Ich hab nur einen Tacx Satori.Fahre auch so um die 100 U/min.
Stelle einfach den Widerstand am Rollentrainer hoch.

Danke für den Hinweis, werde mich dann auf dem Spinningbike mal rantasten.

Hi Timmi,

ich glaube kaum, dass man die Wattzahl auf einem Ergo ernst nehmen kann - aber bitte:

a) 20min. Einfahren

b) 8 x 30/30 #1: 130U, 370W

c) 8 x 30/30 #2: 90U, 390W

d) 5 xK3: 2' 55U, 220-240W

e) 5 x Stehend: 1' 55U, 270W

f) 5 x K3: 2'30 55U, 250W

Grüße
Holger

Diese 30/30er... wo setzt ihr denn da an... Kleines Blatt, 11er Ritzel oder so?

Ich mach momentan auch 30 / 2:30 und das ist ziemlich am Anschlag.

30/30 wüsste ich aber nicht wie ich die machen soll, ohne das es zu lasch wird.