Michlmädchenrechnung, hab nie verstanden warum eine sub 5 in Kraichgau eine sub 10 in Regensburg ermöglichen sollen, da fehlt noch ein gutes Stück

Sub 5 ist eine Grundvorraussetzung um unter 10 zu bleiben.
Du wirst keinen finden der ohne Sub 5 ne 9:59 oder was schnelleres hat.
Roadrunner 4:40-10:15

Also ich bin da skeptisch, nachdem ich heute praktisch ohne Lauftraining in 4:49 gefinisht habe.

Gruß Matthias

Welche leichte MD gibt es im Herbst?
Ich suche noch etwas das mein Jahr abrundet:Huhu:

jenau, das heist bei einer MD um die 4:30 lohnt es sich über ne sub10 nachzudenken

@Pimpf: Schwimmen scheint gut gewesen zu sein oder? Edith Sorry: war in der Ergebnisliste verrutscht, dachte du wärst unter 30 geschwommen...

Wetter war bestimmt hart?

Ich werde ohne eine weitere MD (also stand 4:40 aus 6/2010) eine Sub 10 in Frankfurt versuchen.

Glückwunsch MatthiasR

Glückwunsch erstmal zur 05:02:XX...
Ihn wird es tierisch aufregen und er wird sich wg. den 2 Min. ziemlich ärgern...aber grad das wird ihn motivieren die nächsten 8 Wochen nochmal Vollgas zu geben. Ich starte nächste Woche in "Ferropolis", vielleicht klappt es ja mit sub5 :confused:

Das ... War ... Nix
 

Erstmal die Zahlen:

Swim: 36:22 Scheiß Nichtschwmmer!!!
Bike: 2:38:34 durchgängig kontrolliert und “entspannt“, Puls 169
Run: 1:42:59 Ab Mitte der zweiten Runde gings mir im Magen rum, sehr unangenehm. Aber ob ich ohne hätte schneller rennen können... Puls 167

Die Radstrecke find ich nicht so schwer, ist halt nicht die Schnellste

Die Laufstrecke find ich hart, es geht nur hoch und runter.

Demnächst noch einen ausführlicheren Bericht

P.S. @all Danke für die unangebrachten Glückwünsche

P.P.S. @xeed Danke für den live SMS Service