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Die Winter '17/'18-Superstar-Schwimmer
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März ***** |
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In einer Einheit werden mindestens 1000 m geschwommen. Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min. Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick ***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****[/quote] |
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Hallo liebe Schwimmgemeinde,
ich kann mir das hier natürlich auch dieses Jahr nicht entgehen lassen, die Ergebnisse werden aber absehbar bescheiden ausfallen. Nachdem ich letzten Winter 4-6x pro Woche im Wasser war, war mit Ende des Winterschwimmens schlagartig Schluss. Seitdem war ich drei Mal im Wasser, wenn ich richtig gezählt habe. Sogar die gesamte Freibadsaison ist komplett an mir vorübergezogen. Unfassbar. Fleißg war ich dafür bei meinem Crossfit-Training via Kernwerk. Meine Gesamtfitness ist erheblich besser als letzten Winter, u.a. fast 10kg weniger auf den Rippen. Aber es ist eben auch eine Zeitfrage. Und 5-6x pro Woche Kernwerk-Training + Schwimmen + 4-5x pro Woche 50km Arbeitsweg mit dem Rad werden dann doch schnell zu viel. Mal sehen, wie ich das im Laufe des Winters einpendele. Wenn ich es schaffe 1-2x pro Woche zu schwimmen, wäre ich schon nicht unzufrieden. Kernwerk werde ich jedenfalls nur minimal reduzieren, weil es einfach gut läuft, sich gut anfühlt, sehr effektiv und letztlich auch effizient ist. Ich mach das zwar fast täglich, aber es sind halt nur 30-45 Minuten. Keine Fahrzeit, kein Eintritt, keine überfüllten Bahnen etc. Für den gleichen Effekt muss ich beim Schwimmen sehr viel mehr Ressourcen aufwenden. Aber Schwimmen ist halt Schwimmen und deshalb eigentlich auch als Selbstzweck immer erstrebenswert und schön. Mein Name auf der Liste wird mir hoffentlich helfen, den Fokus wieder etwas mehr zu verschieben. |
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