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Und irgendwo wartet wieder das nächste :Cheese: |
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Grad beim Schwimmen und Laufen (auf der Bahn) kann man doch sein Training individuell auf die eigene Geschwindigkeit anpassen. Da laufen eben einige die 1000 in 3:30, andere in 4:15 und wieder andere eben schön langsam, wie's halt so klappt. Du kriegst Kontakt, Gespräche etc. und hast Termine für's Training und so ganz nebenbei machste regelmäßig Lauf-ABC, auch wenn das für Dich sicher nicht die Hauptsache ist. Lutz, hau rein und laß es krachen! |
Um es mit den Worten von Frau Langstrumpf zu sagen, ich hab mal wieder was eingesammelt.. :Cheese:
Ihr werdet es kaum glauben, der Dicke war eben im See :) Hab all meinen Mut heute Mittag zusammen gefasst und bin mit Handtuch und Neo bewaffnet die 3 min zum See geschlendert. Dort erst mal auf einer Bank unauffällig die Lage gepeilt. Keine Schwimmer im Wasser und kaum Menschen bei dem bedeckten Himmel, also ab in die Gummipelle. Leider hab ich ihn alleine dann nicht zu bekommen und saß in der Zwickmühle... Hab dann 2 mal tief Luft geholt und bin lässig zum nächst stehenden Wohnwagen geschlendert und hab gefragt ob sie mir mal helfen könnten das Ding zu schließen. Die Leutchen waren sogar freundlich und haben das ohne Murren mit einem freundlichen Lächeln gemacht... War dann auch für eine gute halbe Stunde im Wasser und bin ein bisschen gekrault, na ja irgendwas in der Art... Habs dann geschafft vor dem nahenden Gewitter noch aus dem Wasser zu kommen und alles ist gut :) |
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Mut bewiesen und belohnt worden. Die Welt ist gar nicht so schlecht, oder? Mosh |
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Du bist auf dem Campingplatz sicherlich einer der sportlichsten Bewohner oder? :Huhu: |
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Obwohl es hier nen ganzen Haufen gute AKler in den Disziplinen Bier trinken und Grillen gibt... :Cheese: Um zumindest die Stunde Sport für heute vollzumachen war ich dann gerade noch ein gutes halbes Stündchen laufen. Es ist aber dermaßen schwül und drückend das es nicht besonders lustvoll war... :) |
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Ich lese diesen Thread seit Ur-Zeiten mit, gepostet habe ich bislang nie, weil ich mir lange Zeit nicht sicher war, ob da einer um Mitleitd heischt und eine Art Hypochonder ist, oder ein wirkliches Problem hat. Nachdem ich letzteres verstanden hatte, kam die Phase des langen Mitlesens. Ich bin von Haus aus ein Typ, der Menschenansammlungen umgeht und sich lieber auf einer einsamen Insel eingräbt - solange es dort einen Internetanschluß gibt. Soweit zu mir. Deinen Thead hier verfolgen viele, die es gut mit Dir meinen! Also halte bitte weiter durch und laß uns wissen, wie es Dir Dir geht. Ich (glaube) habe Dich auf Malle auch gesehen, beim Frühstück an einem Tisch am mittleren Ausgang. Aber das ist nur eine Vermutung. Es ist nicht meine Art, "fremde" Menschen anzusprechen, deswgen habe ich es sein lassen. Eines kann ich Dir sagen: vergiss Deine "Fettleibigkeit". Klar, ein paar Kilo weniger würden Dir diesen Sport einfacher machen, aber ich habe schon ganz andere Kaliber in den Wechselzonen oder unterwegs gesehen! Mach Dir keinen Kopp darum. Wir denken fast alle, das wir zu dick sind!! Schäm Dich nicht (wofür auch?). Du bist der, der Du bist. Guck Dir die an, die Du überholst (doch, das tust Du), oder die, die nahezu bewegungsunfähig am Ufer oder auf der Wiese herumliegen und sich Kalorien nachführen, die sie nie verbraucht haben. Mach Dir auch keine Gedanken darum, dass Du zu langsam sein könntest. Zu langsam wofür oder für wen? Auf das Treppchen kommen doch die allerwenigsten hier - und ich schon gar nicht. Letzter wirst du auch nicht werden. Und wenn? Was dann? Nix. Du hast es geschafft. Was auch immer die Herausforderung war! Also bitte: Nach all Deinen vielen Ausführungen, die Dich manchmal im Kreis herumführen: Suche und finde das Gute darin. Jeder hat sein Packerl zu tragen - er eine mehr, der andere weniger. Aber gib nicht auf. Ich hätte übrigens auch gerne einen Campingplatz irgendwo im ruhigen Grünen... :Huhu: Keep on running WillieThePooh - der, der nicht viel sagt |
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Kanner vergessen, dass den hier als Mannsbild einer ernstnehmen würde. |
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Mosh (auch eher ruhig;) ) |
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In Malle das kann gut sein, ich habe meistens Morgens da an der Tür gesessen. Weiß aber nicht wo ich dich hintun soll, aber es ist auch schwierig durch die ganzen verschiedenen Radgruppen. Meistens kennt man ja doch nur die Leute mit denen man fährt, außer es ergibt sich zufällig. Heute morgen sollten meine Wasserleitungen endlich geflickt werden, natürlich ging auch das wieder schief da der Kollege den falschen Durchmesser mitgebracht hatte. Hätte mich ja auch gewundert wenn es anders gewesen wäre... :Cheese: Aber diesmal wollte ich mich nicht von meinen Dämonen auf die Knie zwingen lassen und hab mich trotz meiner Enttäuschung direkt aufs Rad geschwungen. Heute gab es dann den Kampf gegen die Berge des Niederrheins, den Wind... Mein lieber Mann da weht ein zorniges Lüftchen. Mir wars egal, ich hatte eh Frust und wollte ein bisschen fahren. War auch nicht die Welt, knapp 1,5h aber gut wars... :) |
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(Denk dran: weiter beobachten, das Pack ;-) |
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Was macht die Niete beruflich? |
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Aber allmählich wird die Sache mehr als nervig... Bei bedecktem Himmel begann also das große Sportwochenende. Ok nicht von meiner Seite aus, aber jede menge WM und ein bisschen Radsport sind angesagt. Aber erst ging es darum meinen Obolus zu leisten. Laufen war angesagt und zwar 90 min. Da die letzten Läufe ja alle nicht so prickelnd waren hatte ich kein gutes Gefühl, aber bin dann trotzdem los. Das Wetter war perfekt zum traben und wenn es nicht klappen sollte dann wenigstens so lange wie möglich laufen. Als schneckte ich dann ohne Frühstück los, also wieder mal ein sogenannter Nüchernlauf :) Was soll ich schreiben, es ging sehr gut. Bin die 90 min relativ locker durchgelaufen und war noch nicht am Limit. Zwar völlig langsam aber ich freu mich trotzdem.. :Cheese: So das erste Spiel beginnt und ich kann dieses Tröten jetzt schon nicht mehr hören *seufz |
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Über so ein Läufchen lächeln doch die meisten hier nur müde. Aber egal... 4:0 gewonnen, das war aber das einzige Erfolgserlebnis heute. Heute Mittag stand ich schon bereit für meine Radrunde, ich war umgezogen und die Flaschen gefüllt. Ich hatte zwar schwere Beine vom Lauf gestern, aber es war nichts gravierendes. Wie aus dem Nichts bekam ich dann heftige Magenkränpfe die sich einfach nicht vom Acker machten und so verbrachte ich den Nachmittag auf meinem Ferguson anstatt auf der Landstraße.. Vielleicht sollte ich nicht immer die verbilligten Lebensmittel kurz vor Ablauf des MHD kaufen um ein paar Euro zu sparen. Obwohl ich mir eigentlich nicht vorstellen kann das es davon kam. So gab es also keinen Sport heute, aber vom Kopf her gehts mir gut und ich hab auch kein schlechtes Gewissen. So Sachen passieren eben und ich werde mich jetzt auf keinen Fall deshalb selber zerfleischen. War jetzt in 4 Tagen 3 mal laufen, 1x radeln sowie kurz im See, nur das zählt, Basta! Ach so, ich schreibe auch wieder seit einigen Tagen an meinem Buchprojekt und werde das jetzt auch durchziehen, komme was da wolle. Also spart schon mal langsam um eines dieser Wunderwerke der Schreibkunst Ende des Jahres zu erwerben, damit ich den Kram nicht alles selber aufkaufen muss.. :Cheese: |
Moin Lutz,
Du bist ja wirklich fleissig.Sehr schön. Ich war am Wochenende ziemlich eingespannt,deshalb winke ich jetzt erst.:Huhu: Schön,dass Du all Deine Aktivitäten wieder aufgenommen hast. :Huhu: der Coach |
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Frankfurt ruft
Lieber Lutz,
in 18 Tagen wollt Ihr zum IM nach Frankfurt kommen. Wir freuen uns schon ,wie wild, aber es müssen noch ein paar Vorbereitungen getroffen werden. Wollt Ihr Samstag abend zum Abendessen in die verbotenen Stadt kommen? Du hast schon gehört,dass der Grillmeister alles vorbereitet für Sonntag.Ich werde Euch mit einplanen,wenn ich einkaufen gehe. Ihr seid unsere Ehrengäste und müßt Euch um nichts kümmern. Ich weiss selbst noch nicht,wann das Maultäschle das Rad abgeben will,aber das werden wir noch klären. Dann werfe ich sie nochmal ins Wasser,damit sie locker wird. Ich habe ihr angeboten,dass sie mit uns essen kann,aber wenn sie ihre sachen ordnen will,ist das auch ok. Letztes Jahr wollte ich am Abend vor den Wettkampf meine Ruhe haben und die beine hochlegen. So Lutz,macht Euch mal Gedanken. Wir werden ein schönes Wochenende haben. :Huhu: der Coach |
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ja es ist an der Zeit sich Gedanken zu machen und wir werden ein tolles Wochenende haben :) Also essentechnisch musst Du dir bitte keine Mühe machen für Samstag. Ist sehr nett von Dir aber ich weiß nicht ob ich das hin bekomme. Fremde Umgebung etc und dann noch die ganzen Eindrücke von Samstag, die Fahrt, der Check-In und jede Menge Quatschen und Lachen, da werde ich wohl am Abend alle Viere von mir strecken... Für alles andere schicke mir einfach mal ne PN oder SMS wann du Zeit hast, dann telefonieren wir und klären den Rest :) So gestern war ja Ruhetag und nichts zu berichten, außer das Claudia gestern Abend kam für die nächsten 2 Wochen. Heute morgen bin ich dann 100 min gelaufen, es ging Super nur die letzten 10 min waren ziemlich zäh. Claudia hat mich mit dem MTB begleitet und so konnte ich sogar zwischendurch mal was trinken.. :Cheese: Nachmittags ging es dann noch gemeinsam für ne gute halbe Stunde in den See. Zwar mit Neo , aber das Wasser ist in der letzten Woche merklich wärmer geworden. Nachher gibt es sogar mal wieder warmes Essen... :Cheese: |
Ich bin grad sehr neidisch auf dich.
Laufen tät mir auch mal wieder tierisch raushängen, aber ich trau mich nicht, weil dann die nächsten zwo-drei Tage komplett im Eimer sind. Und zum Schwimmen iss schon wieder das Wetter zu mies. Immerhin hab ich das in den letzten Wochen und Monaten vernachlässigte Revierreinigen mal wieder geregelt gekriegt. |
BOAH!!!!!!!!!
Da haut der junge Mann mal einfach so einen 100 Min. Lauf auf den Tisch. Lieber Lutz, wünsche dir weiterhin viel Spaß beim Trainieren :Blumen: |
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Heute gab es dann auch noch ein bisschen Sport. Zuerst gute 100 min Rad mit 30 min zornige Intervalle in der Mitte... örks das war bei dem Wind schon der Hammer. Nach der Hälfte der Wiederholungen war ich schon schwer angeschlagen... Claudia ist das Ein- und Ausfahren mitgefahren. War ihre erste Radeinheit in diesem Jahr, aber sie hat sich wacker geschlagen. In der Zeit wo ich die Intervalle gefahren bin "durfte" sie aber schön an der Personenfähre in der Sonne sitzen ... :Cheese: Eben gab es dann noch ne gute halbe Stunde im See, es geht immer besser :) |
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Ganz stark Lutz ...
Du bist ja wirklich sehr gut unterwegs zur Zeit !! Freut mich riesig für dich ..:) Grüsse Thommy |
Lutz ist halt ein Jäger und Sammler von tollen Erfahrungen :liebe053:
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Und ganz wichtig: Jeder von uns hat diese gebrauchten Tage. Sie sind völlig normal. Bei anderen bekommen wir diese gebrauchten Tage nur häufig nicht mit. Von uns selbst wissen wir eben einfach alles. |
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Etwas so zu nehmen wie es kommt und dabei ruhig zu bleiben. Ich versuche es zwar jedesmal doch der Erfolg ist ja bescheiden... Heute surfte ich aber weiter auf der positiven Welle. Schwimmen im Bad war angesagt doch ich hatte keine Lust 2 Stunden für ein bisschen plantschen im Auto zu sitzen. Deshalb beschloss ich wieder in den See zu gehen und diesmal gab es sogar einen Meilenstein für mich. Ich bin zum ersten Mal in meinem Leben knapp 15 min im Freiwasser durchgekrault ohne voller Panik und Angst abzubrechen. Ich wollte eigentlich nur die 5 min von gestern toppen und da es gut lief bin ich einfach locker und entspannt weiter gekrault. und dann waren es plötzlich ne knappe Viertelstunde, ich freu mich. Auch wenn das für die meisten von Euch sicher nicht nachvollziehbar sein wird. Aber ich hab zum aller ersten Mal den Schalter im Kopf umlegen können. Nun hab ich wieder ein bisschen mehr Mut doch in meiner Angstdisziplin diesen Sommer bestehen zu können. Ok die Strecke reicht noch nicht, aber es ist ein Anfang denke ich mal.. |
Lutz, Du glaubst gar nicht, wie viele das gerade beim Schwimmen nachvollziehen können. Da geht's wirklich immer mit Klimmzügen immer ne Stufe rauf - Plöpp - und dann hängt man wieder ne Zeit auf dieser Stufe bis zum nächsten Plöpp. Jedenfalls ging's und geht's mir auch so. Ist supergut, wenn die Stufe geschafft ist, ist aber ätzend, wenn man Wochen und Monate auf der Stufe hängt. Da find ich es auch schwierig, den Spaß zu behalten. Is aber egal, das nächste Plöpp kommt, mit 15 früher, mit 50 später. ;) Also freu Dich über den umgelegten Schalter, der "Stromkreis" wird jetzt richtig geschlossen.
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Wichtig ist das Vertrauen zu Dir selbst. Wie Du an den guten Tagen siehst, kannst Du Deine Ziele erreichen, Stück für Stück und in Deiner Geschwindigkeit. Das ist alles, was zählt. Das kann Dir Kraft geben in den Tagen, wenn diese Ziele wieder weiter weg rücken. Was mir geholfen hat, war nicht mehr gegen mich zu kämpfen. Du sprichst an einigen Stellen von Dämonen. Die existieren doch nur in Deinem Kopf, oder? Dann sind sie doch ein Teil von Dir. Wenn Du sie bekämpfst, bekämpfst Du einen Teil von Dir. Diesen Kampf kannst Du nicht gewinnen. Als ich damals aufgehört habe gegen die Dämonen zu kämpfen, habe ich einen kleinen verängstigten Jungen gefunden. Als ich den in den Arm genommen habe und verstanden habe, was er mir sagen will, sind meine dunkleren Tage immer weniger geworden. Es gibt immer noch Tage, die nicht so hell wie die anderen sind, aber ich weiß das sie vorbei gehen und ich kämpfe dann nicht mehr dagegen an, sondern gestehe mir eine Auszeit zu. Viele Grüße Matthias |
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Und ich bin ja echt geübt darin, "Panikbrust" zu schwimmen... :Lachanfall: |
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15 Minuten! Am Stück! Im See! Echt klasse Lutz! :liebe053:
Ich kann das (noch) nicht... Petra |
Hey Klasse!!!! :Blumen:
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Ich erinnere mich noch gut an meine ersten Schwimmversuche der Neuzeit. Dass ich einmal in der Schulmannschaft geschwommen bin, nutzte mir da eigentlich nix mehr. Mein erstes Freiwasserschwimmen war gleich mein erster Triathlon, zu dem ich spontan am Tag zuvor den Startplatz einer Vereinskollegin übernommen hatte. Ich war einer von zweien ohne Neo und muss sagen: die Orientierung mit ner schwarzen Linie am Beckenboden iss deutlich einfacher und allgemein sind die meisten Schwimmbäder auch wärmer als die Brühe, in der wir unterwegs waren. Durchgekrault bin ich da absolut noch nedd, weil ich um mich rum überhaupt nix mitkriegte;- das kam später. Also keine Panik... Noch besser sind aber meine ersten Laufversuche im Gedächtnis geblieben, wo ich nachts los bin, als mich niemand sehen konnte. Morgens bin ich dann die Strecke mitm Radl abgefahren und war unheimlich happy, dasses sogar mehr als n Kilometer war...:Cheese: |
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am besagten tag, anfang mai - als ich der meinung war "jetzt passt die highend schwimmhilfe" hab ich mich dann reingepresst, mir die badekappe & die schwimmbrille übergezogen & habe souverän wie superman mit nem seemannsköpper meinen ersten schwimmversuch gestartet :Lachanfall: ich habe sogar 5-6 kraulzüge durchgezogen bevor ich mit panikbrust & schnappatmung irgendwas von : "scheisse ich hab mir zuviel zugemutet gerufen habe"!! da wurde mir aber mal kurz ganz anders ... es war kalt, es war eng, ich habe keine luft bekommen & gesehen habe ich auch nix mehr ! wären nicht zwei gute freunde von mir dabei gewesen, die beruhigend auf mich eingeredet haben, wäre die aktion mit sicherheit komplett in die hose gegangen. ich bin dann an die leine, zur orientierung & etappenweise von boje zu boje ... da war vom verwegenen teufelskerl aber mal garnix mehr zu hören. als ich das dann mal in nem see ohne leinen getestet habe, ging es mir ähnlich.mittlerweile habe ich richtig spass am "freiwasserschwimmen".gehe lieber in den see, als ins schwimmbad - auch wenn es bescheiden läuft - aber es läuft. es gibt nur eine devise,- dran bleiben !!! |
Doch, doch... ich bin am und im See aufgewachsen. Quasi erst schwimmen statt laufen könnenr (ist ja heute eher auch noch so). Als Kind aktiv geschwommen. Dann Rettungsschwimmerin im See und wettkampfmässig. Langstrecke (so quer durch den Bodensee) haben wir auch nebenbei gemacht. Tja, dann nur noch getauch, ok, auch im See. Und ca. 15 Jahre nicht mehr geschwommen. (Das war ein Fehler)
Heute wird es langsam besser, hat aber auch 2 Jahre gedauert.... Ich liebe es inzwischen alleine im See zu schwimmen. Viel schöner als ne schwarze Linie von oben anzuschauen. Orientierung ist wieder leicht. Schnappatmung nur noch im Wettkampf bei kaltem Wasser (unter 18 Grad). Da muss ich sogar vom 5er-Zug auf 2er wechseln. Oder Panikbrust schwimmen... Also, keep on training! |
Einfach toll !!!
Lutz,ganz grosses Kino!!!
Ich kann nur zu gut nachvollziehen,welche Überwindung Dich das gekostet hat. Mehrfach habe ich Dir schon von meinen Freiwasserschwimmängsten erzählt.Du bist wieder einen großen Schritt nach vorne gegangen. Ich freue mich unglaublich für Dich.:liebe053: :bussi: der Coach |
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