sorry habe sie mit jemanden verwechselt

Freut mich, dass ihr eine schöne Ausfahrt in meiner alten Heimat hattet:liebe053:

Bei meiner ersten RTF hier im Bergischen war ich auch direkt auf Spuren des Odenwalds unterwegs. Hier gibts tatsächlich auch ein Brombach und Bickenbach:Lachen2: hat mich total gefreut:) Naja und kalt war's hier auch.

Maultäschle, ich hoffe die Knieprobleme kommen wirklich nur vom verstellten Sattel und das ist beim nächsten mal wieder weg:Blumen:

@carolinchen
aberrrr isch 'abe gar keine 'und! :Cheese:

Werd ich am Samstag bei der Forenausfahrt sehen. Ich hoffs sehr, sonst hab ich ein ernsthaftes Problem im Hinblick auf den IM :(
Naja, wird schon werden :)

PS: und ja, es war sehr sehr schön im Odenwald :Liebe:

Schön das ihr Spaß hattet..
Ich liege nun schon den ganzen Tag mit Fieber im Bett und überlege mir, wie ich das schonwieder angestellt habe :Nee:

Nun überlege ich mir, wie ich bis Samstag wieder fit werde.

Sofortmaßnahme: Wickel mit Retterspitzlösung tränken und um die Au- Stelle wickeln. Je nach dem mehrmals am Tag die Prozedur wiederholen!

Geht ja garnicht, dass du am Samstag noch ausfallen wirst!:Huhu:

Heute habe ich wieder ein Training für die Magengymnastik gemacht.

Nach 100km in 3std mit Puls 155 hatte ich einen Bärenhunger:

2 große Schnitzel mit Pommes und Salat.
1. große Pizza mit Champions, Zwiebeln, scharfe Salami und schinken belegt. Dazu 2L Cola!

Gut, dass das alles nichts gekostet hat.

Arbeite noch neben bei in unserer Schwimmverein- Gaststätte!

Respekt!!!

Und morgen werde ich auch nicht verhungern, denn nach 18km GA1- Lauf und 1std Schwimmen mit Neo fahre ich zur Helferparty nach Buschütten, welche um 19:00 Uhr beginnen wird.

Hoffentlich kann ich da richtig Schlemmen!