Die 70€ für den Pauli tun aber schon weh... ;)

Genau. Wenn man sich dann noch ein Sportlerernährungsbuch daneben legt, kann man seine Rezepte genau nach seinen Bedürfnissen auswählen. Zum Beispiel nach langen Einheiten: Kohlenhydrat-Eiweißkombination: Ofenkartoffel mit Putenbrustsalat (in der aktuellen Triathlon) oder Bratkartoffeln mit Eiern. Bei stärkerem Eiweißbedarf: Fisch mit Joghurtsauce usw.usf. Ist doch alles gar nicht so schwer! :)
Das könnte man dann eigentlich auch gleich in die Trainingspläne integrieren - heute passend zur Trainingseinheit: Nudeln mit Schafkäse! :Cheese:

für die meissten 24 Jährigen reichts trotzdem noch :Huhu:
und für dich wie ich grad gesehen habe, auch besoffen rückwärts :Prost:

"Der junge Koch" tut´s fürn Anfang auch.

Anja

Hihi, gerade am Wochenende wieder gesehen :Cheese: : 1. AK Männer für 1:03h weggegangen (Gesamt 33. oder so). Selbst AK 60 war noch schneller. Gewonnen wurde von der M30 in 49:xxh ... :quaeldich:

Wahrscheinlich :Lachen2: . Den Spruch konnt ich mir nicht verkneifen :D

P.S.:Den jungen Koch kann ich auch nur empfehlen.

Edith sagt man könnte doch mal einen den Trainingsplan von Arne mit Rezepten ergänzen. Würde sogar ma aufschreiben was ich so koche :).