Na und da bist du doch noch gut dran, so viel hat er ja noch nicht abgebissen bei dir.
Aber ich hab gar keinen Bock dir weiter zu schmeicheln, ich wollte nur nochmal sagen:

Du hast doch gar keine Alternative zu dem was du machst. Auch nicht zum Immer-besser-werden-wollen. Weil du es ja gern machst. Dass dabei hin und wieder ganz gute Ergebnisse rauskommen ist doch vollkommen wurscht. :Cheese:

im wasser? Du ferkel

sehr schön formuliert. Ich möchte mal die meisten sehen auf nem Wettkampf nach stundenlangem Abhängen in einer Schwimmhalle und nix brauchbarem zu essen vorher und ner Party die Nacht vorher und ner wildern Sauferei am Wochenende vorher und nach nem wohl kaum reduzierten Training vor dem Wettkampf und überhaupt. :Lachen2:

3-Radl ist halt in der Verfassung seines Lebens grad, er will das nur irgendwie weder einsehen noch offiziell zugeben. :bussi: :Cheese:

"Fishing for compliments" nennt man das...

Und bei Männern "midlife crisis"!
Such dir ne heiße 25 jährige, da bist du IMMER der Sieger!!!

Und wenn du so nen "heißen Zahn" dein "Eigen" nennen kannst, dann mußt du in Zukunft hier keine Läufe mehr analysieren!
Dann bekommst du woanders dein Köpfchen gestreichelt!

Heulsuse!!!;)

Na so fein kann ich das natürlich nicht ausdrücken!

Na, ja, aber wenn er dann auch immer als Erster ins Ziel kommt (er wird ja dazu auch noch immer schneller mit den gesteckten Zielen fertig), wäre das ja nicht so dolle... ;)

Quatsch, er kennt uns doch alle, die Reaktionen sind doch immer gleich.
Hier ist von allem was dabei, es gibt:

Oberlehrer
Neider
Hobby-Psychologen
Pseudo-Philosophen
Ungläubige
und

Groupies
:Cheese:

Ist doch ein lustiges Spiel. :)

Wie nur Zweiter ?

LUSCHE !

















:Cheese:

Klar, ist ja auch ein Forum, ist doch normal!

Wohin würdest du dich einsortieren? :cool: :Lachen2:

Klar, kein Problem. :Cheese: Wer fehlt?

läufst du nun sylvester werl-soest?

Jetzt bin ich enttäuscht, ich geb mir solche Mühe...

Mich auch übrigens, da hört der Starkult nämlich ganz schnell auf :Cheese:

Offene Rechnung: 1 Kasten Bier und 1 Sattel (gut, dafür kannst du nur so halb).
Apropos Sattel: Schon probiert?

Versteh ich schon wieder überhaupt nicht.
Wie kann man ein neues Teil haben und es erst 6 Monate später ausprobieren?
Würde ich nicht aushalten, ich wäre viel zu neugierig.
Und was hat das Wetter damit zu tun?

Meinst du mich? Bzw. das Schwimmseminar?
Antwort: Ja und Nein.

Ich könnte ein Abhandlung schreiben, so wie damals über die Buchstaller Sitzung, mach ich aber nicht.

Ich würde den Wunsch unterstützen

Na gut. Achtung: Lang. Ich hab´s noch nicht so richtig verarbeitet :Cheese:

Das Seminar ist gut aufgebaut, in Theorie und Praxis. Es geht immer und ausschließlich um den Armzug, den "vereinfachten" Kraulzug, der maximal effizient ist. Die Philosophie dahinter ist: Der gesamte Bewegungsablauf beim Schwimmen hängt allein davon ab.

Die Theorie besteht im Grunde in der "Bewegungsvorstellung" des korrekten Armzugs. Man bekommt ihn erklärt, man übt ihn im Trockenen und man soll ihn absolut verinnerlichen. Das wird dann teilweise fast ein bisschen religiös/esoterisch...

Der Armzug wird quasi zerlegt in die einzelnen Phasen 1. Eintauchphase, 2. Ellbogen/Schulter hoch und 3. Armführung am Körper vorbei. Alles im Grunde simpel, einleuchtend und nett belegt mit Videoaufnahmen. Beinschlag bleibt außen vor im Seminar, der wird nur korrigiert, wenn man damit massiv den Bewegungsablauf stört.

Zur Praxis: In den zwei Tagen ist man insgesamt über 4 Stunden im Wasser und das reicht völlig, hinterher ist man platt. Im Wasser gibt es Technik und Dynamik-Übungen. Außerdem werden 3mal Videoaufnahmen gemacht, von vorne und von der Seite, die hinterher gemeinsam analysiert werden und die man auf einem USB Stick mit nach Hause nehmen kann. 1. Anfangsanalyse, 2. Schwimmen neben Ute "zum Vergleich", 3. Schlussanalyse.

Und jetzt kommt der Teil, warum ich "Ja und Nein" gesagt hab: Alle haben sich verbessert, man hat das z.T. deutlich in den Video-Analysen gesehen. Also alle, außer ich...
Meine Schlussaufnahme war so "schlecht", dass Ute sie erst nicht zeigen wollte. Und das ist eben ein bisschen merkwürdig: Ich würde sagen, ich gehörte eher zu den schnelleren im Kurs und ich denke auch, ich hab verstanden, um was es geht und warum man das alles genau so machen soll. Aber ich konnte es anscheinend nicht umsetzen. Keine Ahnung, ob es an "alten Mustern" liegt, die ich noch viel zu präsent habe, oder ob ich dann irgendwann einfach verkrampft war.

Ich schwimme eigentlich ganz gern, aber mein Wassergefühl oder wie auch immer man das nennen mag, war beim Abschluss-Schwimmen heute so schlecht wie nie. Das Aha-Erlebnis, das ich mir gern erkauft und erarbeitet hätte, blieb leider aus.

Weil wir da letztens diskutiert haben, wegen Höhenmetern. Das bin ich letztens gelaufen, weniger hm als Du letztens, ähnliche Strecke, viiieel langsamer und irgendwie schaut mein Höhenprofil so gaanz anders aus :Cheese:

Anhang 16354

Ja das stimmt. Kann man schnell rennen. Ein bissl zu steil bergab für richtig Gas und der Anstieg am Schluss, der ist nicht so schön wie er aussieht, der macht immer so schluckauf: steil rauf, flacher, steil rauf, ... :Lachen2:

Die 60s Intervallspeicherung bei der 800cx glättet das alles schön raus. Wenn ich auf 1s runterstelle, dann hat das Ding eh doppelt so viele hm...

Ja und ich beneide Dich um das Flache. Ich bin zwar supergern in den Bergen, aber ich bin der Meinung dass man mit diesem Trainingsprofil nicht wirklich schnell wird am Marathon oder auch auf der LD. Und unterm Strich zählt ja doch, was man vor der Haustüre hat. Weil man will ja nicht ein paar Jahre lang immer mit dem Auto wegfahren, nur um dann flach zu rennen...

Schönen Abend noch

Nik

Ich hab das jetzt, nachdem ich es gestern mit Shangri-La gelesen habe, noch einmal gelesen. Ich würde die Aufnahmen gerne mal sehen wollen um etwas mit Hand und Fuß sagen zu können.

Was mir bisher eingefallen ist: Du bist im Prinzip in der Lernphase direkt weitergesprungen. Sprich die anderen konnten das gelernte umsetzen, weil sie mit viel Synapsenleistung die Bewegung gesteuert haben.
Du hast wahrscheinlich während der Übungsphase keine Probleme mit der jeweiligen Umsetzung gehabt, im Gegenteil es ist dir leicht gefallen. Kannst du das bestätigen?

Achtung jetzt kommt Spekulation! Als es dann zur Abschlußaufnahme ging, war dann dein Gehirn schon dabei die Bewegung zu speichern aber die alten waren nicht gelöscht weil sie eben schon länger da sind. Daraus konnte sich kein klares Bild mehr formen und du hast dich wie ein Bewegunglegastheniker gefühlt. Richtig?

Vorschlag: Gehe mehrfach für nur eine kurze Einheit ins Wasser und schwimme (ohne Einschwimmen!!!) ganz locker mit den neuen Bewegungen. Manchmal kommt der Klick erst, wenn man eigentlich schon aufhören will.

Naja, jedenfalls ist es das Idealziel eines Seminars, dass alle am Ende das Seminarziel erreichen. Gemessen über die Schwimmzeit über 50m wird das natürlich nicht. Kann es auch gar nicht. So gesehen ist es bei einem Golflehrer, der den Schwung korrigiert, auch nicht anders: Es muss sich manchmal falsch anfühlen, damit es richtig wird.

Gute N8

Ich gebe zu, ich hätte gern gleich ein Aha-Erlebnis gehabt, in Analyse und Umsetzung.
Aber wenn nächsten Sommer das Schwimmergebnis passt, ist das auch noch okay. :Cheese:

Zum Rest hol ich jetzt mal nicht weiter aus, denn zum Glück geht es hier ja nicht um mich...:Lachen2: :Cheese:

Ach so, und jemand der sich selbst analysieren kann, der braucht das Seminar natürlich nicht...
Das war ja mal die Ausgangsfrage.

Meine Meinung : Nein !

1. Von einem Defizit bei dir zu sprechen, wäre dezent übertrieben.

2. Du hast einen excellenten Trainer zu Hause sitzen.

3. In dem genannten Seminar wird dir ein anderer Armzug bzw. Technik beigebracht. Nach 25 Jahren Triathlon wird eine Umstellung
micht mehr möglich sein. OK vielleicht im 25m Becken am Klutensee aber nicht auf den ersten 1000 m im Wettkampf.

1. Stimmt vermutlich.

2. Stimmt vermutlich auch.

3. Das stimmt so nicht ganz.

Es soll ja keine "Umstellung", sondern eher eine "Angleichung" des Stils erfolgen, die im Idealfall zu maximaler Effizienz führt. Diese Idee ist durchaus attraktiv finde ich, evtl. sogar besonders für schnelle Schwimmer die noch das letzte Quentchen auf der LD rausholen wollen. Zumindest waren im Seminar einige dabei und die waren alle begeistert.

Aber die Angleichung ist mit harter Arbeit verbunden, so gesehen ist es eben Chance aber auch Risiko, sich darauf einzulassen.

Ich möchte auf keinen Fall das Schwimmseminar in Frage stellen. Da gibt es viele interessante Ansätze um schneller zu werden, mein Schatz hat das Seminar letztes Jahr mal besucht.

Wenn 3-rad halt zu spät aus dem Wasser kommt und dann noch seinen Schwimmanzug nicht auskriegt, ist der so sauer das er gleich mal 50 Watt mehr tritt.

ich les hier sooooo gerne mit...;)

samma, gehts hier immer noch um die quali? also ich mein' nächstes jahr?!

vielleicht sollte ich's auch noch mal probieren. ich mach's dann aber auf die herkömmliche methode: von allem ein bisschen, von nix zuviel, kein stress, viel schlaf und weniger weiber und gesang!:cool:

mal gucken, wer mehr erfolg hat...:bussi:

Natürlich qualifizierst Du Dich in Lanza, davon gehe ich nach Deinem bisherigen Jahr 2012 aus.
Allerdings solltest Du nicht die Ärmlinge auf dem Rad vergessen - für Warmduscher wie mich (und Du magst ja auch keine Kälte) war Lanza morgens um 8.00 Uhr KALT...:Cheese:

Gruß: Michel

du dieb, du! das ist mein konzept

Ich hab was für dich :Cheese:

Silvesterlauf 2012

ein ganz dezenter Wink mit dem Gartenzaun...:Lachen2:

Vielleicht sollte ich doch lieber die Startzeit auf "Nordic Walking" ändern,
das ist schon um 12:15 Uhr. Dann wär er auf jeden Fall pünktlich. :Cheese:

:Lachanfall:

Was ist eigentlich mit Deinem Weihnachtsausflug?

Abgesagt... Wir bleiben zu Hause und ich werd sogar arbeiten zwischen den Feiertagen.
Nächster Ausflug nach Norden ist dann für Februar geplant.

Ich hab jetzt erstmal 10 Tage "Party" im Mai gebucht.
Ich denk mal, auf mindestens einer treffen wir uns bestimmt. :)

haha, cool. Welche Hütte habt ihr denn gebucht?

Das war echt ´ne schwere Geburt...:Lachen2:
Es wurde: Costa Calero.

Ich kenn mich nicht aus, ich war noch nie auf Lanza und hab natürlich hunderttausend Sachen nachgelesen und Leute gefragt...

Zur Auswahl standen noch: Ein Appartement in Femés, superschön und total abgelegen. Und ein Appartement in Puerto del Carmen, eher so ein typischer Bunker. Costa Calero ist jetzt ein bisschen ein Kompromiss. Aber der Plan ist ja, so viel Zeit wie möglich auf dem Rad zu verbringen, der Rest ist im Grunde nicht so wichtig.

Falls nicht, können wir das ja trotzdem in irgendwas ertränken.

Das Hotel ist super, halt recht gross, aber sehr schön und gepflegt, hat auch nen geilen Pool. Ist halt etwas ausserhalb, aber das ist bei den Entfernungen da auch nicht das Problem. Zum Radeln musste halt immer nen Huckel hoch..:Lachen2:

Wir sind noch ne Woche danach vor Ort, dann machen wir jeden Abend ne zünftige Kneipentour, versprochen. :Cheese:

gute wahl.wie kiwi schon schrieb..klasse hotel.im costa calero waren wir schon 3x . absolut top.