Hi mon_cheri

bei mir steht die 4 schon länger. Wie heißt es so schön wenn man 40 ist und morgens aufwacht und es tut einen nichts Weh, ist man schon tot :Lachen2:

Wegen deinen Fuß da würde ich dir auch den Gang zur Orthopäde empfehlen. Erstens für eine genauere Diagnose und zweitens um sich eventuell Einlagen verschreiben zu lassen. Mein Mann hat seit seine Einlagen gar keine Probleme mehr. Er läuft seit dem auch immer mit crocs rum, ganz weiche von Duflex. Wir nennen es immer seine Kuhfladenschuhe :Cheese: Und natürlich dehnen,dehnen, dehnen,... auch Massage mit Blackroll/Tennisbal/Igelball ist gut.


Bei mir läuft es sportlich recht gut zur Zeit. Letztes Wochende war ich 2x langlaufen. Das macht mir auch viel Spaß. Ich liebe die Abwechslung. Auch wenn ich mich jetzt sehr aufs Radfahren freue aber so lange hier Schnee liegt kann (und muss) ich es ja ausnützen...

Donnerstag war ich noch mal mit Sohn schwimmen. Wir waren teilweise sogar alleine im Schwimmbad. Genau der Moment um Badewanne zu üben. Irgendwie liegt mir diese Badewannegeschichte. Jedenfalls bin ich relativ gesehen besser in BWschwimmen wie kraulen. Wahrscheinllich liegt es daran das der Kopf über Wasser bleibt. Und der lustige Uberraschungsefffekt wenn man mit den Füßen anstoßt :Lachanfall:

Wegen dein Rad kann ich dir kein Rat geben, da kenn ich mich (noch) gar nicht aus. ich könnte nur die Farbe beurteilen :Cheese:

Ja, da werde ich wohl um den Arztbesuch nicht rumkommen.

Schön, dass es bei dir gut läuft! Um das Langlaufen beneide ich dich ja sehr. Ich war früher mit meinen Eltern im Winter fast jedes Wochenende zum Langlaufen im Schwarzwald, aber leider ist das mit dem Schnee mittlerweile so eine Sache. Entweder wir haben Termine am Wochenende, oder es gibt nicht genug Schnee dort oben. Letztes Wochenende haben wir es immerhin mal zum Schlittenfahren geschafft, wobei da auch schon wieder stellenweise das Gras durchkam.

ja da wohne ich hier im Paradis mit einer Loipe gleich vor de Haustür :)

ich habe es getan...

ich habe mich beim swim'n'run angemeldet:liebe053:

noch 19T und 23 Stunden ...

ich bin jetzt schon total nervös...ich traue mir das eigentlich gar nicht...ich bin eigentlich gar nicht der Wettkampftyp... alleine der Gedanke...das sind ja alles echte Schwimmvereinsschwimmer

Letztes Jahr haben die Kinder mitgemacht. War eine schöne Sache. Da kam mir schon die Gedanke...vielleicht könnte ich auch nächstes Jahr...
Dieses Jahr wollen die Kinder nicht. Am gleichen Tag ist Saisonabschlußfahrt vom Skiclub. DAS geht natürlich vor. Bin aber gar nicht böse drum so kann ich alleine in Ruhe hin und mich auf mich selber konzentrieren.

Ich habe mich jedenfalls meine 500m-Zeit beim anmelden recht großzügig angegeben. Dann habe ich nicht so ein Druck und darf bestimmt als letztes Schwimmen und die Halle ist schon leer. Da bin ich dann die letzte Welle so zu sagen und sichere dann beim Laufen noch das Feld von hinten :Cheese:

Cool, welche Strecken sind das? 500m Schwimmen und wieviel Laufen?
Und wie funktioniert das im Winter? Nass zum Laufen raus geht ja wohl eher nicht.:confused:

Zunächst mal: Schöner Blog, lese gerne bei euch mit.


Und:
Bei mir ist die 4 zwar noch 2 Jahre weg, aber Zipperlein habe ich auch genug (gehabt).

Wegen dem Fuß würde ich dir empfehlen, den Arztbesuch nicht aufzuschieben. Ich weiß leider selbst sehr gut wie das ist, hatte mal etwas ähnliches mit der Schulter hinausgezögert und warte aktuell auf einen Arzttermin, den ich lieber direkt nach einem Sturz nach Weihnachten gemacht hätte (Handgelenk). Klar, man ist im Alltag so gefangen, ständig Termine, usw. und schon sind Monate um. Aber hilft ja alles nix. ;)

Und generell: Ich bin auch eher ungelenkig, immer mal hier mal da Probleme und gerade auch am Rücken. Was bei mir seit einigen Monaten hilft, ist konsequentes Dehnen/Mobiliätsübungen und Yoga (Google: ROMWOD oder Mobility Coach Benni). Sowie dass ich einen wirklich guten Physio gefunden habe, der mir die Ursprünge meiner Rückenbeschwerden a) erklären konnte und b) Übungen mitgab, die langfristig helfen.

genau 500m schwimmen im Schwimmbad dann umziehen und ca. 1 Stunde später 5km laufen. Gestartet wird beim laufen nach geschwommener Zeit also der Schnellste beim Schwimmen startet erst und dann wird immer mit der Schwimmzeitabstand gestartet. Ich werde also ganz hinten starten :Cheese:

Das hört sich cool an.
Ich wünsch dir viel Spaß.

Tschau