Boah, Rrrrriiispeckt meine Dame. Und dann Abends noch ins Schwimmtraining, das haste fein gemacht!! :bussi:

@carolinchen: danke, geht schon wieder gut! Als Allergiker passiert sowas. Ist der neueste Gag meines Körpers, seit drei Jahren werde ich da 1-3 Mal pro Jahr mit beglückt. Meist ist es nach 24h vorbei und alles ist gut. Dieses Mal hat es halt fast drei Tage gedauert und war sehr schmerzhaft, aber ich hatte eh nen Termin beim Osteopathen und der hats wieder gerichtet. Schon toll, was diese Jungs so alles hinbekommen.
War ja gestern erstmals langsam laufen, vorgestern schon Radeln und heute im Schwimmtraining.

Also wenn der Grünkohl weniger als 4 Stunden am Vortag und nochmal 2 Stunden am selben Tag gekocht hat, war's kein Grünkohl, denn im Grünkohl MUSS man die Vitamine totkochen :cool: :Cheese:. Lasst euch nicht von irgendwelchen Rezepten in die Irre führen, die meinen, dass der nach 30 Minuten gut sei :Nee:. Sowas könnte man in der Tat noch als Sport gelten lassen :Lachen2:.

Gestern war ich noch schwimmen. Das war super. Weil kein Trainer da war, habe ich das erste von kekos Schwimmprogrammen mitgenommen. Klappte ganz gut diesmal.
Ich habe geübt, die Schulter weiter nach vorn zu bekommen und so eine Gleitphase zu haben. Das klappte ganz gut und ich war wieder sofort schneller.
Leider bin ich heute Morgen wieder mit leichten Halsschmerzen und verstopfter Nase aufgewacht. Nach mehrmaligem Niesen hat sich das einigermaßen aufgelöst und nun vertraue ich auf die heilenden Kräfte der Eukalyptuskapseln, so dass ich heute die erste Einheit beim 100/100 eintragen kann. Na ja, jetzt können es ja nur noch maximal 98/100 werden. :Cheese:

Hab ich schonmal erwähnt, dass ich gerne mehr Zeit hätte...!?

Waaaaaahhhhh!
 

2 min 16 sek fehlen mir für den 2. Punkt. War laufen, ab zum Sportplatz, dann erst mal den Laufsensor kalibriert. 800 m. Wie immer, bin ich da ein bissl schnell gelaufen (Bahn -> Signal ans Hirn: "schnell laufen"). Ups. Eigentlich wollte ich 6x400 machen. Habe dann beschlossen 4x400 tun's auch, da die 800 schon recht flott waren. Baoh, und dann bin ich (für meine Verhältnisse) echt gerannt. Die 400 m in 1 min 40. Alle viere. Die letzten sogar in 1:39 :Cheese: Dann locker heimgetrabt. Durch das Uhren-Kalibrierungsgedöns wusste ich nicht, wie lange ich insgesamt unterwegs war - und es waren dann 0:37:44. HEUL! Da hätte ich nur noch einmal um den Block laufen müssen... Grmpffffff.

Und ich habe jetzt entdeckt, dass der Laufsensor die Kadenz aufzeichnet - ich nehme an, der meint damit die Schrittfrequenz?! :cool:

Fleissig fleissig meine Damen ...

Zur Zeit bin ich noch mit der Abwicklung meines KR-Lebens beschäftigt und habe mir obendrein noch eine fette Erkältung eingefangen. Naja zumindest habe ich dann kein schlechtes Gewissen, wenn ich anstatt zu sporteln zuhause hocke und Ausbildungsunterlagen zusammenstelle.

Aber der Winter ist lang und zäh wird es ab Januar :Cheese:

@Thorsten: sach mal Friese, wie wäre das mit einem zünftigen Grünkohlessen (zu dem selbstredend jede/r was beiträgt, ausser dem Mitbringen seines besten Freundes - dem kleinen Hunger) bei Dir, kombiniert mit einem MTB-Ausritt?

Du bist so eine ehrliche Haut und ich bin sehr froh darüber, dass du meine Freundin bist!
:bussi: von einer, die neuerdings an roten Ampeln die sec. zählt und unterwegs addiert, damit sie bloss nicht etwas zu viel einträgt... :Huhu:

Und ja, mit Kadenz ist die Trittfrequenz gemeint (eigentlich beim Rad), somit vermute ich, es ist hier die Schrittfrequenz.
Ich will heute auch noch rennen gehen, wird wohl auf ne Wasserschlacht rauslaufen (ha, doppelter Wortwitz).

Hallo Triathletin007, herzlich willkommen!

Hab den Artikel über Dich vor ein paar Wochen im Spiegel gelesen, Chapeau!
Ich wünsch Dir viel Erfolg für 2010 und eine verletzungsfreie Vorbereitungs und Wettkampfphase!


Grüße

Charlotte

Wasser ja und Schlacht sicher auch, aber nicht witzig...:Nee: