Kannst Du nicht in einer Nacht- und Nebelaktion für mich das Spridon-Louis-Ring Schild abmontieren? Oder rausfinden, wo man das legal erwerben kann? Das finde ich superschön und hätte es sooo gerne...

Ich müsste mich von hinten anschleichen, denn genau drüber ist eine Überwachungskamera und gegenüber ein Wachhäuschen.
Da ich aber noch weiterhin in dem Revier laufen möchte kann ich nur dieses anbieten.
Anhang 21367

Na ja, weniger als erhofft aber besser als nix. Weiterhin happy Training!

Wenn das Herzblut dran hängt, mach ich mich mal schlau.

Ans Eisen gekettet
 

Zweibeining, einbeining, reißen, stoßen, beugen, heben. Zwei Sets, hohe Wiederholungszahl, das Gewicht noch moderat. Der Mittwoch ist der Tag des Krafttrainings. Nach einer Stunde verlasse ich die Eisenbude.

.. das sieht aber nach Rüttelplatte aus..

Schüttel den Speck :Cheese: no and never. Zeugt aber auch von einer richtigen Stellung der Füße.
Beinpresse, selbst da schäme ich darüber ;) Aber von den Haxn ein Bild zu machen bei bulgarischen Kniebeugen oder an der Hantel zu machen....ich müßte zum Oktupus werden.

..Es gibt Stative und ggf freundliche Mittrainierende, die gerade wieder Blut im Kopf haben um den Auslöser zu drücken ;)

Level 2 wäre Foto beim Schlingentraining. :Cheese: