Ich hab gerade nochmal nachgedacht bzw gmacht:

Erst liegt quasi mein Oberarm am Ohr, Achsel frei;
dann ziehen, auch da Achsel frei;
Arm schwingt mit hohem Ellenbogen nach vorne, auch da Achsel frei.

Der einzige Augenblick in dem mein Arm den Körper berührt, ist, wenn er am Ende der Druckphase gestreckt ist (übe ich auf jedenfall dran :D). Und durch den hohen Ellenbogen dann hebe ich ihn quasi vom Körper ab. Die Reibung ist da minimal. Schnell-Lösung: Nimm Vaseline... ;)

naja, nicht ganz. dabie arbeitet eh nur noch der unterarm, weil der oberarm schon gestreckt ist. oder oberarm liegt schon an die achsel dran aber n bisschen höher. da glech danach wieder der hohe ellengoben ins spiel kommt, sehe ich keinen punkt, wo es scheuern könnte.
audi, wo sind denn die scheuerstellen? hast du sie auch am unterarm?

ich nehm schon bodyglide. aber es gibt auch tage, an denen ich es vergesse (also heute zum beispiel :Cheese: ) - da merk ichs wieder.
es tritt auf beiden seiten auf und ca. 2-4cm unterhalb der achsel "außen" am latissimus.

ich werd mich mal beobachten. ich denke aber auch, daß es zur druckphase ist. weil irgendwo muß ich den arm doch langziehen. und wenn man den zug richtig lang machen will, ist der arm auch körpernah. und so kommt das dann wohl ... *schulterzuck*

*grübel* ja beobachte dich mal. also zug, druck, reg., rotation. und/ oder mach n video, wie analysieren dich dann. :Hexe:

Aus "punkis 'Großes Vorhaben 2009' " :

Damit meinte ich mein Delle-Geschwimme (falls du's jetzt auf deine 10x200m bezogen hast ... ;) )

Ich bin eigentlich gerade erst dabei, Delle und Lagen ernsthaft in's Programm aufzunehmen und frage mich eben ob das nun gut oder schlecht ist, dafür etwas weniger zu kraulen ... :confused:

ok, ich dachte du meinst mich ;)

keines falls. im gegenteil - wird positiv auf deinem kraul wirken.

ich bin zu alt mich daran zu erinnern. :-((

Ich schwimme eben ausführlich Technik, die Trainingszeit ist gerade etwas knapp ... d.h. wenn ich ernstaft Lagen-Serien einbaue, wird von den gedachten strukturierten 100-, 200-, 400-, 800-Kr-serien nicht allzu viel übrig bleiben ... :-((