woche geht´s erstmal ins Trainingslag...ähhh Familienurlaub

Laufschuhe für unterschiedliche Bodenbeschaffenheiten
Rad und Neo sicherheitshalber mit im Gepäck

und da ich auch Fasttwitsche, nehm ich die Langhantel mit
da muss ich aber guggen wie ich die am besten vor meiner Frau verstecke

Damit kann nur ich gemein(t) sein ... :Cheese:

Am Montag lief sie prima ...
Ich bin ganze 30km gerannt ...

Soviel wie seit letztem September nicht mehr am Stück ...
Gegen Ende sogar noch ein paar km unter 5'/km.
Das ist schon echt schnell ... da würden die Haare nur so flattern im Wind ...
Wenn ich mich recht erinner, war das ja auch das Lauftempo, das du für Lanza aufgerufen hattest ...

Danach habe ich die ganze Woche - verzeiht die groben Worte, aber anders vermag ich es kaum auszzudrücken - gefressen und gesoffen wie ein Schwein.
Jetzt werde ich anscheinend erstmal krank.

Morgen überlege ich mir, wie ich da nun in fünf Wochen einen 3:2X Marathon draus bastel ... :-((

Mein Rad regeneriert.
Ich habe mich letzte Woche eingehend über winterfestes Bekleidungsequipement informiert ...
Wenn das erstmal komplettiert ist, dann bleibt der Ofen aus ... :cool:

Vorbereitung?
Jetzt schon?

Vor November fang ich erst garnicht an!

Und im Urlaub brauchst du keine Langhantel, stemm lieber deine Frau!
Das gibt auch Kraft und macht Spaß, also denk ich mal so!:Lachanfall:

Der Faktor Frau ist völlig unberechenbar !
Kann gewaltige Urkräfte wecken, aber auch sämtliche Energie rauben ...

An PMPs Stelle würde ich lieber die Langhantel mitnehmen ... da weiß man woran man ist ... :Cheese:

so täte ich das auch..
wenn:
--ich im Juli antreten müssste
--und nicht seit 10 Jahren regenerativ gefahren und gelaufen hätte :)

also muss ich mich erstmal wieder vorbereiten
bevor ich zu trainieren anfange

ne Langhantel meckert nicht wenn man zu heftig ist

Wie bitte ...?

Zehn Jahre keine Gelegenheit ausgelassen, die gesamte Gemeinde anzutreiben und zu schinden, und selbst nüscht gemacht ... :Lachanfall:
Das ist echt ein Wunder, daß dir noch ein, zwei Fans geblieben sind ... :cool:

die letzten beiden Jahre hab ich gecoacht

weiste wie geil das ist??

--NICHT SCHALTEN T R E T E N!!!

oder letzt hatte ich einen Freund, meine Frau und meine Rookiene mit, da haben wir ne Runde Fitnessparcour im FT Style gemacht

da kam ich mir echt vor wie der PainTrainer :)

anderen Schmerzen bereiten, ist viel leichter als sich selber :(

Fans? ich denke die Mehrheit will mich brechen sehen ;)

Ich bin im Übrigen jetzt erstmal tatsächlich krank ... :-(( ... und weiß noch nicht, wie ich damit umgehen soll ...
Das nervt ...

Hab' schon in Erwägung gezogen, den Berlin Marathon als WK zu streichen ...
Sind ja nur noch wenige Wochen, und kurz danach darf man auch schon in die offizielle Lanza-Vorbereitung einsteigen ...
"Saison-Pause" paßt da ja auch nicht richtig rein ...